衛(wèi)生健康知識講座,李曉微,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,環(huán)境衛(wèi)生,飲食衛(wèi)生,個人衛(wèi)生,IDEAR,保持環(huán)境衛(wèi)生,保持環(huán)境衛(wèi)生,堅持從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起。 積極參與公益活動，努力促進環(huán)境衛(wèi)生改善。 自覺參與環(huán)境保護、監(jiān)督管理。 做好宣傳工作，喚起全社會對環(huán)境保護的關(guān)注。,維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?,(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨地吐痰 (3)不亂丟紙屑、垃圾 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫 (6)。,注意飲食衛(wèi)生,01/,03/,02/,04/,不吃未洗過的瓜果、不喝生水。,不買“三無”產(chǎn)品，即無生產(chǎn)廠家、無商標、無出廠日期等無質(zhì)量保障的食品。（街邊小攤、小食品）,不隨便亂吃不認識的野菇、野果、野菜等。,不吃過期變質(zhì)的食品,注意飲食衛(wèi)生,保持個人衛(wèi)生,1、早晚洗臉、刷牙，飯后漱口 2、飯前便后要洗手 3、睡前洗腳 4、勤洗頭、洗澡 5、勤剪指甲 6、讀書注意用眼衛(wèi)生,健康衛(wèi)生從我做起 (*),手衛(wèi)生,眼衛(wèi)生,口腔衛(wèi)生,預(yù)防感冒,什么情況下應(yīng)洗手?,(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (7)拿碗筷前應(yīng)洗手,如何正確洗手七步洗手法,準備：要在流動水下浸濕雙手，取洗手液或者肥皂液均勻涂抹雙手,近視的苦惱,怎樣保護眼睛,不要躺著看書。 不要走著看書。 不要乘車時看書。 不要在暗弱的光線、直射的陽光下看書。 不要歪著頭寫字。 不近距離看電視 多做眼保健操，進行戶外運動,什么是科學(xué)的刷牙方法？ 弧形豎刷法,牙膏用量1.5克（擠滿整個牙刷頭） 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛呈現(xiàn)45度角（先與牙長軸平行，然后稍作旋轉(zhuǎn)，與齦緣呈45度角）。 輕度加壓勿使刷毛屈曲：輕度加壓使刷毛端進入齦溝，開始刷牙。,刷上下前牙唇外側(cè) 刷上牙外側(cè) 由上往下刷， 刷下牙外側(cè) 由下往上刷,科學(xué)正確的刷牙方法,刷上牙前腭,科學(xué)正確的刷牙方法,刷下前牙舌側(cè),科學(xué)正確的刷牙方法,刷上下后牙頰側(cè) 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷， 因為橫刷容易引起 楔狀缺損，俗稱爛 牙腳。,科學(xué)正確的刷牙方法,刷上下后牙舌側(cè) 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷,科學(xué)正確的刷牙方法,刷上下牙牙合面 前后推拉刷,科學(xué)正確的刷牙方法,此外刷牙順序也很重要！ 固定刷牙順序確保刷到每個牙。,刷牙完記得刷洗舌頭,怎樣預(yù)防感冒?,(1)鍛煉身體，增強體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服 (4)不去病人家串門 (5)感冒流行時不去公共場所 (6)接種流感疫苗,養(yǎng)成良好習(xí)慣，構(gòu)建強壯體魄,感謝聆聽！,