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1、體育課排球 正面雙手墊球教案 學(xué)習(xí)階段五年級執(zhí)教者 學(xué)習(xí)內(nèi)容1、排球：學(xué)習(xí)正面雙手墊球2、排球接力游戲課時第一課時教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動參與目標(biāo)：使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，著重培養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)參加體育活動的樂趣，提高健康水平，形成樂觀開朗的生活態(tài)度，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。2、運(yùn)動技能目標(biāo)：使學(xué)生獲得運(yùn)運(yùn)基礎(chǔ)知識，發(fā)展體能，提高學(xué)生對體育課的興趣，較熟練地掌握排球雙手正面墊球的動作技能。通過初步練習(xí)提高運(yùn)動水平。3、身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身、心發(fā)展的關(guān)系，以及與他人合作共同完成體育活動的協(xié)作意識。教學(xué)重點(diǎn)夾臂，插入球下，提肩送臂。腳部動作蹬、移、

2、跟。教學(xué)難點(diǎn)利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定的位置。教學(xué)準(zhǔn)備籃球場一塊、排球39只，標(biāo)志物四個。課堂要素學(xué)練內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊(duì)形創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境舒心熱身進(jìn)入角色創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境舒心熱身進(jìn)入角色一、 課堂常規(guī)：1.師生問好2.導(dǎo)入新課二、快樂跑步：繞籃球場底線、邊線、罰球線、中場線、三分線有節(jié)奏地慢跑三、游戲激趣：傳球接力賽四、排球熱身操：1伸展運(yùn)動2體側(cè)運(yùn)動3體轉(zhuǎn)運(yùn)動4腹痛運(yùn)動5踢腿運(yùn)動6壓腿運(yùn)動7跳躍運(yùn)動8膝踝腕關(guān)節(jié)活動檢查常規(guī)。師生親切問好。宣布本課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求。安排見習(xí)生。1教師講清方法和要求。2帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行。3要求學(xué)生前后保持一定的距離。1教師講清游戲方法、規(guī)則和要求

3、。2組織學(xué)生進(jìn)行傳球接力。1.教師提出練習(xí)要求。2.指定一名學(xué)生帶領(lǐng)做操。體委整隊(duì)向老師報告。向老師問好。學(xué)生認(rèn)真聽講，進(jìn)入角色。要求：精神飽滿，情緒活躍。1.學(xué)生隨老師提示練習(xí)；2.注意力集中，保持與前面同學(xué)間的距離。3.口號聲音響亮。1聽清游戲的方法、規(guī)則和練要求。2自覺嚴(yán)格地遵守比賽規(guī)則。1.學(xué)生隨指定同學(xué)的口令節(jié)奏進(jìn)行熱身操練習(xí)。2.球操動作舒張有力，幅度大。 教師男生女生 四列橫隊(duì)（體操分散隊(duì)形）新課學(xué)習(xí)展示自我合作探究快樂學(xué)技新課學(xué)習(xí)展示自我合作探究快樂學(xué)技一、排球正面雙手墊球（便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球，墊球在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種困難球

4、。）（一）準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳向前兩膝微屈成半蹲，后腳跟微抬起，雙手放在體側(cè)邊（膝關(guān)節(jié)過腳尖、肩過膝關(guān)節(jié)、兩眼平視）（二）手型：兩手交叉成疊握，拇指并攏手腕壓，用力夾肘不放松（三）觸擊部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米橈骨內(nèi)側(cè)平面(四)用力的順序：兩腳之下而上蹬伸，兩臂隨著擺動腹前觸球。身體重心稍向前。（五）墊球動作口訣：“一插、二夾、三提、四蹬”1、玩球游戲：“使球不沾地”。 （1）啟發(fā)學(xué)生思考“怎樣才能使球不落地呢？”“你有什么好辦法，亮出來大家看一看？”，讓學(xué)生將球在手中玩起來。（2）巡視觀察，同時穿插正規(guī)墊球動作，便于學(xué)生觀察，并受啟發(fā)。2組織學(xué)生觀察老師和幾位學(xué)生一拋一墊的動作，

5、找一找有什么不同？3教師邊示范邊講解正面雙手墊球的準(zhǔn)備姿勢、手型、觸球部位和用力的順序。讓學(xué)生了解墊球的要領(lǐng)以及在排球比賽的重要性，并記住練習(xí)口訣。4組織學(xué)生原地徒手模仿注意：墊球練習(xí)要注意協(xié)調(diào)用力，動作不要脫節(jié)，明確擊球的部位。5組織學(xué)生兩人一組原地練習(xí)，一人拿球，一人練習(xí)正面雙手墊球的動作，主要體會擊球的部分和動作的連貫性。6自拋?zhàn)詨|練習(xí)。7優(yōu)秀學(xué)生展示。8兩人一組，一拋一墊練習(xí)。（相距遠(yuǎn)度逐漸增加）9集隊(duì)講評，給予表揚(yáng)，并指點(diǎn)個別同學(xué)的不足之處，以提高技藝，同時激勵其他同學(xué)好好練習(xí)。10以一列橫隊(duì)為一小組，小組內(nèi)選拔最好的搭檔進(jìn)行拋墊球的比賽。1學(xué)生開動腦筋，大膽探索，認(rèn)真觀察老師的動作

6、，從中受到啟發(fā)，探究練習(xí)。2學(xué)生細(xì)心觀察，積極發(fā)言，找出不同。3認(rèn)真聽講，細(xì)心觀察示范，明白正面雙手墊球的動作要領(lǐng)和要求，記清口訣，嘗試模仿教師動作進(jìn)行練習(xí)。4記住要領(lǐng)，認(rèn)真練習(xí)，體會動作。5互評互學(xué)，改進(jìn)提高各自的動作。6墊球高度要過頭。7向表現(xiàn)好的同學(xué)學(xué)習(xí)，繼續(xù)認(rèn)真練習(xí)。8球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。9自評互評，找出不足，努力改正。10各小組選出的同學(xué)勇于表現(xiàn)，展現(xiàn)自我。散點(diǎn)練習(xí) 散點(diǎn)練習(xí) 相對集中隊(duì)形 散點(diǎn)練習(xí)二、游戲：排球接力賽1教師講解游戲規(guī)則和練習(xí)方法。2分組演練；3組織游戲比賽。4評議各小組的表現(xiàn)，及時表揚(yáng)與鼓勵。1聽清游戲規(guī)則和方法。2學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下演練3積極參與游戲，并為同伴加油助威。4看哪組完成得又快又好。 穩(wěn)定情緒放松身心一、自我表現(xiàn)二、交流分享教師和學(xué)生一起整理放松。1組織學(xué)生自評互評,教師小結(jié)歸納。2布置課后任務(wù)。3宣布下課。4師生再見，安排學(xué)生收還器材。學(xué)生跟隨老師一起放松。1自我評估學(xué)習(xí)情況，學(xué)生交流體會。2按要求完成布置的任務(wù)。（體操分散隊(duì)形） 練習(xí)強(qiáng)度平均心率：120130次/分鐘 練習(xí)密度：40%