《2022年高三體育 身體素質(zhì)練習(xí)球類學(xué)案》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2022年高三體育 身體素質(zhì)練習(xí)球類學(xué)案（3頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

2022年高三體育 身體素質(zhì)練習(xí)，球類學(xué)案班級(jí)（1、2）組班形式男生合班周次1課次2內(nèi)容主題身體素質(zhì)練習(xí)，球類重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)（1） 通過身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)，加強(qiáng)體力，促進(jìn)身體素質(zhì)進(jìn)一步提高。（2） 通過球類練習(xí)，培養(yǎng)同學(xué)們的球類興趣，進(jìn)一步恢復(fù)體力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分基本部分結(jié)束部分6/8分鐘25/282分鐘1整隊(duì)師生問好2明確本課內(nèi)容3安排見習(xí)生4安全教育5。慢跑兩圈6徒手操1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2) 伸展運(yùn)動(dòng)3）振臂運(yùn)動(dòng)4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5）腹背運(yùn)動(dòng)6）弓步壓腿7）仆步壓腿8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)9) 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)1. 身體素質(zhì)練習(xí)（1）后撐舉腿練習(xí)。（2）矮子步走。2球類練習(xí)（3） 羽毛球（4） 籃球1、放松2、教師小結(jié)、講評(píng)3、師生告別4、歸還器材1次4*8拍10次/組3-4組2分鐘4/6分鐘2分鐘小 小動(dòng)作到位，共三組。 要求：前進(jìn)時(shí)保持重心平穩(wěn)。 組織:四列橫隊(duì)要求:快、靜、齊組織:二路縱隊(duì) 隊(duì)形同上。20米要求：每個(gè)同學(xué)都要積極參加一項(xiàng)或多項(xiàng)練習(xí)。練習(xí)中注意安全。組織:四列橫隊(duì)要求:快、靜、齊場(chǎng)地器材安全保障教師口頭提醒控制間隔距離，學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中4035課后小結(jié)