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1、2022年高二體育 接力跑技術實踐教案 一、指導思想： 教師在設計課時，盡可能去激發(fā)學生主動、積極學習的態(tài)度。通過對接力跑技術的學習，使學生掌握一些接力跑的基本知識和技術，發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質，提高快速奔跑能力，培訓學生相互配合、團結協(xié)作的集體主義精神。 二、學情分析： 為了照顧學生體力和性別差異，采用每人跑不同距離的異程接力跑比賽（班級中體弱的學生或女生，跑的距離可短一些）。在有的練習中，把速度相近的學生分在一起，對學生進行團結協(xié)作集體主義精神和競爭意識的培養(yǎng)。 三、教學內(nèi)容： 接力跑技術的教學，初步掌握接力跑技術中“上挑式”和“下壓式”的動作要領。 重點：接力跑

2、技術的手型。 難點：傳接棒的時機與位置的選擇。 四、教學方法： 在教學過程中，采用講解結合示范，“少而精”的講清技術的方法和要領。沒有單純和過多地練習傳接棒方法，而是始終把傳接棒方法教學和組織接力跑比賽結合起來，穿插游戲來鞏固教學效果。 請各位專家多多指教！ 《體育與健康》實踐課教案 授課教師： 李海霞（湖南岳陽縣二中） 教學 內(nèi)容 接力跑技術（新授） 授課對象 ： 高一年級學生60人 教學 目標 1. 運動參與：學生通過參與本堂課的各項體育活動，達到鍛煉身體，釋放能量的目的。 2. 運動技能：通過接力跑技術的學習，建立完整動作印象，75％—80％以上的

3、學生初步掌握接力跑的動作要領。 3. 社會適應：同學之間建立和諧的人際關系，培養(yǎng)良好的團結協(xié)作的精神。 教材 分析 重點難點：接棒人的手型及傳接棒時機與位置的選擇。 場地 器材 田徑場中間的草坪地，接力棒30根、標志桿4根。 教學 過程 教學內(nèi)容及步驟 組織 教法 學法與要求 時間 分配 教師指導 學生活動 開 始 部 分 一、課堂常規(guī)： 1.體育委員集合整隊； 2.報告老師本班人數(shù)； 3.師生間問好； 4.宣布本堂課的內(nèi)容； 5.檢查著裝，安排見習生。 組織：如圖 ○○○○○○○○○○

4、 ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× ○ ▲ 教法：教師導入學習內(nèi)容 要求： 1.集合做到快、靜、齊； 2.精神要飽滿，報數(shù)清楚； 3.認真聽老師宣布課的內(nèi)容。 1 分 鐘 二、慢跑接徒手操： 1.第一排同學跟老師跑動，隨后第二排跟上，依次類推，全班同學跑成一個圓圈，繞圓圈慢跑兩周，然后做弓箭步走，原地擺腿接體側抬腿。 2.原地

5、活動各關節(jié)： ① 體前屈 ② 踝外展 ③ 正壓腿 組織：如圖 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ▲ ×××××××××× ▲ 教法：1.教師領做，口令指揮； 2.示意學生。 學法：1.跟隨教師慢跑； 2.前后距離保持2m左右。 要求：1.跑得有序，動作到位； 2.注意安全。 5 分 鐘 教學 過程 教學內(nèi)容及步驟 組織 教法 學法與要求 時間 分配 教師指導 學生活動 開 始 部 分

6、三、游戲： 迎面穿梭接力跑 罰則：后2名同學做俯臥撐5個 組織：將學生分成人數(shù)相等的4個隊，再將每隊分成兩半，分別站在相距40m的起跑線后呈迎面縱隊排列。第1棒隊員右手持棒用站立式起跑跑至對面本隊接棒隊員前2m左右處時，采用“立棒式”傳接棒方法將接力棒傳至第2棒隊員右手，依次類推，連續(xù)穿梭跑進，直至最后一人跑完，最先跑完者為優(yōu)勝隊。 學法：聽清楚游戲規(guī)則及要求。 要求：1.按規(guī)則及要求進行游戲； 2.注意安全。為了防止傳接棒時兩名隊員沖撞，兩面隊員應錯開排列；為了防止接棒隊員接棒時犯規(guī)，可在兩端起跑線上插上竹竿，要求隊員右臂繞過竹竿接棒。 5 分 鐘 基

7、 本 部 分 一、提問引導 提出問題：在剛才的“迎面接力”游戲中，同學們傳接棒的方法是用“立棒式”傳接法，那么在面向同一方向時，同學們怎樣傳接棒才能使運動成績達到最佳？學生各抒己見。 2 分 鐘 二、針對問題自主探究 組織：學生兩人或多人一組， 分散到場地的各處進行實踐探究。 教法：教師巡回觀察，引導 并適時評價。 學法：兩人或多人一組，進行探究學習。 要求：1.保持組與組之間的間距； 2.注意安全； 3.合作探究、大膽嘗試。 4-5 分 鐘 三、學習接力跑技術 動作要領：略 “上挑式”和“下壓式”的優(yōu)缺點： 1. 上

8、挑式： 優(yōu)點：接棒人向后伸手動作比較自然，易掌握。 缺點：接棒人接棒后需要調(diào)整手握接力棒的位置，可能影響持棒快跑的速度。 組織：四列橫隊練習隊形。 教法：1.老師先結合學生示范完整的“上挑式”和“下壓式”傳接棒動作，讓學生形成完整動作印象。 2.采用講解示范法逐步進行動作技術環(huán)節(jié)的學習。 學習步驟： 1.結合示范講解“上挑式”和“下壓式”傳接棒技術； 2.原地做“上挑式”和“下壓式”傳接棒練習； 3.走動中和慢跑中聽信號做“上挑式”和“下壓式”傳接棒練習。在做練習2、3時，將學生同向排成四列橫隊，一、二列同學為一組，三、四列同學為另一組，前后相距1至1.5m，傳棒人右肩對著接

9、棒人左肩，輪流做傳棒和接棒練習； 8-10 分 鐘 2. 下壓式： 優(yōu)點：接棒后不需要調(diào)整接力棒，便于持棒快跑。 缺點：接棒人手臂后伸相對緊張，容易掉棒。 4.快跑中聽信號做“上挑式”和“下壓式”傳接棒練習。把速度相近的學生分在一起，強調(diào)接棒人注意確定和調(diào)整好起動標志。 要求：1.學生認真觀看老師示范，聽講解，熟記動作要領； 2.按步驟認真進行練習，逐步體會和掌握動作要領。 四、自選難度，分層練習 層次一：慢跑中進行傳接棒練習。 層次二：快跑中聽信號進行傳接棒練習。 層次三：快跑中在接力區(qū)完成傳接棒練習。 教法： 1.講解三個層次練習的方法及要求。

10、 2.指定小組長，組織練習。 3.教師巡回指導糾錯、適時 講解評價。 學法： 1.認真聽三個層次練習的方法及要求的講解。 2.自主選擇練習方法，并且在練習過程中可自行更換練習方法，可反復提升或降低難度。 4-5 分 鐘 五、“同向往返接力跑”比賽 組織：將學生分成人數(shù)相等的4個隊，各隊站在兩端插有竹竿標志的40m長的跑道中間的起跑線側面。第1棒隊員右手持棒用站立式起跑，跑至竹竿處繞竹竿返回，再跑至另一竹竿處繞竹竿跑向起跑線下一接棒隊員，采用“下壓式”或“上挑式”傳接棒方法在10m內(nèi)將接力棒傳給接棒隊員，依次類推，直至最后一人跑完，最先跑完者為優(yōu)勝隊。 教法： 1.提出要求，開始比賽； 2.老師做裁判。 圖：同向往返接力跑 要求：注意安全 5 分 鐘 結 束 部 分 1.集合整理 2.放松練習 3.總結情況 4.收還器材 教法： 1.組織學生放松練習 2.小結本次課情況 3.安排學生歸還器材 學法： 1.放松整理活動 2.學生代表談收獲 3.歸還器材 4 分 鐘 生理負荷 平均心率達到118—142次 練習密度 40%—45% 課 后 小 結