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1、大學(xué)生心理健康教育前 言因內(nèi)心對(duì)教育懷有深深的崇敬而選擇教師為終身職業(yè)，因熱愛學(xué)生而選擇學(xué)生工作作為人生的事業(yè)。也正是這份發(fā)自心靈深處的愛使我更加關(guān)注學(xué)生心理的成長(zhǎng)，也正是這份執(zhí)著牽引我摸索著步入心理學(xué)的大門，探索大學(xué)生心理健康教育的途徑，是學(xué)生的內(nèi)在需求，激發(fā)著我，激勵(lì)著我，也督促著我，將自己多年的實(shí)踐總結(jié)升華，讓更多的學(xué)生受益。 寫一本大學(xué)生心理健康教育教材，一直是心中的夢(mèng)想，將自己長(zhǎng)期積累的對(duì)大學(xué)生心理學(xué)理論探討與實(shí)踐交與更多的同行共享，與更多的大學(xué)生交流，使大學(xué)生更多的認(rèn)識(shí)自我，了解自我，提高自身心理素質(zhì)，適應(yīng)越來越激烈的社會(huì)生活的考驗(yàn)。然提筆有惴惴不安之感，擔(dān)心自己的理論功底不夠深厚

2、，實(shí)踐探索的經(jīng)驗(yàn)不足，心理學(xué)研究方法還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)與加強(qiáng)。當(dāng)我將這個(gè)并不精細(xì)的書稿呈上時(shí)，還有許多工作要做，一本好教材要接受實(shí)踐的檢驗(yàn)，接受學(xué)生的檢驗(yàn)，也需要編者不斷地總結(jié)與提高。窗外，陽光正好；心中，卻沒有輕松下來，但我會(huì)盡力做得更好！ 大學(xué)生心理健康教育 目錄第一章：大學(xué)生心理健康概述第二章：大學(xué)生自我意識(shí)第三章：大學(xué)生人格發(fā)展第四章：大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第五章：大學(xué)生的愛情心理第六章：大學(xué)生人際關(guān)系第七章：大學(xué)生擇業(yè)心理健康第八章：大學(xué)生的情緒與情感第九章：大學(xué)生挫折及應(yīng)對(duì)第一章：大學(xué)生心理健康概述第一節(jié)：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 一、新的健康觀理論研究與實(shí)踐證明，人是生理、心理與社會(huì)層面的統(tǒng)一。

3、人不僅僅是一人生物體，而且是有復(fù)雜的心理活動(dòng)，生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的完整的人。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一種生理、心理與社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。并進(jìn)一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊；三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；五是應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；六是體重得當(dāng)，身材勻稱；七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；八是頭發(fā)有光澤，無頭屑；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。因此，健康是生理健康與心理健康的

4、統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分的，我們經(jīng)常用心身疾病或身心疾病。當(dāng)生理產(chǎn)生疾病時(shí)，其心理也必然受到影響，會(huì)產(chǎn)生情緒低落，煩躁不安、容量發(fā)怒，從而導(dǎo)致心理不適；同樣那些長(zhǎng)期心情抑郁、精神負(fù)擔(dān)重、焦慮的人易產(chǎn)生身體不適，因此，健全的心理有賴于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)?？梢哉f，迄今為止關(guān)于心理健康還沒有一個(gè)統(tǒng)一的概念。一般有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一是經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑借自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人的心理健康進(jìn)行判定；二是社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；三是統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對(duì)大

5、量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；四是自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，心理健康與否其界限是相對(duì)的，企圖找到絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)是非常困難的，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也同樣存在這樣的問題，如何把握標(biāo)準(zhǔn)？我們認(rèn)為應(yīng)掌握三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，即相對(duì)性、整體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性。我們?cè)谘芯看髮W(xué)生整體心理健康時(shí)，應(yīng)將目光投向發(fā)展的健康觀，即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨許多人生的課題，心理危機(jī)與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)在實(shí)踐中，我們認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是

6、適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫

7、折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。 四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。五是自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)，做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺事實(shí)正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人

8、而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。六是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)工補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。七是社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。八是心理

9、行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。 正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：一是標(biāo)準(zhǔn)的相對(duì)性，事實(shí)上大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個(gè)連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域-灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這也說明，對(duì)多數(shù)學(xué)生群體而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以矯正。與此同時(shí)，個(gè)體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識(shí)，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整；人的健康狀態(tài)的活動(dòng)在于一個(gè)人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠(yuǎn)

10、保持或行將加重。這是一個(gè)發(fā)展的問題。，反映到心理上形成心理沖突是非常正常的。許多發(fā)展性問題是可以自行解決的。二是整體協(xié)調(diào)性，把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)以心理活動(dòng)為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性。從心理過程看，健康的人的心理活動(dòng)是一個(gè)完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體，這種整體協(xié)調(diào)保證了個(gè)體在反映客觀世界的過程中的高度準(zhǔn)確性和有效性。事實(shí)表明，認(rèn)識(shí)是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認(rèn)識(shí)與意志之間的中介因素。從心理結(jié)構(gòu)的幾方面看，一旦不能符合規(guī)律地地進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)作時(shí)，可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題，從個(gè)性角度看，每個(gè)人都有自己長(zhǎng)期形成的穩(wěn)定的個(gè)性心理，一個(gè)人的個(gè)性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會(huì)輕

11、易發(fā)生變化的，否則說明其心理健康狀況發(fā)生了變化。從個(gè)體與群體的關(guān)系看，每個(gè)個(gè)人在其現(xiàn)實(shí)性上劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是有差異的。三是發(fā)展性，事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，其癥狀隨著發(fā)展而自行消失。 第二節(jié)：大學(xué)生心理健康教育中存在的問題及對(duì)策 一、調(diào)查方法 分三種方式進(jìn)行，一是對(duì)220名不同年級(jí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，樣本分布為：一年級(jí)120名，二年級(jí)40名，三年級(jí)40名，四年級(jí)20名；其中文科生65名，工科生占155名；獨(dú)生子女55名，使用自制的大學(xué)生生活事件量表，有效問卷回收率為97.7，量表所涉及的內(nèi)容進(jìn)行討論分析。二是通過座談會(huì)、談心、討論、課堂等方式

12、針對(duì)大學(xué)生心理健康存在的問題進(jìn)行了廣泛的訪談，并自制了開放性問卷，學(xué)生針對(duì)自身存在的心理問題提問，當(dāng)場(chǎng)解答。三是通過學(xué)生咨詢實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的一些共性問題進(jìn)行分析研究。 表一: 大學(xué)生生活事件量表 大學(xué)生生活事件量表(自制) 頻數(shù) 比例 頻數(shù) 比例 1. 教師管理教育太嚴(yán)格 57 49.6 37 372. 學(xué)校管理制度太嚴(yán)格 52 45.2 47 473. 大學(xué)生活不適應(yīng) 58 50.44. 遠(yuǎn)離父母家人 56 48.75. 飲食不習(xí)慣、氣候不適應(yīng) 43 37.46. 學(xué)習(xí)難度加大，非常困難 80 69.6 54 547. 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，難以應(yīng)付，擔(dān)心考試不及格 81 70.4 47 478. 受到老

13、師表揚(yáng) 41 35.7 21 219. 受到老師批評(píng) 47 40.9 4 410.與想象中的大學(xué)有差別，感到失望 58 50.411.沒有家信 22 19.112.收到同學(xué)來信 44 38.213.想家 56 48.714.父母感情不和 19 16.5 5 515.父母管教太嚴(yán)格 21 18.3 6 616.家庭經(jīng)濟(jì)條件困難 58 50.4 36 3617.不被同學(xué)理解 41 35.7 23 2318.宿舍關(guān)系失和 25 21.7 23 2319.與好友關(guān)系出現(xiàn)矛盾 29 25.2 25 2520.沒有朋友 32 27.8 10 1021.孤獨(dú)、寂寞 23 20.0 5 523.結(jié)交異性朋友又

14、擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn) 23 20.0 40 4024.晚上睡不好覺 29 25.2 17 1725.上課聽不進(jìn)去 30 26.1 38 3826.想談戀愛 22 19.1 25 2527.產(chǎn)生性幻想 21 18.3 30 3028.經(jīng)常焦慮 28 24.3 14 1429.家庭成員重病、傷人 8 6.9 8 830.考試失敗 42 4231.競(jìng)賽失利 20 2032.評(píng)選落空 33 33 二、大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問題 調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性教育問題、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。 1學(xué)業(yè)問題 學(xué)習(xí)壓

15、力大，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)困難等學(xué)業(yè)問題始終困擾著大學(xué)生。主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面： 1) 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。在大學(xué)生生活事件量表中，列在第一位的是學(xué)習(xí)壓力大。調(diào)查結(jié)果表明：有69.6的新生和54的老生感到“學(xué)習(xí)難度加大，非常困難”；在座談中問到學(xué)生為什么學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生淡淡地說：“為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”。一位大二學(xué)生也寫道：“學(xué)習(xí)始終不能進(jìn)入狀態(tài)，總感到是在巨大的考試壓力下被動(dòng)的學(xué)，而靜下來想，為什么學(xué)時(shí)，會(huì)感到很苦惱?！碧貏e是一年級(jí)學(xué)生，認(rèn)為“學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，難以應(yīng)付”的占70.4。 2) 學(xué)習(xí)目的不明確。自習(xí)路上永遠(yuǎn)有匆匆的身影，但仔細(xì)考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)目的卻不能得到令人滿意的答案。

16、很多同學(xué)為了應(yīng)付不得不參加的考試，不能不做的事而學(xué)習(xí)。有的學(xué)生甚至直截了當(dāng)?shù)鼗卮穑簽榱四軌蚩荚囘^關(guān)，至于為什么學(xué)心中沒有底。一位學(xué)生這樣寫道：“在中學(xué)時(shí)代，各方面表現(xiàn)都很出色，進(jìn)入大學(xué)后，沿著中學(xué)的慣性學(xué)習(xí)，盡管成績(jī)還算理想，但學(xué)習(xí)雖然努力卻常常感到心力交瘁，學(xué)而無所獲。”更多的學(xué)生是懶得“精益求精，但求蒙混過關(guān)?！泵鎸?duì)人才市場(chǎng)的巨大壓力，很多學(xué)生也感到內(nèi)心的危機(jī)感，但真正要努力學(xué)習(xí)，卻提不起精神來。 3) 學(xué)習(xí)成績(jī)不理想。學(xué)習(xí)困難的學(xué)生雖然在大學(xué)生群體中占的比例并不大，但他們的負(fù)性情緒，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)是不利的，有的學(xué)生上課注意力無法集中，有的學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生生活，“小學(xué)、中學(xué)都是尖子學(xué)生，到大

17、學(xué)生后一下子變?yōu)槠胀▽W(xué)生，個(gè)人約束力又差，自制力弱，大學(xué)期間較為放任，因而學(xué)習(xí)差了”；“雖然學(xué)習(xí)上很盡力，上大學(xué)就是為了求學(xué)，而學(xué)習(xí)成績(jī)總是不理想，因而感到很自卑，也十分壓抑。”調(diào)查中有42的學(xué)生經(jīng)歷過考試失敗，我們隨機(jī)抽查了一個(gè)30人的大四工科班級(jí)成績(jī)，在七學(xué)期中，有63門次不及格，人均2.1門次，不能不引起重視。 4) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的利益杠桿直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)，學(xué)生表現(xiàn)出空前的功利意識(shí)。還沒有學(xué)的課，學(xué)生問的第一個(gè)問題是“我學(xué)習(xí)這門課有什么用?”因而出現(xiàn)了專業(yè)課、基礎(chǔ)課門前冷落鞍馬稀，而技能類課程如計(jì)算機(jī)、外語、股票各種各樣的證書班摩肩接踵、門庭若市的明顯對(duì)比?！翱?/p>

18、證熱”正是學(xué)習(xí)功利化的直接表現(xiàn)。學(xué)生充分了解到市場(chǎng)對(duì)各種證書的青睞，因而放棄了專業(yè)課的學(xué)習(xí)去追逐各種有用的證書。 2情緒問題 穩(wěn)定的情緒、積極良好的情緒反映，是學(xué)生成才很重要的因素，也是學(xué)生心理健康中值得重視的問題。如下表所示：大學(xué)生的負(fù)向情緒高于正向情緒，值得引起重視。 表二：大學(xué)生情緒自我評(píng)價(jià) 選 項(xiàng) 正 向 中 性 負(fù) 向 負(fù)向與正向差 舒暢壓抑 31.7 26.8 41.6 9.9 愉快煩惱 21.9 30.6 47.6 25.7 充實(shí)空虛 14.2 21.9 63.9 47.7 平和煩躁 3.3 18.6 78.1 74.8 1) 抑郁。指?jìng)€(gè)體心中持久的情緒低落為主，常伴有身體不適、

19、睡眠不足等，心情壓抑、沮喪、無精打彩、什么活動(dòng)懶于參加，什么事也提不起精神來，逃避參與。中國(guó)礦業(yè)大學(xué)連續(xù)三年對(duì)新生進(jìn)行心理健康測(cè)試結(jié)果表明：列在第一位的心理不適是抑郁，家庭經(jīng)濟(jì)狀況差、家庭親和感差、某種原因如連續(xù)的考試失敗、失去親人、失戀、同學(xué)感情失和等都是抑郁的直接誘因。 2) 情緒失衡。大學(xué)生的社會(huì)情感豐富而強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大，高低不定，喜怒無定。會(huì)因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次考試失敗、情感受挫而一蹶不振，甚至無法控制自己的情緒反映。特別是負(fù)性情緒的控制相對(duì)較弱，個(gè)體負(fù)性情緒表現(xiàn)為情緒高低不定，易怒，難以駕馭自己的情感，不能保持一種常態(tài)的情緒，如一

20、次考試失敗，有的學(xué)生很難從失利的陰影中走出；群體負(fù)性情緒又是校園事端的直接制造者。如某大學(xué)十年的違紀(jì)處分的71例中，打架的占到45，起因多數(shù)因?yàn)樯钪行〉哪Σ?，學(xué)生的群體情緒一旦激發(fā)，很難受到理性與校紀(jì)校規(guī)的約束，為“朋友而戰(zhàn)”，為“義氣而戰(zhàn)”，等情緒穩(wěn)定下來，又多是后悔不及。學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的評(píng)價(jià)認(rèn)為“充實(shí)”的僅占14.2，負(fù)性情緒明顯高于正向情緒。 3人際關(guān)系問題 良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。 1) 人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對(duì)新的人際群體，學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的

21、關(guān)系顯得很不適應(yīng)。一位新生感嘆說：“在大學(xué)，沒有一個(gè)可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)。”有的學(xué)生從未離開過家庭，在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可?！靶睦镌拑簩?duì)誰說?”成為學(xué)生普遍的困惑。在“目前，你感到最苦惱的事”中，有80的學(xué)生涉及人際關(guān)系。 2) 社交不良。大學(xué)生活在一定程度上給學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)小社會(huì)的環(huán)境，可以充分地展示自我，展示大學(xué)生的風(fēng)采。部分學(xué)生缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己思想的能力與勇氣，面對(duì)各種各樣的活動(dòng)，充滿了興趣，卻又擔(dān)心失敗，只是羨慕而積極參與的不多，久而久之，開始回避參與，感嘆“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈

22、”，特別是到周末，學(xué)生普遍感到無處可去，甚至出現(xiàn)了“周末恐懼癥”，“盼周末，又怕過周末，那種孤寂的感覺真難受”，直接影響了學(xué)生潛能力的充分發(fā)揮。 3) 個(gè)體心靈閉鎖。學(xué)生從校門到校門，缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，而自身在人際交往中的不自信又不利于增加自身的人際魅力，妨礙了良好的人際交往圈的形成，30的新生認(rèn)為“沒有朋友”，23的學(xué)生感到“孤獨(dú)、寂寞”，對(duì)與人主動(dòng)交往，45的學(xué)生更希望自己成為交流的對(duì)象而不是交流的直接發(fā)起者。與此同時(shí)，由于個(gè)體間的正常的交往不夠，又易引發(fā)猜疑、妒忌等，不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。 4焦慮問題 學(xué)生的焦慮具有一定的代表性，其來源并非現(xiàn)實(shí)的威脅，而是內(nèi)心，無明確的客觀對(duì)象和具體內(nèi)容

23、。主要表現(xiàn)在考試焦慮與自我焦慮。 1) 自我焦慮。青年時(shí)期比任何年齡更關(guān)注自己在他人尤其是異性心目中的形象，學(xué)生受很多因素的影響如長(zhǎng)相、胖瘦、高矮、能力、魄力、魅力，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的焦慮，有的學(xué)生擔(dān)心自己長(zhǎng)得不夠漂亮，不能獲得異性的好感，甚至部分女生因沒有男生追求而苦惱；有的學(xué)生總感到自己的先天條件不夠理想，因而非常自卑，不能建立自己的社交形象與公眾形象。 2) 考試焦慮。盡管所有的大學(xué)生都經(jīng)過了黑色七月的嚴(yán)峻考驗(yàn)，大學(xué)考試對(duì)學(xué)生尤其是基礎(chǔ)較差，大學(xué)第一學(xué)期考試失敗的學(xué)生尤其突出，他們無端擔(dān)心考試失敗甚至產(chǎn)生了厭倦考試的心理狀態(tài)。訪談中，某宿舍7名女大學(xué)生學(xué)習(xí)努力成績(jī)都不很理想，三學(xué)期下來，有

24、8門次不及格，考試成為他們沉重的話題，他們坦率地承認(rèn)，考試前基本都睡不好覺，一想到考試心理就非常緊張，總擔(dān)心下一門依舊會(huì)失敗，不能自我調(diào)節(jié)。 5情感問題 愛情、友情、親情是學(xué)生情感方面的三個(gè)重要問題。 1) 愛情的困擾。愛情雖然在大學(xué)并非一門必修課，學(xué)生仍然從各個(gè)方面開始自己的情感之旅，正確處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系是學(xué)生的一門必修課。戀愛，成為大學(xué)生活中重要的一章在書寫著，甚至有人發(fā)出了“圍墻”已變成“愛情走廊”，“專業(yè)戀愛、業(yè)余學(xué)習(xí)”的情況并不是個(gè)別現(xiàn)象。有的學(xué)生說“愛是情感，不是規(guī)范”。一是情感的迷茫。二是不正確的戀愛觀，“每周一哥”、“普遍撒網(wǎng)、重點(diǎn)培養(yǎng)、擇優(yōu)而談”。面對(duì)愛情，學(xué)生更多的想到

25、的是“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”，甚至“預(yù)約失戀”，愛情與婚姻分離是一種較為普遍的現(xiàn)象。 2) 友情困擾。友情是人生路上的重要方面，校園這種獨(dú)特的文化氛圍與人文氛圍滋長(zhǎng)著學(xué)生各種情感的發(fā)展。如果說，進(jìn)入戀愛陣營(yíng)已經(jīng)牽手的并不多的話，那么牽掛則是一種再普遍不過的心態(tài)了。在涉及學(xué)生生活事件的問卷中，50的學(xué)生承認(rèn)心里想著一個(gè)人而對(duì)方不知道，情感始終與大學(xué)生活相始終，“想說愛你并不件很容易的事”“誰為我憔悴?”“想得到偏又怕失去”，在情感的邊緣，很多學(xué)生在徘徊著。在處理個(gè)人情感問題上，看不清友誼與愛情，不能很好地把握男女同學(xué)交往的尺度。希望珍惜友誼又不經(jīng)意的使友誼失之交臂。 3) 親情問題。近

26、年來，反映大學(xué)生家書越寫越短的文章不再鮮見，很多學(xué)生的反映是：與家長(zhǎng)沒有太多的話講，寫信基本是緣于實(shí)質(zhì)性問題如經(jīng)濟(jì)供給、物質(zhì)補(bǔ)充而非情感溝通，盡管自己也認(rèn)識(shí)到不應(yīng)該這樣，但懶得提筆卻是一種普遍心態(tài)，而且從心理上也并不感到有些歉疚，即使通電話，也僅僅是我一切都好，不用牽掛之類的客套話。與此相反，戀人之間的信件越來越厚，電話越來越頻，形成了對(duì)比。一位學(xué)生在發(fā)出數(shù)十張賀卡后，人們并沒有從他開出的“賬單”上發(fā)現(xiàn)給父母的。很多家長(zhǎng)也感到親情受到空前的挑戰(zhàn)，發(fā)出了“難道與孩子之間的聯(lián)系僅是經(jīng)濟(jì)上的?”感慨，對(duì)父母給予的關(guān)心、愛護(hù)，學(xué)生當(dāng)仁不讓地認(rèn)為是理所當(dāng)然，感動(dòng)于字里行間而非躬身踐約中。這次對(duì)家庭教養(yǎng)方

27、式的調(diào)查結(jié)果也表明，學(xué)生對(duì)父、母滿意和比較滿意的分別占78.2和86.0，說不清楚的分別占9.8和4.0，不滿意的占6.9和3.8，從整體上看，學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)是基本滿意的，也是肯定親情的，但回報(bào)較少并理直氣壯地認(rèn)定父母并不求回報(bào)。 6性教育問題 性教育是道德教育、文明教育、健康教育，也是人格教育，基本得到了教育工作者的認(rèn)同，但性生理與性心理方面的問題并未得到很好的解決。 1) 性生理適應(yīng)不良。青春期性生理的成熟，必然帶來相應(yīng)的心理變化，渴望獲得異性的好感與承認(rèn)，產(chǎn)生性幻想、性沖動(dòng)等，18.3的新生和30的老生產(chǎn)生過“性幻想”用一種自慰的方法解決解決自身的生理沖動(dòng)，這是正常的心理反映，由于性教育的嚴(yán)

28、重缺失，很多學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我的性反映，產(chǎn)生了墮落感、恥辱感與性罪錯(cuò)感，把性與不潔聯(lián)系起來，一位大學(xué)生因做性夢(mèng)產(chǎn)生性幻想不能自拔以至于萌發(fā)輕生的念頭。有的學(xué)生由于對(duì)自身性生理欲望的放縱，與戀愛對(duì)象發(fā)生兩性行為并不罕見。 2) 性心理問題。春期性心理與性生理密切相關(guān)，對(duì)異性的好感，希望在異性心目中確立良好的形象，獲得對(duì)方的認(rèn)可。學(xué)生認(rèn)為，“愛，不能沒有性”，“禁欲是對(duì)美好愛情的打擊”，由于性生理的成熟與性心理的不夠成熟的矛盾，使更多的人面臨這樣的選擇：最初的戀人可能不是最終的選擇，性關(guān)系無論從道德上還是從心理上都使對(duì)方更多了一份沉甸甸的責(zé)任，“面對(duì)男朋友的性要求，如何選擇才既不傷雙方感情，又保

29、持了自身的尊嚴(yán)?”“既不破壞社會(huì)公德、又不影響他人，健康的性行為為什么不可以呢?”性的好奇、性無知、性貞潔感的淡化、甚至性與愛的困惑、分離以及由于性行為引起的后果及產(chǎn)生的心理壓力，都是值得引起重視的問題。 7特殊群體學(xué)生的心理健康問題 1) 獨(dú)生子女心理健康問題。獨(dú)生子女大學(xué)生有著自身的特點(diǎn)，他們一般都有較好的家庭條件，缺乏直接的競(jìng)爭(zhēng)壓力與經(jīng)濟(jì)壓力，是大學(xué)生中“灑脫”的一部分學(xué)生。另一方面，由于在家庭中受到過多的呵護(hù)，他們的獨(dú)立生活能力、自立能力、進(jìn)取意識(shí)顯得不足，對(duì)集體生活不適應(yīng)，考慮他人較少，而考慮自己則很多；這部分學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)動(dòng)力，對(duì)生活質(zhì)量的期待與要求較高，而對(duì)人生理想的追求則不

30、夠高。據(jù)一項(xiàng)關(guān)于城市獨(dú)生子女的人格發(fā)展與教育的調(diào)查結(jié)果表明：獨(dú)生子女存在成就需要弱、心理較脆弱、自立能力弱等問題。有的獨(dú)生子女堅(jiān)持“在家靠父母，在?？勘Ｄ贰保B從事與自身有關(guān)的簡(jiǎn)單勞動(dòng)如洗衣服都懶得動(dòng)，有的家長(zhǎng)甚至千里迢迢趕到學(xué)校，只為了給孩子洗衣縫被。 2) 特困生心理調(diào)適。近年來，特困生的思想教育、生活受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，學(xué)校采取了“獎(jiǎng)、貸、勤、免、補(bǔ)”，廣開渠道，解決困難學(xué)生的生活問題。不容忽視的是，困難學(xué)生不僅僅是經(jīng)濟(jì)困難，他們的心理問題也值得引起高度重視。尤其是“雙困生”，學(xué)業(yè)成績(jī)不理想，家庭經(jīng)濟(jì)又很困難，心理負(fù)擔(dān)很重。經(jīng)濟(jì)條件影響與制約著他們的成長(zhǎng)，自卑、過多的自責(zé)使部分學(xué)生不

31、能走出家庭經(jīng)濟(jì)條件的陰影中。一位女大學(xué)生說:“因?yàn)榕拿孀?，我不愿寫困難補(bǔ)助申請(qǐng)，而拮據(jù)的經(jīng)濟(jì)又始終困擾著我，我不愿走在校園里象貼上標(biāo)簽一樣讓同學(xué)用特別的目光注視?！币蚨霈F(xiàn)了一方面學(xué)校存在著很多困難學(xué)生，而另一方面，學(xué)校的寒衣補(bǔ)助又無更多的人申請(qǐng)的尷尬局面。有的特困生認(rèn)為學(xué)校提供的一切幫助是“理所當(dāng)然”“我困難，學(xué)?？偛荒茏屛一丶野?”，出現(xiàn)了八十年代大學(xué)生“躺在父母匯款單上”，九十年代困難學(xué)生“躺在困難補(bǔ)助上”，這些學(xué)生被稱為“困難專業(yè)戶”、凡是補(bǔ)助、貸款、減免，都有份，學(xué)生不愿參加勤工助學(xué)工作，認(rèn)為太辛苦，甚至出現(xiàn)了困難學(xué)生的各種資助高于優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金，使學(xué)生對(duì)各種補(bǔ)助產(chǎn)生了心理上的依

32、賴感，甚至將有的補(bǔ)助直接打入自己的預(yù)算中，助長(zhǎng)了學(xué)生的惰性，也滋長(zhǎng)了學(xué)生等、靠、要的思想，不利于健康健全人格的培養(yǎng)。 8大學(xué)生活適應(yīng)問題 適應(yīng)大學(xué)生活，完成大學(xué)生作為“文化人”與“社會(huì)人”的培養(yǎng)任務(wù)，幫助大學(xué)生完成社會(huì)化，是大學(xué)生活的重要內(nèi)容。 1) 生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在。盡管高校都在倡導(dǎo)大學(xué)生“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”。但作為社會(huì)一員，學(xué)生普遍不能夠很好地處理自己的事務(wù)，這不僅表現(xiàn)在獨(dú)生子女身上，也同樣表現(xiàn)在困難學(xué)生身上，學(xué)生連簡(jiǎn)單的勞動(dòng)都不愿從事，衣服找人洗、被子請(qǐng)人洗，有的學(xué)生學(xué)生宿舍集體請(qǐng)“鐘點(diǎn)工”，幫助收拾內(nèi)務(wù)，清洗衣物。困難學(xué)生家長(zhǎng)感到不能為孩子提供足夠的經(jīng)濟(jì)

33、支持已經(jīng)很覺得對(duì)不起孩子，作為一種補(bǔ)償，不讓孩子干更多的活，生活能力依舊很弱。部分畢業(yè)生面對(duì)日益激烈的人才市場(chǎng)，顯得思想和心理準(zhǔn)備不足，不知所措，等待家里想辦法。丟失畢業(yè)證書、戶糧證明等的事件每年都有發(fā)生，從一個(gè)側(cè)面反映出學(xué)生處理日常事務(wù)能力的不足。 2) 大學(xué)生對(duì)挫折的心理承受力弱。目前在校大學(xué)生，基本出生于國(guó)家改革開放之時(shí)，成長(zhǎng)于國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展之日，物質(zhì)條件在逐步好轉(zhuǎn)，姐妹減少，可以說“一路高歌到大學(xué)”，在學(xué)?！袄蠋煂欀?，在家庭“父母捧著”。面臨學(xué)業(yè)、生活、感情方面的挫折，學(xué)生顯得無所適從，感到失去了生活的意義，甚至懷疑人生。多數(shù)學(xué)生只能聽順耳話，聽不進(jìn)不同意義，更不用說老師和同學(xué)的批評(píng)了

34、。困難學(xué)生在獨(dú)立性、未來感、自由感、自信心等方面更容易受挫折。面對(duì)就業(yè)制度的改革帶來的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，學(xué)生沒有足夠的心理準(zhǔn)備，擔(dān)心受挫。 三、原因與對(duì)策分析 1原因分析 社會(huì)環(huán)境、學(xué)校教育、家庭教育與自我因素都是直接影響大學(xué)生心理健康水平。 1) 社會(huì)層面：由社會(huì)物質(zhì)、社會(huì)意識(shí)、社會(huì)風(fēng)氣、社會(huì)輿論四方面的影響較大。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來物質(zhì)產(chǎn)品的巨大豐富，利益格局的重新調(diào)整，貧富差距的加大；在社會(huì)意識(shí)方面，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立和發(fā)展，必然伴隨著價(jià)值觀念的轉(zhuǎn)換。社會(huì)的變遷過程，實(shí)際上也是一種心理態(tài)度、人生價(jià)值觀和思想行為等更新、定位和變革的過程。社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期信仰的迷茫，價(jià)值的失落必然對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生一定影響

35、；與此同時(shí)社會(huì)風(fēng)氣、社會(huì)輿論也會(huì)在成長(zhǎng)著的大學(xué)生中留下深層的心理積淀。正確的輿論有利于大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，不正確甚至錯(cuò)誤的會(huì)對(duì)大學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)構(gòu)成不良影響。在社會(huì)各種因素的綜合作用下，必然對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生不良的投射效應(yīng)。 2) 家庭層面的影響。家庭的影響主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教養(yǎng)態(tài)度及家庭結(jié)構(gòu)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況四個(gè)方面。家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老師，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)與成才的影響是長(zhǎng)久而深遠(yuǎn)的。家庭的情緒氛圍是良好心理素質(zhì)形成的前提，家庭成員間的語言及人際氛圍，直接影響著家庭中每個(gè)成員的心理，對(duì)個(gè)性逐漸成熟的大學(xué)生影響更具有特別的意義。父母的教養(yǎng)態(tài)度和教育方法直接影響孩子的行為

36、和心理，民主、平等而非命令、居高臨下的，開明而非專制的，潛移默化而非一味驕寵的，有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展；家庭結(jié)構(gòu)的變化如單親家庭、重新組合家庭等必然對(duì)正在讀書的大學(xué)生心理有一定影響；家庭經(jīng)濟(jì)狀況特別是困難甚至貧困家庭的學(xué)生易產(chǎn)生心理不適感。 3) 教育層面的影響。教育層面的影響分兩個(gè)方面：一是高等教育觀念的變化，高等教育逐步適應(yīng)市場(chǎng)，專業(yè)拓寬，提高學(xué)生的適應(yīng)力與能力，應(yīng)試教育逐步弱化；二是高等教育招生、就業(yè)體制的改變，學(xué)生交費(fèi)上學(xué)，在一定范圍內(nèi)自主擇業(yè)，市場(chǎng)增加了對(duì)高校與學(xué)生的約束機(jī)制。這一切都直接沖擊著當(dāng)今大學(xué)生的心理，他們必須承擔(dān)上學(xué)的部分教育成本，面對(duì)求學(xué)、擇業(yè)過程中選擇機(jī)會(huì)的增多，選

37、擇難度的增大，他們有著更多的焦慮、不安、失落、無所適從。而擇業(yè)過程中，人才市場(chǎng)的不規(guī)范更深地刺激著當(dāng)今大學(xué)生的心理。學(xué)生既希望參與競(jìng)爭(zhēng)又擔(dān)心失利，既希望手中握有更多的機(jī)遇，又擔(dān)心失卻原有的保障。 4) 大學(xué)生自身因素。分為個(gè)體心理品質(zhì)、環(huán)境變遷、人際關(guān)系與生活事件四個(gè)方面。一是個(gè)性心理品質(zhì)方面的因素，自然人與社會(huì)人的沖突、文化人與社會(huì)人的沖突、成才與成人的相互關(guān)系，心理品質(zhì)的穩(wěn)定與耐挫折能力都是影響個(gè)體心理健康水平的重要因素。二是生活環(huán)境與學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。大學(xué)生活空間相對(duì)狹小，生活方式各不相同，學(xué)習(xí)環(huán)境面臨教學(xué)方式、師生關(guān)系、學(xué)習(xí)主體、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手與競(jìng)爭(zhēng)方式的改變，如果不能及時(shí)調(diào)整自己適應(yīng)新的生活

38、、學(xué)習(xí)環(huán)境，易產(chǎn)生心理不適。三是人際關(guān)系的變化，大學(xué)是社會(huì)的縮微，學(xué)生的人際交往關(guān)系亦隨之?dāng)U大和發(fā)展，大學(xué)生迫切希望得到他人的認(rèn)同，獲得歸屬感和尊重感，而他們與人交往、相處的經(jīng)驗(yàn)又相對(duì)較少。四是日常生活事件的困擾，主要包括：個(gè)人患小傷病、評(píng)優(yōu)落空、考試失敗、經(jīng)濟(jì)困難、學(xué)習(xí)壓力過大或負(fù)擔(dān)過重、失竊或財(cái)產(chǎn)損失被人誤會(huì)等。生活事件特別是對(duì)本人身構(gòu)成重要影響的事件對(duì)大學(xué)生的心理健康水平影響是直接的。 2對(duì)策探討 1) 學(xué)校教育中應(yīng)著重于“五學(xué)”教育。即“學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)發(fā)展”。在我們的教育中，存在重道德灌輸，輕道德踐約；重成才教育，輕成人教育；重知識(shí)傳授，輕養(yǎng)成教育的傾向。

39、心理健康不是單純的心理的、也是社會(huì)與教育的。學(xué)校要培養(yǎng)的是“社會(huì)人”與“文化人”，社會(huì)人必然是具有健康心理的人。教會(huì)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境，能夠妥善處理自身事務(wù)，學(xué)會(huì)遵守社會(huì)規(guī)范，成為一個(gè)適應(yīng)社會(huì)需要的社會(huì)人是前提；學(xué)會(huì)關(guān)心，關(guān)心國(guó)家大事，關(guān)心國(guó)際局勢(shì)，關(guān)心我們生存的社會(huì)，關(guān)心朋友，體諒父母，珍惜友誼，善待愛情，以熱情、積極、主動(dòng)的態(tài)度介入社會(huì)生活中，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)就是教會(huì)我們的學(xué)生不僅學(xué)習(xí)書本知識(shí)，學(xué)習(xí)觀察問題、解決問題的方法與途徑，學(xué)習(xí)將書本知識(shí)轉(zhuǎn)化為社會(huì)實(shí)踐的能力；人的發(fā)展是永恒的課題，可以說，自我塑造，自我發(fā)展、自我完善是人生中非常重要的內(nèi)容。 2) 逐步形成學(xué)校、社會(huì)、自身共同關(guān)心大學(xué)生心理健康的良

40、好氛圍。目前高校普遍認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu)，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中，使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道。大學(xué)生也逐步認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，以主動(dòng)的姿態(tài)調(diào)整自身的狀態(tài)，以適應(yīng)社會(huì)的需要。家庭教育中也在逐步重視學(xué)生的心理健康教育。在大學(xué)校園中營(yíng)造寬松的心理氣候，建立良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，人人重視自身心理健康的良好氛圍。 3) 建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，人們對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)停留在心理疾病的治療上，事實(shí)上，有嚴(yán)重心

41、理障礙的學(xué)生畢竟的少數(shù)，更多的學(xué)生面臨成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題，而這些問題，并不構(gòu)成心理疾病的主要方面，但又直接影響著學(xué)生的心理健康與大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。發(fā)展咨詢應(yīng)當(dāng)成為教師教書育人職責(zé)中的重要組成部分，引導(dǎo)學(xué)生正確處理生活中的一些事件，將發(fā)展咨詢貫穿于學(xué)生成才的始終，是一項(xiàng)非常繁重的任務(wù)，值得引起重視的問題。 學(xué)習(xí)與思考1. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？2. 如何增進(jìn)大學(xué)生自身的心理健康？3. 大學(xué)生心理健康教育中主要面臨哪些問題？應(yīng)如何調(diào)適？4. 如何看自身心理健康中出現(xiàn)的問題？ 前言：大學(xué)生自我意識(shí)得到越來越多人的重視與關(guān)注，正確認(rèn)識(shí)自我是個(gè)體發(fā)展的最重要的前提。

42、每天早晨，我對(duì)自己說：“每天的太陽都是新的，每天的自我都是新的，我們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔斑M(jìn)的動(dòng)力，而是擺脫昨天陰影的力量，你不能輕裝是因?yàn)槟懔?xí)慣向后看，請(qǐng)轉(zhuǎn)過身吧，走過去前面是個(gè)天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我真好！” 第二章：大學(xué)生的自我意識(shí) 一、自我概念的發(fā)展及特點(diǎn)自我概念是對(duì)自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己存在的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)個(gè)體身體、心理、社會(huì)特征等方面的認(rèn)識(shí)。這種認(rèn)識(shí)是個(gè)體通過觀察、分析外部活動(dòng)及情境、社會(huì)比較等途徑獲得的，是一個(gè)多維度、多層次的心理系統(tǒng)。有人將自我概念分為“自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我控制”；有人將自我概念分為“物質(zhì)自我、社會(huì)自我與心理自我”；自我認(rèn)識(shí)自我情感自我控制物質(zhì)自

43、我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)。自豪感或自卑感追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會(huì)自我對(duì)自己在團(tuán)體中的名望、地位、自己擁有的親友及經(jīng)濟(jì)條件等的認(rèn)識(shí)。自豪感或自卑感追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等。心理自我對(duì)自己的智力、性質(zhì)、氣質(zhì)、興趣等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。自豪感或自卑感追求信仰，注意行為符合社會(huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。青年時(shí)期自我認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變包括：從依靠別人的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向獨(dú)立評(píng)價(jià)；從評(píng)價(jià)別人轉(zhuǎn)向自我評(píng)價(jià)；從具體行動(dòng)的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向運(yùn)用個(gè)性品質(zhì)評(píng)價(jià)，從單純依靠表面現(xiàn)象與行為的效果轉(zhuǎn)向動(dòng)機(jī)與效果統(tǒng)一的評(píng)價(jià)。 二、大學(xué)生為什么關(guān)注自我？ 大致可以歸為以下三點(diǎn)：一

44、是身體成熟、這必然造成注意，關(guān)心自己的身體、內(nèi)驅(qū)力及內(nèi)部欲求；二是人際關(guān)系的擴(kuò)大，這必將導(dǎo)致將自己的內(nèi)在能力與他人進(jìn)行比較，從而引起對(duì)自己的素質(zhì)、天賦等問題的關(guān)心；三是認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，這必然引起對(duì)自己行動(dòng)的原因、結(jié)果以及自己的存在價(jià)值和人生意義進(jìn)行思考。但是，對(duì)內(nèi)部世界的關(guān)心并未削弱對(duì)外部世界的注意力，相反，對(duì)外部世界的看法更加深刻，建立在探討自我為核心內(nèi)容的基礎(chǔ)上。 成年時(shí)期自我的形成，是經(jīng)過整個(gè)青年期的分化、整合過程之后最終完成的，影響這一過程的因素，包括自小積累的經(jīng)驗(yàn)、對(duì)他人的態(tài)度及來自他人的評(píng)價(jià)，獨(dú)立的意識(shí)及自身在社會(huì)中的作用、地位與身份等。青年在生活中積累的經(jīng)驗(yàn)直接影響著自我意識(shí)的發(fā)

45、展，特別是“成功”與“失敗”的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自我的形成與自我意識(shí)的發(fā)展的影響力更為巨大，隨著經(jīng)驗(yàn)的擴(kuò)大，成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)也隨之增多，通過自己對(duì)這些經(jīng)驗(yàn)的再評(píng)價(jià)，就可以修正自我意識(shí)。來自他人的評(píng)價(jià)直接對(duì)自我意識(shí)的修正、自我的形成產(chǎn)生作用。自我意識(shí)尚未確定的青年，往往對(duì)他人的評(píng)價(jià)更為敏感，大學(xué)生往往通過他人對(duì)自己的態(tài)度、評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)并確認(rèn)自我的存在價(jià)值。自我明顯的分化，意味著自我矛盾沖突的加劇，其結(jié)果便造成在新的水平和方向上達(dá)到協(xié)調(diào)一致，即自我統(tǒng)一。艾里克森認(rèn)為，青年期的發(fā)展課題是自我同一性的確立。他最著名的觀戰(zhàn)是將人生歷程分為八個(gè)時(shí)期，每個(gè)時(shí)期都有其特定的心理、社會(huì)發(fā)展課題，稱之為“心理社會(huì)危機(jī)”，由發(fā)

46、展課題的完成、危機(jī)的解決，就會(huì)產(chǎn)生積極的品質(zhì)，反之，就會(huì)產(chǎn)生消極的品質(zhì)。大學(xué)時(shí)代的青年，正處于“延緩償付期”，在初中、高中階段，被緊張的學(xué)習(xí)、考試所追逐，沒有什么時(shí)間考慮自己的人生，只有進(jìn)入大學(xué)，才能真正專心地考慮自我，探索自我和確立自我這一課題。大學(xué)生自我概念（也稱為自我形象）指一個(gè)人對(duì)自身的態(tài)度，包括認(rèn)識(shí)成分、情感成份、品行成份。認(rèn)識(shí)成分是指一個(gè)人對(duì)自己品質(zhì)和特征的了解與認(rèn)識(shí)；情感成分是指對(duì)自身品質(zhì)的評(píng)價(jià)及相關(guān)聯(lián)的自尊體驗(yàn)；品行成份是指對(duì)自己行為的實(shí)際態(tài)度。影響因素一是生理因素，主要是身體外觀的特點(diǎn)；其次是認(rèn)知水平；第三是父母的自我概念及其影響。1）這個(gè)時(shí)期的自我有的學(xué)者稱為是人生的第二次

47、誕生，它包含著四個(gè)層次的含義：一是疾風(fēng)怒潮期到“相對(duì)平穩(wěn)”；二是邊緣人地位；三是人格的再形成；四是人生價(jià)值觀的形成。2）這個(gè)時(shí)期的人際關(guān)系表現(xiàn)為友情與孤獨(dú)、性意識(shí)的發(fā)展及戀愛結(jié)婚，對(duì)父母的矛盾情感。 3）這個(gè)時(shí)期心理的兩極性。一是意志與行動(dòng)的兩極性，二是人際關(guān)系的兩極性；三是日記中表現(xiàn)的兩極性；四是閉鎖性與開放性三、大學(xué)生自我意識(shí)的基本特點(diǎn) 1獨(dú)立意識(shí)的形成。大學(xué)生從生活、經(jīng)濟(jì)計(jì)劃上已是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體；與他人保持相互尊重。2自我意識(shí)的分化。大學(xué)生能夠確切化分理想自我與現(xiàn)實(shí)自我兩部分，正是這種分化，形成了大學(xué)生思維與行為上的主體性；3關(guān)心自己的個(gè)性成長(zhǎng)。關(guān)心自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，特別是別人的評(píng)價(jià)；4

48、自我評(píng)價(jià)的成熟，能夠獨(dú)立評(píng)價(jià)自己的內(nèi)心品質(zhì)、評(píng)價(jià)行為動(dòng)機(jī)及效果的一致性；5有較強(qiáng)的自尊心，當(dāng)行為受到肯定時(shí)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感，反之，產(chǎn)生挫折感；6道德意識(shí)的發(fā)展與成熟。與此同時(shí)，大學(xué)生的自我觀察、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)督、自我控制等成份得到高度的發(fā)展。四、大學(xué)生自我的發(fā)展與自我體驗(yàn)1 嬰兒時(shí)期：信任-不信任（0-1歲）這是獲得基本信任感而克服基本不信任感階段。所謂基本信任，就是嬰兒的需要與外界對(duì)他需要的滿足保持一致。這階段的嬰兒對(duì)母親或其他代理人表示信任，嬰兒感到所處的環(huán)境是個(gè)安全的地方，周圍人們是可以信任的，由此就會(huì)擴(kuò)展為對(duì)一般人的信任。嬰兒如果得不到周圍人們的關(guān)心與照顧，他就會(huì)對(duì)外界特

49、別是對(duì)周圍的人產(chǎn)生害怕與懷疑的心理，以致會(huì)影響到下一階段的順利發(fā)展。2 嬰兒后期：自主-羞怯、懷疑（2-3歲）。這是獲得自主感而避免懷疑感與羞恥感階段。個(gè)體在第一階段處于依賴性較強(qiáng)的狀態(tài)下，什么都由成人照顧。到了第二階段，兒童開始有了獨(dú)立自主的要求，如想要自己穿衣、吃飯、走路、拿玩具等，他們開始去探索周圍的世界。這時(shí)候，如果父母及其他照顧他們的成人，允許他們獨(dú)立地去干一些力所能及的事情，并且表揚(yáng)他們完成的工作，就能培養(yǎng)他們的意志力，使他們獲得一種自主感，能夠自己控制自己。相反，如果成人過分愛護(hù)他們，處處包辦代替，什么也不需要他們動(dòng)手；或過分嚴(yán)厲，這也不準(zhǔn)那也不許，稍有差錯(cuò)就粗暴地斥責(zé)，甚至采用

50、體罰，就會(huì)使孩子產(chǎn)生自我懷疑與羞恥之感。3 幼兒期：首創(chuàng)-內(nèi)疚（4-5歲）。這是獲得主動(dòng)感受而克服內(nèi)疚感階段。個(gè)體在這階段的肌肉運(yùn)動(dòng)與言語能力發(fā)展很快，能參加跑、跳、騎小車等運(yùn)動(dòng)，能說一些連貫的話，還能把自己的活動(dòng)擴(kuò)展到超出家庭的范圍，除了模仿行為外，個(gè)體對(duì)周圍的環(huán)境充滿了好奇心，知道自己的性別，也知道動(dòng)物是公是母，常常問問這，動(dòng)動(dòng)那。這時(shí)候，如果成人對(duì)于孩子的好奇心以及探索行為不橫加阻撓，讓他們有更多機(jī)會(huì)去自由參加各種活動(dòng)，耐心地解答他們提出的各種問題，而不是指責(zé)，那么孩子的主動(dòng)性就會(huì)得到進(jìn)一步的發(fā)展，表現(xiàn)出很大的積極性與進(jìn)取心。反這，如果父母對(duì)兒童采取否定與壓制的態(tài)度，就會(huì)使用權(quán)他們認(rèn)為自

51、己的游戲是不好的，自己提出的問題是笨拙的，自己在父母面前是討厭的，致使孩子產(chǎn)生內(nèi)疚感受與失敗感，這種內(nèi)疚感與失敗感還會(huì)影響下一階段的發(fā)展。4 兒童期：勤奮-自卑（6-11歲）這是獲得勤奮感避免自卑感階段。兒童的智力不斷地得到發(fā)展，特別是邏輯思維能力發(fā)展迅速，他們提出的問題很廣泛，而且有一定的深度，他們的能力也日益發(fā)展，參加的活動(dòng)已經(jīng)擴(kuò)展到學(xué)校以外的社會(huì)。這時(shí)候，對(duì)他們影響最大的已經(jīng)不是父母，而是同伴或鄰居，尤其是學(xué)校中的教師。他們很關(guān)心物品的構(gòu)造、用途與性質(zhì)，對(duì)于工具技術(shù)也很感興趣。這些方面如果能得到成人的支持、幫助與贊揚(yáng)，則能進(jìn)一步加強(qiáng)他們的勤奮感，使之進(jìn)一步對(duì)這些方面發(fā)生興趣。5 青年期：

52、同一-混亂（12-18歲）。這一階段的核心問題是自我意識(shí)的確立和自我角色的形成。青少年對(duì)周圍世界有了新的觀察與新的思考方法，他們經(jīng)?？紤]自己到底是怎樣一個(gè)人，他們從別人對(duì)他的態(tài)度中，從自己扮演的各種社會(huì)角色中，逐漸認(rèn)清了自己，此時(shí)，他們逐漸疏遠(yuǎn)了自己的父母，從對(duì)父母的領(lǐng)帶關(guān)系中解脫出來，而與同伴們建立了親密的友誼，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的過去、現(xiàn)在、將來產(chǎn)生一種內(nèi)在的連續(xù)之感，也認(rèn)識(shí)自己與他人在外表上與性格上的相同與差別。認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)在與未來在社會(huì)生活中的關(guān)系，這就是心理社會(huì)同一感。6 成人前期：親近-孤獨(dú)（18-25歲）。這是建立家庭生活的階段，這是獲得親密感、避免孤獨(dú)感階段。親密感，是

53、人與人之間的親密關(guān)系，包括友誼與愛情。親密的社會(huì)意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。親密感在危急情況下往往會(huì)發(fā)展為一種互相承擔(dān)義務(wù)的感情，它是在共同完成任務(wù)的過程中建立起來的。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不相互關(guān)心與幫助，就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。7 成人中期：創(chuàng)造-停滯（中年）。這是獲得創(chuàng)造力感，避免自我專注階段。這一階段有兩種發(fā)展的可能性，一種可能是向積極方面發(fā)展，個(gè)人除關(guān)懷家庭成員外，還會(huì)擴(kuò)展到關(guān)心社會(huì)上其他人，關(guān)心下一代以至子孫萬代的幸福。他們?cè)诠ぷ魃嫌掠趧?chuàng)造，追求事業(yè)的成功，而不僅是滿足個(gè)人需要。另一種可能性是向消極方面發(fā)展，即所謂自我

54、專注，就是只顧自己以及自己家庭的幸福，而不顧他人的困難與痛苦，即使有創(chuàng)造，其目的也完全是為了自己的利益。8 成人后期：自我完善-悲觀失望（老年）。這是獲得完美感，避免捻感階段。如果前面七個(gè)階段積極的成分多于消極的成分，就會(huì)在老年期匯集成完美感，回顧一生覺得這一輩子過得很有價(jià)值，生活得很有意義。相反，如果消極成分多于積極成分，就會(huì)產(chǎn)生失望感，感到自己的一生失去了許多機(jī)會(huì)，走錯(cuò)了方向，想要重新開始又感到為時(shí)已晚，痛不勝痛。于是產(chǎn)生了一種絕望的感覺，精神萎靡不振，馬馬虎虎混日子。課堂作業(yè)：自我認(rèn)知1描述我自己2描述父母眼中的我3描述同學(xué)眼中的我4描述戀人眼中的我5描述老師眼中的我范例：以我為例：1父

55、母眼中：我是一個(gè)非常懂事、具有高度責(zé)任感的大女兒，幾乎是他們的驕傲。2同事眼中：我是一個(gè)很有上進(jìn)心、樂于助人，善于與人相處、熱誠(chéng)真誠(chéng)的人，熱愛工作有點(diǎn)工作狂的人。3家人眼中：我是對(duì)大家嚴(yán)厲得有點(diǎn)苛刻的人，高要求使家人感到與我在一起很累。4學(xué)生眼中：有的學(xué)生認(rèn)為：我是不可多得的好老師；有人認(rèn)為：我是學(xué)生無法到達(dá)的彼岸，有些不好接近的人；有人認(rèn)為：我是學(xué)生的朋友。我自己認(rèn)為：我是能以寬容的心理解學(xué)生的老師，可能有些不易走近，但走近可以成為朋友的人。前言：人格是個(gè)體身上最具色彩的閃光點(diǎn)，人與人的不同正因?yàn)槿烁竦牟煌?。?dāng)我們與其他人比較時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人與人之間是如此地不同！正如哲學(xué)家總結(jié)的那樣：世界上沒

56、有兩片相同的葉子。任何人對(duì)我們的理解勝于我們自己對(duì)自己的理解 卡爾.榮格世界上沒有什么東西能像人類行為那樣為人們所熟悉，也沒有什么東西比人類行為更重要，但是，它卻不是我們最理解的東西。 斯金納 人格像每一種有生命的物體一樣,隨著成長(zhǎng)而發(fā)生變化. 阿爾伯特 第三章：大學(xué)生人格發(fā)展 第一節(jié)：人格概述一、什么是人格1）人格（Personality）是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有的統(tǒng)合模式，這個(gè)模式包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的思想品質(zhì)。（普通心理學(xué)P426）2）人格是指穩(wěn)定的行為方式和源于個(gè)體內(nèi)部的人際過程（人格心理學(xué)P13）3）人格是使個(gè)體的行為保持時(shí)間的一致性，并且區(qū)別于相似情境下的

57、其他個(gè)體行為的比較穩(wěn)定的內(nèi)部因素（查爾德 心理學(xué)通向整合之路P675）4）人格是“穩(wěn)定的”、“內(nèi)部的”、“一致的”、“區(qū)別于”他人的心理品質(zhì)。人格存在于個(gè)體內(nèi)部并不等于外部行為。二、人格的特征1）獨(dú)特性。個(gè)體的人格是在遺傳、成熟、環(huán)境、教育等先后天環(huán)境交互作用下形成的。不同的遺傳、存在及教育環(huán)境，形成了各自獨(dú)特的心理特點(diǎn)。2）穩(wěn)定性。人格的穩(wěn)定性是指那些經(jīng)常表現(xiàn)出來的特點(diǎn)，是一貫的行為方式的總和。3）統(tǒng)合性。人是極其復(fù)雜的，人的行為表現(xiàn)出多元性、多層次的特點(diǎn)。人格的組合千變?nèi)f化。4）功能性。性格就是命運(yùn)。三、人格的六個(gè)理論流派1 精神分析學(xué)派2 特質(zhì)流派3 生物學(xué)流派4 人本主義流派5 行為主

58、義與社會(huì)學(xué)習(xí)理論流派6 認(rèn)知學(xué)派四、人格的結(jié)構(gòu)人格是由不同成份構(gòu)成的一個(gè)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，不同成份從不同側(cè)面反映人格的差異。人格結(jié)構(gòu)系統(tǒng)包括認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、氣質(zhì)、性格、自我調(diào)控等成份。氣質(zhì)是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型。 （一）氣質(zhì)。氣質(zhì)是指?jìng)€(gè)體表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特征。這種特征既決定了個(gè)體心理活動(dòng)的動(dòng)力特征，又給每個(gè)人的心理活動(dòng)蒙上了一層獨(dú)特的色彩。膽汁質(zhì)夏天里的一團(tuán)火；這類人精力旺盛，直率、熱情，行動(dòng)敏捷，情緒易于激動(dòng)，心境變換劇烈。這類大學(xué)生有理想、有抱負(fù)，有獨(dú)立見解，瓜迅速，行為果斷，表里如一；不愿受人指揮，而喜歡指揮別人；一旦認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，就希望盡快實(shí)現(xiàn)，遇到困難也不折不撓

59、，但往往比較精心，學(xué)習(xí)和工作帶有明顯的周期性特點(diǎn)，能以極大的熱情和旺盛的精力投入學(xué)習(xí)和工作，一旦精力消耗殆盡時(shí)，便函失去信心，情緒頓時(shí)轉(zhuǎn)為沮喪而心灰意冷。多血質(zhì)喜形于色，喜怒都在展現(xiàn)中，可塑性強(qiáng)。多血質(zhì)的人具有活潑好動(dòng)，反應(yīng)迅速，情緒發(fā)生快而多變，興趣容易轉(zhuǎn)移等特征。這類大學(xué)生易于適應(yīng)環(huán)境的變化，性情活潑、熱情，善于交際，在群體中精神愉快，相處自然，常能機(jī)智地?cái)[脫困境；他們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作上肯動(dòng)腦、主意多，不安于機(jī)械、刻板、循規(guī)蹈矩，常表現(xiàn)出較強(qiáng)的工作能力和辦事效率；對(duì)外界事物興趣廣泛，但容易失于浮躁，見異思遷。粘液質(zhì)冰冷耐寒；粘液質(zhì)的人安靜、穩(wěn)重，反應(yīng)緩慢，沉默寡言，情緒不易外露，注意穩(wěn)定位難于轉(zhuǎn)移，善于忍耐。這類大學(xué)生反應(yīng)較為遲緩，