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1、 挫折的含義 造成挫折的因素感受感受 面對挫折時的態(tài)度挫折挫折 面對不同的情境和 不同的看法 學(xué)會面對挫折 戰(zhàn)勝戰(zhàn)勝 認識挫折，樹挫折挫折 立正確態(tài)度 戰(zhàn)勝挫折的方法 挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的各種障礙或擾，使其需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的障礙。環(huán)境因素：環(huán)境因素：自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭、意外事故自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭、意外事故家庭因素：家庭因素：家庭人際關(guān)系、父母教育方式家庭人際關(guān)系、父母教育方式學(xué)校因素：學(xué)校因素：教師素質(zhì)、學(xué)校設(shè)備、班級風(fēng)氣教師素質(zhì)、學(xué)校設(shè)備、班級風(fēng)氣個人因素：個人因素：身體條件、心理素質(zhì)、智力、個身體條件、心理素質(zhì)、智力、個 性性閱讀書本閱讀書本10

2、6106頁頁108108頁頁 想一想，林肯人生的挫折是哪種因素呢？想一想，林肯人生的挫折是哪種因素呢？環(huán)境因素（環(huán)境因素（18161816年年18361836年）年）個人因素（個人因素（18381838年年18601860年）年）造成汶川地震的是哪種因素呢？造成汶川地震的是哪種因素呢？環(huán)境因素環(huán)境因素 造成小武無心學(xué)習(xí)、張景產(chǎn)生自卑造成小武無心學(xué)習(xí)、張景產(chǎn)生自卑 的因素有哪些？的因素有哪些？小武：家庭因素和個人因素小武：家庭因素和個人因素 張景：個人因素和學(xué)校因素張景：個人因素和學(xué)校因素 林肯塑像林肯塑像 汶川地震汶川地震 舟曲舟曲 泥石流泥石流 閱讀書本109頁110頁 面對挫折情境，人們有

3、什么態(tài)度面對挫折情境，人們有什么態(tài)度 和看法？產(chǎn)生了哪些情緒？和看法？產(chǎn)生了哪些情緒？總結(jié)：總結(jié)：面對挫折情境，不同的人可能會持完全不同面對挫折情境，不同的人可能會持完全不同的態(tài)度和看法，作出完全不同的選擇。人們對挫的態(tài)度和看法，作出完全不同的選擇。人們對挫折的態(tài)度，可分為三種。第一種人在遇到挫時，折的態(tài)度，可分為三種。第一種人在遇到挫時，悲觀失意，自暴自棄。他們不敢正視現(xiàn)實，終日悲觀失意，自暴自棄。他們不敢正視現(xiàn)實，終日沉湎于自怨自艾（沉湎于自怨自艾（y)之中，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。之中，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。這種人活得痛苦、活得沒樂趣。第二種人面對挫這種人活得痛苦、活得沒樂趣。第二種人面對挫折

4、也痛苦，也失意，但是他們通過自我調(diào)節(jié)能夠折也痛苦，也失意，但是他們通過自我調(diào)節(jié)能夠慢慢地接受它。他們明白人生不總是一帆風(fēng)順，慢慢地接受它。他們明白人生不總是一帆風(fēng)順，難免遇到困難和不幸，并且會慢慢地從不幸中走難免遇到困難和不幸，并且會慢慢地從不幸中走出來。這種人活得樂觀、活得健康、活得積極。出來。這種人活得樂觀、活得健康、活得積極。第三種人面對挫折，不悲觀、不嘆息，而是勇敢第三種人面對挫折，不悲觀、不嘆息，而是勇敢地面對。他們能夠理性地審視挫折，從失敗中汲地面對。他們能夠理性地審視挫折，從失敗中汲取力量，為自己今后能夠戰(zhàn)勝困難而積累經(jīng)驗，取力量，為自己今后能夠戰(zhàn)勝困難而積累經(jīng)驗，有的人甚至主動

5、接受挑戰(zhàn)。這種人活得堅強、活有的人甚至主動接受挑戰(zhàn)。這種人活得堅強、活得高尚、活得有價值。對挫折的看法不同，產(chǎn)生得高尚、活得有價值。對挫折的看法不同，產(chǎn)生的情緒或行為反應(yīng)也不相同，有人憤怒、攻擊、的情緒或行為反應(yīng)也不相同，有人憤怒、攻擊、緊張、焦慮、退縮、逃避、消沉、發(fā)瘋、有人則緊張、焦慮、退縮、逃避、消沉、發(fā)瘋、有人則選擇勇敢地面對事實并積極面對，為自己打氣，選擇勇敢地面對事實并積極面對，為自己打氣，迎接美好的明天。迎接美好的明天。為什么相同的遭遇有不同的選擇？為什么相同的遭遇有不同的選擇？因為弗萊克屬于自暴自棄類型，遇到挫因為弗萊克屬于自暴自棄類型，遇到挫折就認為自己的人生就此結(jié)束。并且他

6、的抗折就認為自己的人生就此結(jié)束。并且他的抗挫折能力差。而喬布斯始終保持一種樂觀向挫折能力差。而喬布斯始終保持一種樂觀向上的心態(tài)，永不言敗，相信自己一定會站起上的心態(tài)，永不言敗，相信自己一定會站起來，戰(zhàn)勝困難。來，戰(zhàn)勝困難。如果你是弗萊克或喬布斯，你會如何如果你是弗萊克或喬布斯，你會如何 看待自己的遭遇？看待自己的遭遇？我認為我離成功更近了一步，是人生必我認為我離成功更近了一步，是人生必然要遇到的。我會勇敢地面對事實并積極面然要遇到的。我會勇敢地面對事實并積極面對，為自己打氣，迎接美好的明天。對，為自己打氣，迎接美好的明天。閱讀書本閱讀書本111-112頁頁 思考，正確的看法是什么？思考，正確的

7、看法是什么？每個人的一生不會永遠是一帆風(fēng)順，不可能每個人的一生不會永遠是一帆風(fēng)順，不可能不經(jīng)受挫折。但挫折可以激發(fā)人的進取心，磨練不經(jīng)受挫折。但挫折可以激發(fā)人的進取心，磨練人的性格和意志，增強人的創(chuàng)造力和智慧。使人人的性格和意志，增強人的創(chuàng)造力和智慧。使人所面臨的問題能更清醒、更深刻，從而增長知識所面臨的問題能更清醒、更深刻，從而增長知識和才干。我們應(yīng)當(dāng)善于變換角度看待自己面臨的和才干。我們應(yīng)當(dāng)善于變換角度看待自己面臨的挫折，同一景物，以不同的角度拍攝，就會得到挫折，同一景物，以不同的角度拍攝，就會得到不同的形象。挫折只是生活的一小部分，我們應(yīng)不同的形象。挫折只是生活的一小部分，我們應(yīng)樹立一種

8、樂觀的態(tài)度，相信自己，迎接美好的明樹立一種樂觀的態(tài)度，相信自己，迎接美好的明天。天。1.正確認識挫折，樹立正確的態(tài)度；正確認識挫折，樹立正確的態(tài)度；2.自我疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)；自我疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)；3.冷靜分析，從容應(yīng)對；冷靜分析，從容應(yīng)對；4.主動尋求他人幫助；主動尋求他人幫助；5.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實踐中鍛煉、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實踐中鍛煉、提高抗挫折能力；提高抗挫折能力；6.培養(yǎng)堅強的意志；培養(yǎng)堅強的意志；7.樹立遠大的人生理想。樹立遠大的人生理想。既然挫折是不可避免的，那我就要學(xué)會面對挫既然挫折是不可避免的，那我就要學(xué)會面對挫折，戰(zhàn)勝挫折。要戰(zhàn)勝挫折，首先要正確認識挫折折，戰(zhàn)勝

9、挫折。要戰(zhàn)勝挫折，首先要正確認識挫折,樹立正確的態(tài)度。樹立正確的態(tài)度。挫折是具有普遍性的，每一個人都會遇到。雖然我們不挫折是具有普遍性的，每一個人都會遇到。雖然我們不喜歡挫折不歡迎它，但又總避免不了。挫折雖然帶來的是喜歡挫折不歡迎它，但又總避免不了。挫折雖然帶來的是不愉快的情緒體驗但挫折對人的影響并不都是負面的。平靜、不愉快的情緒體驗但挫折對人的影響并不都是負面的。平靜、安逸，舒適的生活，使人安于現(xiàn)狀，貪于享樂。接受挫折和安逸，舒適的生活，使人安于現(xiàn)狀，貪于享樂。接受挫折和磨難的考驗，才使人變得堅強起來。挫折擴大了我們對生活磨難的考驗，才使人變得堅強起來。挫折擴大了我們對生活的認識范圍和認識深

10、度的認識范圍和認識深度,使自己更加成熟。幫助我們認識人事使自己更加成熟。幫助我們認識人事關(guān)系的復(fù)雜性，通過總結(jié)經(jīng)驗，改進自己，使我們在調(diào)整和關(guān)系的復(fù)雜性，通過總結(jié)經(jīng)驗，改進自己，使我們在調(diào)整和處理人際關(guān)系上學(xué)到更多的東西。如果我們認識到挫折在個處理人際關(guān)系上學(xué)到更多的東西。如果我們認識到挫折在個人成長發(fā)展中的作用，就能夠樂觀的面對挫折，樹立戰(zhàn)勝挫人成長發(fā)展中的作用，就能夠樂觀的面對挫折，樹立戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，從而能夠適應(yīng)各種不同的環(huán)境。折的勇氣和信心，從而能夠適應(yīng)各種不同的環(huán)境。要戰(zhàn)勝挫折我們還要學(xué)會一些排解挫折感的方要戰(zhàn)勝挫折我們還要學(xué)會一些排解挫折感的方法，進行自我疏導(dǎo)。當(dāng)我們遇到挫折

11、、失敗的時候，法，進行自我疏導(dǎo)。當(dāng)我們遇到挫折、失敗的時候，一味地自責(zé)不僅于事無補，而且還會成為我們走向一味地自責(zé)不僅于事無補，而且還會成為我們走向成功的一塊絆腳石。我們可以通過聽音樂、跑步、成功的一塊絆腳石。我們可以通過聽音樂、跑步、打球、練書法等方式，疏導(dǎo)、排解自己的消極情緒。打球、練書法等方式，疏導(dǎo)、排解自己的消極情緒。挫折都是由一定原因造成的。只有正確分析挫挫折都是由一定原因造成的。只有正確分析挫折產(chǎn)生的原因，才能找到應(yīng)對挫折的方法。因此當(dāng)折產(chǎn)生的原因，才能找到應(yīng)對挫折的方法。因此當(dāng)挫折來臨的時候，我們要冷靜下來，進行深入地思挫折來臨的時候，我們要冷靜下來，進行深入地思考。想一想究竟是

12、什么原因造成了自己的挫折，之考。想一想究竟是什么原因造成了自己的挫折，之后對癥下藥。后對癥下藥。遇到自己戰(zhàn)勝不了的挫折時，應(yīng)該主動尋求老師、遇到自己戰(zhàn)勝不了的挫折時，應(yīng)該主動尋求老師、家長、好朋友的幫助。這樣能讓我們重新鼓起生活的家長、好朋友的幫助。這樣能讓我們重新鼓起生活的勇氣和信心，還可以幫助我們找到戰(zhàn)勝挫折的具體方勇氣和信心，還可以幫助我們找到戰(zhàn)勝挫折的具體方法。法。要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。自信的人遇到挫實踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。自信的人遇到挫折、困難時，相信自己一定能取勝，并積極地去改變折

13、、困難時，相信自己一定能取勝，并積極地去改變現(xiàn)實，克服困難，戰(zhàn)勝挫折。樂觀者在面臨挫折、困現(xiàn)實，克服困難，戰(zhàn)勝挫折。樂觀者在面臨挫折、困境時，不會被眼前的困難嚇倒，而是能夠透過表面的境時，不會被眼前的困難嚇倒，而是能夠透過表面的不理看到蘊藏在背后的希望從而信心十足地去戰(zhàn)勝困不理看到蘊藏在背后的希望從而信心十足地去戰(zhàn)勝困難。難。要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)堅強的意志。堅強的意要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)堅強的意志。堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。能否戰(zhàn)勝挫折是懦弱志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。能否戰(zhàn)勝挫折是懦弱與勇敢、退縮與堅毅、渺小與偉大的分水嶺。一個與勇敢、退縮與堅毅、渺小與偉大的分水嶺。一個人的頑強意志不是

14、天生的，而是在后天的磨練中增人的頑強意志不是天生的，而是在后天的磨練中增強的。我們要有意識、有針對性地培養(yǎng)自己的意志。強的。我們要有意識、有針對性地培養(yǎng)自己的意志。強者正是在戰(zhàn)勝挫折的過程中，不斷錘煉意志，最強者正是在戰(zhàn)勝挫折的過程中，不斷錘煉意志，最后走向成功。后走向成功。要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立遠大的人生理想。理想要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立遠大的人生理想。理想是人對未來生活目標(biāo)的向往和追求。樹立遠大地人是人對未來生活目標(biāo)的向往和追求。樹立遠大地人生理想，就確立了前進的方向，就能有勇氣和力量生理想，就確立了前進的方向，就能有勇氣和力量去戰(zhàn)勝人生道路上的艱難險阻；反之，沒有遠大去戰(zhàn)勝人生道路上的艱難險阻；反之，沒有遠大的人生理想，就會目光短淺，不求上進，在困難和的人生理想，就會目光短淺，不求上進，在困難和挫折面前，就會退縮不前，一蹶不振。挫折面前，就會退縮不前，一蹶不振。