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1、別讓血糖,左右你的健康,目錄,1,、世界糖尿病日的來(lái)源,2,、什么是糖尿病,4,、糖尿病的預(yù)防,3,、如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān),較真。原則問(wèn)題不讓步，大是大非不含糊。除了加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)外，經(jīng)常組織黨委成員學(xué)習(xí)有關(guān),黨委自身建設(shè)經(jīng)驗(yàn)做法，集團(tuán)軍黨委，旅黨委自身建設(shè)措施等，引導(dǎo)和帶領(lǐng)“一班人”為,做到：,政治上相互信任，不猜疑；思想上相互交流，不隔膜；工作上相互支持不拆臺(tái)；生活上相互關(guān)心，,不冷淡；有了失誤互相幫助，不指責(zé)，有了分岐互相道明，不結(jié)怨；有了成績(jī)互相勉勵(lì)，不爭(zhēng)功。,“一班人”的心攏在了一起，情融在了一起，,勁擰在了一起，形成了一個(gè)團(tuán)結(jié)和諧、勤奮肯干、堅(jiān),強(qiáng)有力的戰(zhàn)斗集體。提高了委員們的政治素

2、養(yǎng)，增強(qiáng)了委員們的責(zé)任意識(shí)，今年“七一”營(yíng)黨委被,集團(tuán)軍表彰為先進(jìn)營(yíng)黨委。四、堅(jiān)持原則，公道正派，維護(hù)“班子”形象，狠抓風(fēng)氣建設(shè)。,PPT,幻燈片,怎么插入圖片,?,1,、找到頂部的工具欄，點(diǎn)擊,插入,。,3,、單擊,圖片,。,4,、找到圖片來(lái)源，找到本地文件并點(diǎn)擊上傳。,7,、選擇好文件之后，點(diǎn)擊保存。,在工作上，我嚴(yán)格要求自己，戒驕戒躁，務(wù)真求實(shí)，講求實(shí)效，不搞虛假作風(fēng)。,營(yíng)黨委把風(fēng)氣建設(shè),作為一項(xiàng)系統(tǒng)工程來(lái)抓，,戰(zhàn)士入黨、考學(xué)、選配骨干、選技術(shù)學(xué)兵、轉(zhuǎn)改士官等熱點(diǎn)敏感問(wèn)題，,帶,領(lǐng)黨委一班人做到：不伸手、不出面、不授意、不接受吃請(qǐng)，嚴(yán)格要求自己，管好自己的嘴、管好,自己的手、管好自己的腿

3、，,在全營(yíng)營(yíng)造了一個(gè)風(fēng)正、氣順的工作環(huán)境。始終堅(jiān)持“集體領(lǐng)導(dǎo)、個(gè)別,醞釀、民主集中，會(huì)議決定”的原則，處理常委的重要議事日程和官兵敏感問(wèn)題，自己有主見(jiàn)但不,主觀，嚴(yán)格按黨性原則決策，當(dāng)“班長(zhǎng)”不當(dāng)家長(zhǎng)，聽(tīng)得進(jìn)各委員意見(jiàn)，鼓勵(lì)大家講實(shí)話，報(bào)實(shí)情，,善納群言，博采眾長(zhǎng)，處理內(nèi)部矛盾時(shí)，能心平氣和，以理服人，做好領(lǐng)導(dǎo)和教育工,1,、找到要替換的圖片，點(diǎn)擊,圖片,。,2,、找到頂部的工具欄，點(diǎn)擊,格式,。,3,、找到,更改圖片,。,4,、找到圖片來(lái)源，找到本地文件并點(diǎn)擊上傳。,7,、選擇好文件之后，點(diǎn)擊保存。,PPT,幻燈片,怎么替換圖片,?,世界糖尿病日,的來(lái)源,11.14,?,每年的,11,月,1

4、4,日是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，其前身為“世界糖,尿病日”。該活動(dòng)由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于,1991,年共同發(fā)起，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟。,?,2006,年底聯(lián)合國(guó)通過(guò)決議，從,2007,年起，將“世界糖尿,病日”正式更名為“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，將專家、學(xué)術(shù),行為上升為各國(guó)的政府行為，促使各國(guó)政府和社會(huì)各界,加強(qiáng)對(duì)糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。,?,歷史上著名的加拿大糖尿病專家班亭（,Banting,），是第一個(gè)把胰島素用,于糖尿病患兒的醫(yī)生，也因此挽救了這個(gè)患兒的生命。為了緬懷班亭的功,績(jī)，,1991,年世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟決定把他的生日,11,月,14,日，定為世

5、界防治糖尿病日。,11.14,關(guān)于世界糖尿病日的故事,?,1921,年夏天，班廷還不知道糖尿病和胰腺的關(guān)系，他和助理,開(kāi)始研究狗胰腺的工作。班廷覺(jué)得胰腺很重要，就把狗的胰,腺切掉，看看怎么樣。結(jié)果，這些被切除了胰腺的狗幾天之,后都死了，一測(cè)血糖發(fā)現(xiàn)，這些狗都快成蜜制的了，血糖高,的沖破了房頂！他們確信胰腺肯定和糖尿病有關(guān)系。經(jīng)過(guò)無(wú),數(shù)次努力，他們成功提取出胰液，并用它給糖尿病狗注射，,令人驚喜的是，這種液體成功地降低了狗的血糖！他們管這,個(gè)提取液叫胰島素。,什么是糖尿病,11.14,關(guān)于糖尿病的重要事實(shí),1.,糖尿病病人數(shù)量從,1980,年的,1.08,億增加到,2014,年的,4.22,億。

6、,2.,全球,18,歲以上成人糖尿病患病率從,1980,年的,4.7%,增加到,2014,年的,8.5%,。,3.,中等收入和低收入國(guó)家的糖尿病患病率上升速度更快。,4.,糖尿病是失明、腎衰竭、心臟病發(fā)作、中風(fēng)和下肢截肢的主要病因。,5.,2015,年，糖尿病估計(jì)直接造成,160,萬(wàn)例死亡。,2012,年，另有,220,萬(wàn),例死亡可歸咎于高血糖。,6.,高血糖導(dǎo)致的所有死亡中約有半數(shù)發(fā)生在,70,歲之前。世衛(wèi)組織預(yù)測(cè)，,2030,年糖尿病將成為第七位主要死因。,0.9,0.987,1.096,1.144,2011,年,2013,年,2015,年,2017,年,人數(shù)（億）,人數(shù),2011-201

7、7,年糖尿病患者數(shù),據(jù),11.14,糖尿病的分類,一型糖尿病,過(guò)去稱為胰島素依賴型，青少年或兒童期發(fā)病型糖尿病，的特征是缺乏胰島素分泌能力，需要每天注射,胰島素。一型糖尿病的病因尚不清楚，利用現(xiàn)有的知識(shí)也無(wú)法預(yù)防。,二型糖尿病,過(guò)去稱為非胰島素依賴或成人發(fā)病型糖尿病，由于人體無(wú)法有效利用胰島素造成。世界各地的糖尿病患,者中有絕大多數(shù)的人患有二型糖尿病，主要是因體重過(guò)重和缺乏身體活動(dòng)所致。,妊娠期糖尿病,妊娠期糖尿病是高血糖癥，血糖值高于正常水平但低于糖尿病的診斷值，發(fā)生在妊娠期間。患有妊娠,期糖尿病的婦女在妊娠和分娩期間出現(xiàn)并發(fā)癥的危險(xiǎn)增大。,11.14,糖耐量受損和空腹血糖受損,糖耐量受損,

8、(IGT),和空腹血糖受損,(IFG),是指人體血糖值介于正常與糖尿病血糖值之間,過(guò)渡階段的一種中間狀態(tài)。糖耐量受損患者或空腹血糖受損患者面臨發(fā)展為二型糖尿,病的高度風(fēng)險(xiǎn)，雖然這并非不可避免。,11.14,糖尿病的患病原因,遺傳因素,環(huán)境因素,1,型或,2,型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病存在家,族發(fā)病傾向，,1/4,1/2,患者有糖尿病家族史。臨床上至少,有,60,種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。而且現(xiàn)代科學(xué)在,2,型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰,島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。,進(jìn)食過(guò)多，體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是,2,型糖尿病最主要的,環(huán)境因素，使具有

9、,2,型糖尿病遺傳易感性的個(gè)體容易發(fā)病。,11.14,糖尿病的患病原因,胰島,B,細(xì)胞水平,血液運(yùn)送水平,由于胰島素基因突變，,B,細(xì)胞合成變異胰島素，或,B,細(xì)胞合成,的胰島素原結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，不能被蛋白酶水解，均可導(dǎo)致,2,型,糖尿病的發(fā)生。而如果,B,細(xì)胞遭到自身免疫反應(yīng)或化學(xué)物質(zhì)的,破壞，細(xì)胞數(shù)顯著減少，合成胰島素很少或根本不能合成胰,島素，則會(huì)出現(xiàn),2,型糖尿病。,血液中抗胰島素的物質(zhì)增加，可引起糖尿病。這些對(duì)抗性物質(zhì),可以是胰島素受體抗體，受體與其結(jié)合后，不能再與胰島素結(jié),合，因而胰島素不能發(fā)揮生理性作用，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā),生。,11.14,糖尿病的常見(jiàn)后果是什么？,1.,隨著時(shí)間

10、的推移，糖尿病可能損害心臟、血管、眼睛、腎臟,和神經(jīng)。,2.,糖尿病成人出現(xiàn)心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)上升兩至三倍。,3.,足部神經(jīng)病變（神經(jīng)受損）與血流量減少結(jié)合在一起，增加,了患足部潰瘍、感染以及最終需要截肢的可能。,4.,糖尿病視網(wǎng)膜病變是失明的一主要病因，它是視網(wǎng)膜小血管,長(zhǎng)期累積受損的結(jié)果。全球,2.6%,的盲癥可歸咎于糖尿病。,如何減輕,糖尿病負(fù)擔(dān),11.14,預(yù)防二型糖尿病,事實(shí)表明，改變一下生活方式，對(duì)預(yù)防二型糖尿病或推遲發(fā)病是有效的。為有助于預(yù)防二型糖尿病及,其并發(fā)癥，人們應(yīng)當(dāng)：,達(dá)到和保持健康的體重。,?,身體活動(dòng),經(jīng)常定期進(jìn)行至少,30,分鐘強(qiáng)度適中的活,動(dòng)。需要增加活動(dòng)來(lái)

11、控制體重。,?,保證健康飲食，減少糖和飽和脂肪的攝入量；,?,避免使用煙草,吸煙增加患糖尿病和心血管病的風(fēng),險(xiǎn)。,11.14,糖尿病診斷和治療,糖尿病的治療涉及飲食和身體活動(dòng)以及降低血糖和其他損害血管的已知危險(xiǎn)因素水平。戒煙對(duì)避免并發(fā)癥,也具有重要意義。控制血糖，尤其是針對(duì)一型糖尿病患者。一型糖尿病患者需要注射胰島素；二型糖尿病,患者可采用口服藥物治療，但也可能需要胰島素治療；血壓控制；足部護(hù)理。,其他可節(jié)省成本的干預(yù)措施包括：,?,視網(wǎng)膜病（造成失明）篩查和治療；,?,血脂控制（調(diào)節(jié)膽固醇水平）；,?,篩查與糖尿病有關(guān)的腎臟疾病的早期征兆并治療。,糖尿病的預(yù)防,11.14,合理控制總能量，控

12、制健康體重,首先要明確一個(gè)問(wèn)題，肥胖會(huì)增加患糖尿病的概率，所以控制體重至關(guān)重要，建議三餐攝,入能量要合理，主食粗細(xì)搭配，配菜葷素搭配，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，保證合理的,BMI,值，吃動(dòng)平衡，別給糖尿病埋下隱患。,11.14,攝入適量蛋白質(zhì)，拒絕超量,?,蛋白質(zhì)每日供給的能量占總能量的,15%-20%,，成年糖尿,病患者可以按照,1.0-1.2g/kg,供給。,?,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來(lái)源主要?jiǎng)游镄允澄锖蛢?yōu)質(zhì)豆類蛋,白，每天建議適量攝入魚(yú)、禽、蛋、廋肉以及豆類食,品。,?,這些蛋白質(zhì)生物價(jià)值高，而且利用率高，非常易于人體,吸收，建議每日優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入占蛋白質(zhì)總量的,1/3,。,?,對(duì)于蛋白質(zhì)，吃好

13、不吃多才是王道。,11.14,控制脂肪與膽固醇的攝入,?,脂肪的超量很容易導(dǎo)致肥胖，所以攝入脂肪和膽固醇類,食物一定要慎重，減少葷油和肥肉的攝入，家中烹調(diào)的,時(shí)候，盡量少吃豬牛羊等動(dòng)物油，減少飽和脂肪攝入，,多建議用植物油，每日食用量要控制在,25-30g,；,?,對(duì)于不同類別的植物油，建議購(gòu)買小包裝油并且經(jīng)常換,種類食用；,?,烹調(diào)的時(shí)候多建議低溫烹調(diào)，像蒸煮燉這樣的烹調(diào)方,式，盡量避免煎炸炒等高溫烹調(diào)；,?,烹調(diào)時(shí)熱鍋涼油，避免反復(fù)油炸。總而言之減少脂肪的,攝入，食用油宜精不宜多。,11.14,控制碳水化合物的攝入，主食粗細(xì)搭配,建議每日攝入碳水化合物提供的能量在,60%,左右，主食要盡可

14、能的粗細(xì)搭配，減少精白米面的攝,入，補(bǔ)充充足的膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)的糖類代謝，保持腸道的健康，粗糧當(dāng)中富含的膳食纖維有利,于延緩碳水化合物的吸收，可以降低餐后血糖水平，而且還能改善葡萄糖耐量，建議粗糧每日占攝,入主食的一半左右。,11.14,每日要攝入充足的維生素與礦物質(zhì),?,蔬菜水果是維生素和礦物質(zhì)的良好的食物來(lái)源，乳及乳制品是鈣的最好食,物來(lái)源。多吃富含維生素,C,的食物，也就是多吃應(yīng)季的新鮮水果、蔬菜，每,日建議蔬菜吃到,500,克左右，水果要吃到,400,克左右。維生素,C,可以促進(jìn)我,們體內(nèi)的抗體合成，抗氧化，增加機(jī)體的免疫力。,?,保證奶制品的攝入，每日食用要在,300,克左右；適量增加海產(chǎn)品、紅肉類、,堅(jiān)果類食品的攝入，這類的食品中富含鋅，鋅被譽(yù)為“病毒克星”，可以,增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞的免疫功能，為身體保駕護(hù)航。多食用一些富含鐵的食物，,像動(dòng)物肝臟、血液、瘦肉類、深綠色蔬菜等食物中鐵含量都比較高，多吃,富含鐵的食物可以增加機(jī)體的抗病菌能力。,別讓血糖,左右你的健康,