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1、心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案 調(diào)整心態(tài)，把握成功一、活動(dòng)內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，把握成功(此題目只做參考，題目請(qǐng)班主任自擬，但必須要與心理健康教育有關(guān)的內(nèi)容，各班題目請(qǐng)盡量不要一樣)二、活動(dòng)時(shí)間：2012年11月19日三、活動(dòng)地點(diǎn)：各班教室四、活動(dòng)目的：1、目前學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。2、通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。3、更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好相結(jié)合

2、。五、過程與方法：在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。六、課前準(zhǔn)備：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。七、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。八、活動(dòng)過程：（一）學(xué)生齊背 班級(jí)口號(hào)：（二）打開心窗，說說心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷踔幸詠淼母惺埽私鈱W(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。)時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到初中追求知識(shí)。我們同學(xué)感受到初中的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧。聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些

3、同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會(huì)影響著你們?cè)诹昙?jí)的學(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下。1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡 （2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬歲 （3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張（三）講故事，明道理。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？（略）

4、人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對(duì)人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。大家說一下，積極的心態(tài)有哪些？1、讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，有意志力，有強(qiáng)烈成就感等。2、林肯的失敗、成功史：（堅(jiān)定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，更有意志力，才會(huì)贏來成功（四）自我調(diào)節(jié)。我們是初中的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？歸納方法：1、堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己。2、自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。3、自我積極的暗示。4、找老師說心理話，或找知心朋友說心事。5、聽音樂。6、運(yùn)動(dòng)等。