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1、教師心理健康講座課件,彭劍飛湖南第一師范學(xué)院心理學(xué)教授教育部“國培計(jì)劃”專家?guī)焓谡n家長沙諾貝爾搖籃教育集團(tuán)副總經(jīng)理湖南省心理學(xué)會副會長湖南省幼小銜接研究專業(yè)委員會副理事長國家二級心理咨詢師長沙怡心心理咨詢中心主任、教授,心靜致遠(yuǎn)快樂人生,注重心理調(diào)適，提高教師心理健康水平！,快樂的老師給學(xué)生帶來快樂幸福的老師給學(xué)生傳遞幸福,苦惱憂郁的老師會給學(xué)生帶來？,老師們，您快樂幸福嗎？,怎樣抓住教師的快樂和幸福,一位年輕班主任老師的“博客”,“自從當(dāng)上班主任，我的幸福指數(shù)幾乎直線下降。每天有那么多的事情讓我苦惱，讓我煩心，讓我找不到快樂；還要不時(shí)處理各種矛盾，聯(lián)系家長，教育學(xué)生.每時(shí)每刻我都在提心吊膽，

2、生怕我班學(xué)生出事，生怕家長向校領(lǐng)導(dǎo)告狀，生怕我班成績掉在人家后面。其樂融融的人間真情漸漸消失，幸福指數(shù)已經(jīng)離我遠(yuǎn)行.”,人民網(wǎng)教育頻道與現(xiàn)代教育報(bào)聯(lián)合推出”教師的幸福指數(shù)”調(diào)查，截止今天（2015年9月9日上午9時(shí)，參與調(diào)查的13973人中，認(rèn)為自己生活和工作幸福的不到兩成，近六成教師認(rèn)為還過得去，幸福指數(shù)一般，近三成教師認(rèn)為自己不是很幸福。,三個(gè)問題：,問題一：是哪些因素影響了老師的快樂、幸福感問題二：快樂、幸福指數(shù)降低會帶來什么樣的后果問題三：從心理學(xué)角度如何解決這些問題,問題一：哪些因素影響了老師的快樂、幸福感?,影響因素來自于兩個(gè)方面：,1.客觀因素：（主要）（1）經(jīng)濟(jì)收入（2）工作壓

3、力（3）職業(yè)地位2.主觀因素（心理因素）（1）職業(yè)認(rèn)同水平（2）心理感受水平（3）職業(yè)倦怠心理,問題二：幸福指數(shù)降低會帶來什么后果,1.職業(yè)倦怠感增強(qiáng)2.心理健康水平下降,教師心理不健康所造成的師源性心理傷害，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過教師教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所造成的影響。,心理不健康的教師，會對學(xué)生造成“師源性心理傷害”,案例一2012年10月24日，浙江溫嶺城西街道藍(lán)孔雀幼兒園教師顏艷紅，與另一位童老師看護(hù)一個(gè)班的幼兒，因某幼兒“不聽話”，顏用雙手揪住幼兒的兩只耳朵往上提，離開地面10厘米，童老師則拍照取樂，此事引起社會強(qiáng)烈反響。顏被刑事拘留，童被行政拘留7天。,案例二玉溪市北城鎮(zhèn)夏井小學(xué)數(shù)學(xué)教

4、師潘某，因不滿學(xué)生何衛(wèi)被他打后罵他“潘狗”,提出4種懲罰方式讓其選擇：第一，讓每個(gè)學(xué)生依次打100棍子；第二，讓老師親自打100棍子；第三，吃下10只蒼蠅；第四，吃樹上的綠蟲。何衛(wèi)因怕老師下重手,選了讓同學(xué)打。一女生迫于無奈,邊哭邊打了20余棍，何衛(wèi)被打得實(shí)在受不了,只好改為吃蒼蠅，何衛(wèi)一邊哭一邊抓起蒼蠅往嘴里放,吃下3只后,由于惡心引起了嘔吐,潘認(rèn)為吃的數(shù)量不夠,又令何衛(wèi)將吐出的蒼蠅再吃下,后來在何衛(wèi)的苦苦哀求下才作罷,案例三中央電視臺今日說法欄目報(bào)道，安徽省無為縣開城中心小學(xué)六二班，因本班一位學(xué)生（班主任的兒子）的眼鏡丟了，班主任花老師為了找出這副眼鏡，搜全班學(xué)生的書包，在沒有搜到的情況下

5、，讓44位學(xué)生分兩批跪在講臺前，用上數(shù)學(xué)課的米尺打所有同學(xué)的手心，米尺打得斷成幾節(jié)，還是沒有人承認(rèn)偷眼鏡，最后硬讓每個(gè)學(xué)生在講臺上發(fā)毒誓。,陜西子長縣一教師在教室當(dāng)場脫學(xué)生褲子體罰學(xué)生（騰訊新聞?lì)l道）,湖南郴州一幼兒園老師摔打孩子,chn,“身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能叫人開心，能傷人，也可以救人?！奔Z特博士（美國著名教育心理學(xué)家）,教師心理問題特征：1.生活的乏味感2.事業(yè)的失望感3.精神的疲憊感4.認(rèn)知的沖突感是一種心理的內(nèi)在需要與客觀實(shí)際情況相矛盾的產(chǎn)物，也是一種對現(xiàn)實(shí)的消極反抗而求得心理平衡

6、的心理反應(yīng)。,教師心理問題產(chǎn)生的主要原因,職業(yè)心理壓力,社會變遷,角色認(rèn)知,心理素養(yǎng),問題三:怎樣進(jìn)行自我心理保健與調(diào)適,教師自我心理保健與調(diào)適,一、正確面對職業(yè)倦怠現(xiàn)象1.充分認(rèn)識職業(yè)倦怠的危害2.職業(yè)倦怠難以避免3.職業(yè)倦怠是心理問題而非思想問題4.職業(yè)倦怠可以預(yù)防和調(diào)控,二、正確認(rèn)識教師職業(yè)“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感覺自己是在耽誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因?yàn)槲沂冀K記得一句話：誤人子弟，殺人父兄”這是陜西省一位年僅25歲的班主任因教學(xué)受到挫折，服毒自殺前留下的遺書,教師角色承載膨脹形成的認(rèn)知誤區(qū)：先知：老師是權(quán)威，無所不知圣人：道德楷模偵

7、探：必須對班級情況了如指掌保姆：學(xué)生在校發(fā)生的事情教師要負(fù)責(zé)心理輔導(dǎo)員：關(guān)注學(xué)生心理問題,教師職業(yè)的借喻誤區(qū),春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干,自豪的借喻使教師為職業(yè)的快樂、幸福感付出太沉重的代價(jià),三、掌控好自己的情感情緒,人的三種情緒狀態(tài)：,1.心境,1、心境,1、心境,2.激情,3.應(yīng)激,不做負(fù)性情緒的奴隸,古人的負(fù)情緒,四、駕御自己的欲望學(xué)會滿足知足常樂,知足常樂不但是一種境界，也是心理調(diào)適的良方,五、悅納自己和他人,（1）悅納自己的不完美（2）悅納自己就要善待自己（3）悅納自己就要相信自己,（4)學(xué)會寬容和忍耐世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。雨果,(

8、5）悅納他人不同意見與行為,弱者懼怕他人的意見，愚者抗拒他人的意見，智者研判他人的意見，巧者誘導(dǎo)他人的意見。羅德蘭,六、學(xué)會自我放松,健康身體是心理健康的基礎(chǔ)興趣廣泛，排憂解難,遇事（教學(xué)中的評優(yōu)心態(tài)）少辯論：我有必要因?yàn)檫@件事而產(chǎn)生怨恨和不滿嗎？學(xué)生違法一票否決是早已定下的制度，放在別的班也會是這個(gè)結(jié)果，落到我身上為什么就過不去這個(gè)坎呢？一票否決只是否決了這次評優(yōu)的機(jī)會，并沒有否定我的全部班主任工作，如果我現(xiàn)在這種情緒和行為，是不是自己否定了自己呢？,盡管我的班級管理評分很高，但畢竟事情出在我班上，我是不是要好好反思一下名為什么會這樣呢？,辯論后新觀念：這次沒評上優(yōu)秀，并不是對我班主任工作的

9、全盤否定，我已經(jīng)盡力了，沒有理由自己和自己過不去。與其消極對待心懷不滿，不如好好反思，看在教育中哪個(gè)環(huán)節(jié)存在問題，畢竟評優(yōu)不是班主任工作的最終目的評優(yōu)可以明年再爭取，但學(xué)生的教育可一刻也不能耽誤。,七、心理解壓法有研究表明，教師的許多心理問題來自于工作與生活的壓力，壓力本身也已成為教師最嚴(yán)重的心理問題之一,什么叫壓力？,壓力是個(gè)體對某些沒有足夠能力應(yīng)對的重要情景做出的反應(yīng)。,您有壓力嗎?壓力小測試：,壓力與工作績效的關(guān)系,教師壓力源：1.升學(xué)壓力；2.競聘上崗、末位淘汰的壓力；3.班級管理、問題學(xué)生的壓力；4.成就焦慮、超負(fù)荷工作的壓力；5.家庭經(jīng)濟(jì)、子女升學(xué)等壓力。,壓力應(yīng)對,1.合理宣泄法

10、4.放松訓(xùn)練2.優(yōu)勢比較法5.阿Q勝利法3.修訂目標(biāo)法6.換位思考,換個(gè)角度你看到了什么？,換個(gè)角度你看到了什么？,換個(gè)角度你看到了什么？,改變壓力認(rèn)知,一位老大爺有兩個(gè)兒子，大兒子賣傘，二兒子賣布。他晴天擔(dān)心大兒子的傘賣不出去，雨天擔(dān)心小兒子的布坊生意不好，于是天天憂心忡忡，心理壓力很大。此時(shí)，一位智者告訴他：你雨天想著大兒子的傘好賣，晴天想著小兒子的布坊生意好，不就天天開心了嗎？,跳樓前的清醒,該怎樣感悟人生？,你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你，在人生的風(fēng)雨旅途中，當(dāng)你羨慕別人住高樓大廈時(shí)，也許瑟縮在墻角的人正羨慕你有一間可以遮風(fēng)的草屋，當(dāng)你羨慕別人坐在豪車?yán)?，而失意于自己還在走路時(shí)，也許那躺在床上的病人，正羨慕你還可以自由的行走.,心理調(diào)適座右銘,我們無法改變?nèi)松?，但可以改變?nèi)松^！我們無法改變環(huán)境，但可以改變心境！我們不能改變?nèi)菝玻梢哉宫F(xiàn)笑容！我們不能控制他人，但可以控制自己！我們不能預(yù)知明天，但可以利用今天！我們不會樣樣順利，但可以事事盡力！,羅曼羅蘭：要播撒陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。希望每位老師心中都充滿陽光！,2019/12/,77,