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1、50米快速跑教案 ? ??? 時間 第九周? 第一節(jié) 課型 一課時 內(nèi)容 50米快速跑???? 游戲：沖過火力網(wǎng) 目的 1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度 2、了解游戲方法、規(guī)則，能簡要說出投擊跑進中的目標(biāo)需放“提前量”的道理。 3、能主動參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的意見，樂意幫助別人。 順序 教學(xué)內(nèi)容 達成目標(biāo) 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強 ? 開 始 部 分 ? ? ? 1、整隊、報告人數(shù)、師生問好！ 2、布置本課內(nèi)容和要求。 3、隊列、隊形練習(xí)。 4、活動性游戲：學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自已組織；兩人或四人為一

2、組。 5、專門性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)。 精神飽滿 心情愉悅 動作整齊 發(fā)展柔韌 1、教師語言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。 4、教師講解徒手操的動作和要求。 師生一同練習(xí)。 1、學(xué)生站成四列橫隊。 2、學(xué)生和教師一同做游戲。 3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。 4、學(xué)生精神飽滿。 ? 組織： ? ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ ? 四列橫隊，體操隊型 ? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小 基 本 部 分 一、50米快速跑 1、重點：能做出50米快

3、速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。 ? 發(fā)展學(xué)生的快速能力培養(yǎng)學(xué)生的自信協(xié)調(diào)能力，。 ? 1、組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。 2、成四路縱隊魚貫練習(xí)30米放松跑，做到跑得自然放松。 3、分組練習(xí)30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。 1、學(xué)生分散自行練習(xí)，體會積極擺臂的動作要領(lǐng)。 2、分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗跑的自然、放松動作。 3、分組練習(xí)中，通過互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 20 ? ? ? ?

4、? ? ? ? ? 小 順序 教學(xué)內(nèi)容 達成目標(biāo) 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強 ? ? ? ? 基 本 部 分 ? ? ? ? 二、沖過火力網(wǎng) 重點：攻方能在奔跑中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準(zhǔn)。 ? ? ? 培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)迎戰(zhàn)的精神。發(fā)展學(xué)生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力。 ? 4、組織進行蹲踞式起跑的50米快速跑比賽。 ? 1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程與方法，重點調(diào)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。 2、結(jié)合投擊滾動的籃球，簡單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。 3、帶領(lǐng)學(xué)

5、生進行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊員要機智、果斷地沖過“火力網(wǎng)”，守方要沉著、冷靜，迅速、準(zhǔn)確地投擊。 4、游戲過程中，時刻提醒學(xué)生注意安全。 4、自測自評快速跑動作完成情況。 ? ? 1、組長帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)游戲，著重討論、練習(xí)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。 2、通過教師介紹和自我嘗試，體驗“提前量”投擊的方法。 3、積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開動腦筋，攻方采用變速跑、跳起等動作躲閃；守方則要防止一開始就把“炮彈”打光。 4、游戲時，做到只投擊對方的下肢，以防意外事故的發(fā)生。 ? ? ? ? ? ? 3/4 ? ? ? ? ? ? 6 ? ? ? ? ? ?

6、 小 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、課后小結(jié) 3、布置課后練習(xí)：跳短繩一分鐘? 4~5次 4、布置還收器材 通過放松運動,提高學(xué)生的興奮性，達到放松的效果。 ? ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ ? ? 1 ? ? 4 ? ? 小 場 地 器 材 小沙包20只 ? ? ? 運 動 負(fù)荷 ? ? 0?????? 5???? 10?? ? 15 ? 20 ?? 25?? 30?? 35???? 160 140?????????? ? 120 100 80 ? ? ? ? ? 教 學(xué) 小 結(jié) 小結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)效果，明確今后努力的目標(biāo)。 ? ? ?