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1、初中體育 引體向上練習(xí)課教案2 人教新課標(biāo)版 教學(xué)內(nèi)容 一、 引體向上練習(xí) 二、仰臥起坐練習(xí) 三、 沙坑跳接30米跑 四、耐久跑 教學(xué)任務(wù) 通過以上練習(xí)使學(xué)生各方面的素質(zhì)有所提高，同時培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇敢頑強拼搏的精神。 課的部分 （時間） 教學(xué)內(nèi)容 和練習(xí)手段 時間 組織教法 和要求 運動量 次數(shù) 時間 準(zhǔn) 備 部 分 6分 1、 體育委員整隊，報告人數(shù) 2、師生問好，宣布本次課內(nèi)容 3、檢查服裝，安排見習(xí)生 4、慢跑數(shù)圈 5、準(zhǔn)備活動（4x8呼） 1） 擴胸運動 2） 體側(cè)運動 3） 全身運動 4）

2、腹背運動 5） 跳躍運動 1 1 4 組織：成集合隊形---成二路縱隊慢跑---成體操隊形 要求： 1、整隊時做到“快、靜、齊” 2、慢跑不能說話，注意呼吸的節(jié)奏，隊伍整齊有序 3、做操有力，幅度大 4、教師口令清楚，宏亮 4*8呼 2 4 一、引體向上練習(xí) 二、仰臥起坐練習(xí) 動作要領(lǐng)：學(xué)生以最快速度做15下仰臥起坐后放松跑出30米左右，回來二人換組練習(xí)

3、三、沙坑跳接30米跑 動作要領(lǐng)：雙腳起跳，大腿積極向上提拉，以最快速度練習(xí)15下 四、耐久跑 11分 11分 7分 6分 引體向上與仰臥起坐分組輪換 組織：成二路縱隊 教法：1、教師講解示范 2、學(xué)生練習(xí) 要求：1、學(xué)生要以自己最大的要求去練習(xí) 2、手臂伸直 3、前二人練習(xí)好后排到后面，另二人跟上練習(xí) 組織：二人一塊墊子排好一列 教法：

4、1、教師講解動作要求 2、學(xué)生聽教師口哨統(tǒng)一練習(xí) 要求：1、學(xué)生統(tǒng)一聽口哨練習(xí) 2、以最快速度練習(xí) 3、跑時要放松 分組不輪換 組織：成二路縱隊 教法：1、教師講解示范 2、學(xué)生練習(xí) 要求：學(xué)生動作要做位 組織：成二路縱隊繞操場 教法：1、教師講解動作要求 2、學(xué)生按要求練習(xí) 要求：不要說話，體會呼吸節(jié)奏及動作的協(xié)調(diào)配合 若干次 若干次 若干次 1 5 11分 11分 7分 結(jié)束 部分 4分 一、放松活動 二、小結(jié)本課情況 三、宣布下課 3 1 組織：成體操隊形 教法：教師領(lǐng)做學(xué)生跟做 要求：動作放松自然 若干次 4