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1、蔣老師的觀點蔣老師的觀點:1. 林黛玉美不美？林黛玉美不美？2. 健康的最美！健康的最美！二二 肥胖的原因肥胖的原因三三 肥胖的危害肥胖的危害 四四 肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)五五 肥胖的應(yīng)對肥胖的應(yīng)對六六 減肥的幾個注意事項減肥的幾個注意事項今天你喝了沒有？今天你喝了沒有？ 一方面青少年有明星認(rèn)同心理，模一方面青少年有明星認(rèn)同心理，模仿崇拜者，許多不需要減肥的女孩子積仿崇拜者，許多不需要減肥的女孩子積極加入到減肥大軍的行列。極加入到減肥大軍的行列。 另一方面在夸張的商業(yè)廣告轟炸下，另一方面在夸張的商業(yè)廣告轟炸下，加上自信心不足等心理因素在作怪，過加上自信心不足等心理因素在作怪，過度受誘惑陷

2、入過度減肥的陷阱。度受誘惑陷入過度減肥的陷阱。按照上述三種方法算出來標(biāo)準(zhǔn)體重都不相同，分別是58.5,65,57kg。一覺睡一覺睡到吃午到吃午飯飯. 值得注意的是，很多肥胖患者，本身就有食欲調(diào)節(jié)紊亂的問題。例如，戴安娜王妃就曾出現(xiàn)暴食、厭食交替的現(xiàn)象。所以，我們不主張使用任何藥物人為干擾食欲。許多素食加工品如油炸豆皮、馬鈴薯沙拉等，都大舉進(jìn)占素食品的行許多素食加工品如油炸豆皮、馬鈴薯沙拉等，都大舉進(jìn)占素食品的行列，值得留意的是，這些食物所含的熱量和油份，并不會比肉類少，列，值得留意的是，這些食物所含的熱量和油份，并不會比肉類少，且只吃植物類的食物時，容易缺乏某些營養(yǎng)如鐵質(zhì)、維生素且只吃植物類的食物時，容易缺乏某些營養(yǎng)如鐵質(zhì)、維生素D、B12等，等，導(dǎo)致營養(yǎng)不良等病痛問題，除此之外，香蕉、鳳梨、哈密瓜等水果，導(dǎo)致營養(yǎng)不良等病痛問題，除此之外，香蕉、鳳梨、哈密瓜等水果，所含的糖份也相當(dāng)高，要小心攝取進(jìn)入體內(nèi)后，會自動轉(zhuǎn)變?yōu)橹緹崴奶欠菀蚕喈?dāng)高，要小心攝取進(jìn)入體內(nèi)后，會自動轉(zhuǎn)變?yōu)橹緹崃慷诜e，所以并非吃素就一定可以變瘦，就能夠維持健康的身體狀態(tài)。量囤積，所以并非吃素就一定可以變瘦，就能夠維持健康的身體狀態(tài)。 管住嘴管住嘴邁開腿邁開腿