《2022年高二體育 跑操（第1、2課時）教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2022年高二體育 跑操（第1、2課時）教案（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、2022年高二體育 跑操（第1、2課時）教案 目標 學(xué)習重點 發(fā)展體能， 個體與集體跑操的節(jié)奏感，全校各班級間跑操的合作與協(xié)調(diào) 課時 達成目標 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)法和教法 （策略） 技術(shù)重點 1 1．掌握跑操的擺臂動作及腳步動作 2．提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及動作的節(jié)奏感 3．感悟成功、樹立信心、提高興趣，讓學(xué)生互幫互學(xué) 跑操的基本動作 1．示范、講解與練習相結(jié)合 2．分小組開展互助性研究學(xué)習 3．開展自評、互評、比賽 跑操擺臂的幅度，以及正確的身體姿勢 2 1．講解跑操和跑的區(qū)別 2．個體跑操步幅和步頻的要領(lǐng) 3．提高興趣、建立信心，讓學(xué)生相互鼓勵

2、 訓(xùn)練學(xué)生跑操的步幅、步頻，以及骨干領(lǐng)跑員的培養(yǎng) 1．合作學(xué)習，互相保護、幫助 2．交流、展示、比賽 3．自評、互評 嚴格控制跑操的步幅和步頻 3 1．全班掌握跑操的步幅和步頻 2．班級前進速度的訓(xùn)練3．同學(xué)間互相鼓勵，感悟成功 班級集體跑操步幅和步頻的整合訓(xùn)練 1．示范、講解與練習相結(jié)合 2．小組合作學(xué)習，互相幫助 3．組內(nèi)、班級間交流展示、比賽 4．自評、互評 整班學(xué)生跑操的協(xié)調(diào)與一致性 4 1．激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇與挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì) 2．改進動作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì) 跑操與口號的磨合，口號員的培養(yǎng) 教師評分與學(xué)生互評相結(jié)合

3、 口號的操作性、 口號的響亮性、 口號的整齊性、 口號的特色性 第一、二課時 2. 身體發(fā)展目標 2.1形成正確的跑步姿態(tài) 2.2 培養(yǎng)學(xué)生跑操的綜合素質(zhì)，重點是動作的協(xié)調(diào)性和身體的靈敏度 2.3 培養(yǎng)學(xué)生身體的生理功能 2.4培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì) 3.技能發(fā)展目標 3.1培養(yǎng)學(xué)生參加跑操活動的運動習慣 3.2教育學(xué)生掌握跑操的基本動作與身體素質(zhì)訓(xùn)練方法 4. 情感發(fā)展目標 4.1 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒的毅力 4.2 培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作、集體主義的觀念 4.3培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感和抗挫力 5

4、.社會發(fā)展目標 5.1擁有參與和指導(dǎo)跑操運動的意識 5.2建立和諧、快樂的教學(xué)氛圍 5.3培養(yǎng)勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)的意識 重點難點 重點：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時，兩臂要輕貼身體前后自然擺動，腳著地時前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。 難點：步幅、步速的準確。 動作要點 口令：跑步——走，立——定 擺臂：擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。 腳步動作：跑步行進時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進。臂腿協(xié)調(diào)自然，聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的蹬力

5、躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作。 組織教法 1、擺臂練習 口令：擺臂練習，準備，一、二、停。 要領(lǐng)：聽到“擺臂練習，準備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動。聽到“二”的口令，兩臂交換擺動，爾后按“一”、“二”的口令依次反復(fù)練習。聽到“?！钡目诹睿瑑墒盅杆俜畔?，恢復(fù)立正姿勢。 練習時，握拳要迅速、準確，兩臂擺動要自然，。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動，肘部適當內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。 2、第一步躍出練習 口令：一步躍出練習，跑步—一走、停。 1 2

6、 3 4 要領(lǐng)：原地立正姿勢（圖1），聽到“一步躍出練習、跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際重心微提（圖2）。聽到“——走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地（圖3），聽到“?！钡目诹?，右腳靠攏左腳，同時兩手放下，恢復(fù)立正姿勢（圖4），爾后依次反復(fù)練習， 主要解決的問題：一步躍出的距離、方向和躍出時用力的部位。 練習時，應(yīng)做到聽到預(yù)令時不彎膝、不搶跑，聽到動令時上體不后仰，腳著地時前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準。 糾錯方法 1.擺臂時上下打鼓或圍繞腹部擺動 糾正方法：強調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當用力稍向里合，擺臂時小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運動?？衫脭[臂線反復(fù)練習。 2.擺臂時，前后不到位 糾正方法：強調(diào)向前擺時不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時不露手，拳貼于腰際。