《備戰(zhàn)高考贏在起跑線(xiàn)：學(xué)習(xí)改變命運(yùn).ppt》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《備戰(zhàn)高考贏在起跑線(xiàn)：學(xué)習(xí)改變命運(yùn).ppt（83頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、,2000年的九月，我乘上了奔赴北京的火車(chē)，開(kāi)始了全新的人生之路。在火車(chē)上，我默默的想，在中國(guó)這個(gè)960萬(wàn)平方公里，擁有十多億人口的國(guó)家，是什么東西給了我一個(gè)來(lái)自大西南偏遠(yuǎn)小鎮(zhèn)的孩子到這個(gè)國(guó)家最大的城市、它的首都發(fā)展的機(jī)會(huì)呢？也就是努力學(xué)習(xí)和高考全勝啊。,我來(lái)自一個(gè)小鄉(xiāng)村，家庭情況很一般，從鄉(xiāng)村小學(xué)到鎮(zhèn)里的初中，從鎮(zhèn)里的初中到縣城的高中，再到祖國(guó)的首都讀大學(xué)，一步一步走過(guò)來(lái)，沒(méi)有什么可以依靠的，所能依靠的只是自己的辛勤、努力和汗水。,學(xué)習(xí)改變命運(yùn),大學(xué)生心理健康教育咨詢(xún)中心,大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)心理的調(diào)試,同學(xué)們，請(qǐng)思考：什么是學(xué)習(xí)？,什么影響了我們的學(xué)習(xí)結(jié)果？,一個(gè)單親家庭女孩的成功之

2、路-浙江2000年理科狀元陸文（北大生物系）,“很多人都問(wèn)我學(xué)習(xí)的動(dòng)力是什么？也許他們希望從我這里得到的答案是一些崇高的理想，或者至少是個(gè)人的前途，但是，我想說(shuō)，都不是“我努力學(xué)習(xí)的目的其實(shí)很簡(jiǎn)單，只有一個(gè)，那就是想讓我媽媽高興“我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一句話(huà)，說(shuō)：每個(gè)女人都是一個(gè)美麗的天使，有一件漂亮的羽衣，但在成為母親之后，她們就把自己的羽衣收起來(lái)了。我爸爸是個(gè)非常重男輕女的人，所以當(dāng)我媽媽生下我的時(shí)候，他就堅(jiān)持一定要把我扔掉，或者把我送給別人撫養(yǎng)。但我媽媽堅(jiān)決反對(duì)這樣做。為了能夠好好的把我養(yǎng)育成人，我媽媽便和爸爸離婚了。所以，我從小就生活在一個(gè)單親家庭。我的媽媽很愛(ài)我，我也很愛(ài)我的媽媽。所以只要

3、我能做什么事情能讓她高興，我就一定會(huì)竭盡全力去做。小的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)，只要每次我考試考好了，媽媽就會(huì)很高興。所以我就一直努力學(xué)習(xí)，每次期末考試都考班上第一名。到了每個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)的時(shí)候要開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，到了那一天，我媽媽就會(huì)打扮得漂漂亮亮的，穿上她平時(shí)舍不得穿的衣服到學(xué)校去。這是媽媽一年中最漂亮、最高興的時(shí)候，這就是我學(xué)習(xí)的動(dòng)力。,我選擇出國(guó)留學(xué)，而不是保送北大的研究生。其實(shí)只是為了一個(gè)心愿，我想在上海為我媽買(mǎi)套房子。我媽媽為了給我提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，把家從浙江搬到了上海，讓我在上海念高中。她在上海找了一個(gè)工資很低的工作，我們母女二人長(zhǎng)期就一直住在一間很小的租的房子里邊。所以我整個(gè)高中的夢(mèng)想就是不要

4、讓我媽媽再住在這樣的小屋里了，我要給她買(mǎi)一套很寬敞很明亮的房子。而這個(gè)愿望靠北大每個(gè)月給研究生三百塊錢(qián)的補(bǔ)助是不可能實(shí)現(xiàn)的?！敝ゼ痈绱髮W(xué)以每年6.4萬(wàn)美金的全額獎(jiǎng)學(xué)金錄取她為分子生物方向的研究生。,一、影響學(xué)習(xí)的重要因素之一-學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),激發(fā)與維持學(xué)生從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的原因,同學(xué)們，你有自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)嗎？,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),動(dòng)機(jī)缺失,表現(xiàn)為學(xué)習(xí)無(wú)目標(biāo)、無(wú)成就感、注意力易分散、被動(dòng)學(xué)習(xí)、有厭學(xué)情緒,原因：社會(huì)原因、學(xué)校原因、家庭原因、個(gè)體原因,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失的調(diào)適方法,目標(biāo)設(shè)置,興趣養(yǎng)成,正確歸因,體驗(yàn)成功,學(xué)習(xí)氛圍,大一學(xué)生較為普遍地存在目標(biāo)失落問(wèn)題。這種失落主要是階段目標(biāo)、具體目標(biāo)不清楚，最為突出的是第一學(xué)

5、期的學(xué)習(xí)目標(biāo)不清楚、不明確。主要表現(xiàn)為：不清楚大學(xué)究竟該干什么，每個(gè)學(xué)期、每個(gè)月、每天該干些什么，這種失落感一般持續(xù)0.5-2年。,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論,行為強(qiáng)化理論,強(qiáng)化是建立和保持行為的基本機(jī)制,二、智力影響學(xué)習(xí),“學(xué)了能考好的人是人才，不學(xué)就能考好的是天才?！?智力影響學(xué)習(xí),智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人認(rèn)識(shí)、理解客觀(guān)事物并運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等解決問(wèn)題的能力，包括記憶、觀(guān)察、想象、思考、判斷等。,構(gòu)成智力的五種因素1、觀(guān)察力是指大腦對(duì)事物的觀(guān)察能力，如通過(guò)觀(guān)察發(fā)現(xiàn)新奇的事物等，在觀(guān)察過(guò)程對(duì)聲音、氣味、溫度等有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，并通過(guò)對(duì)現(xiàn)象的觀(guān)察，提高對(duì)事物本質(zhì)認(rèn)識(shí)的能力。

6、我們可以在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中增加一些訓(xùn)練內(nèi)容如觀(guān)察和想像項(xiàng)目，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)員的觀(guān)察力和想像力。2、注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。如我們好的學(xué)員能全神貫注地長(zhǎng)時(shí)間地看書(shū)和研究課題等，而對(duì)其他無(wú)關(guān)游戲、活動(dòng)等的興趣大大降低，這就是注意力強(qiáng)的體現(xiàn)。3、記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀(guān)事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。如我們到老時(shí)也還記得父親母親年輕時(shí)的形象，少年時(shí)家庭的環(huán)境等一些場(chǎng)景，那就是人的記憶在起作用。,4、思維力是人腦對(duì)客觀(guān)事物間接的、概括的反映能力。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)會(huì)觀(guān)察事物之后，他逐漸會(huì)把各種不同的物品、事件、經(jīng)驗(yàn)分類(lèi)歸納，不同的類(lèi)型他都能通過(guò)思維進(jìn)行概括。5、想象力是人在已有

7、形象的基礎(chǔ)上，在頭腦中創(chuàng)造出新形象的能力。比如當(dāng)你說(shuō)起汽車(chē)，我馬上就想像出各種各樣的汽車(chē)形象來(lái)就是這個(gè)道理。因此，想象一般是在掌握一定的知識(shí)面的基礎(chǔ)上完成的。,智力的影響因素,1.遺傳與營(yíng)養(yǎng)遺傳素質(zhì)是智力發(fā)展的生物前提。良好的遺傳素質(zhì)，是智力發(fā)展的基礎(chǔ)和自然條件。有研究發(fā)現(xiàn)：遺傳關(guān)系越密切，個(gè)體之間的智力越相似。但是遺傳只為智力發(fā)展提供了可能性，要使智力發(fā)展的可能性變成現(xiàn)實(shí)性，還需要社會(huì)、家庭與學(xué)校教育許多方面的共同作用。2.早期經(jīng)驗(yàn)人的智力發(fā)展的速度是不均衡的。研究表明，早期階段獲得的經(jīng)驗(yàn)越多，智力發(fā)展得就越迅速，不少人把學(xué)齡前稱(chēng)為智力發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵期。美國(guó)布魯姆提出了一個(gè)重要假設(shè)，把5歲前

8、視為智力發(fā)展最迅速的時(shí)期，如果17歲的智力水平為100%，那么從出生到4歲就獲得50%的智力，其余30%是4-7歲獲得的，另外20%是8-17歲獲得的。,3.教育與教學(xué)智力不是天生的，教育和教學(xué)對(duì)智力的發(fā)展起著主導(dǎo)作用。教育和教學(xué)不但使兒童獲得前人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，而且促進(jìn)兒童心理能力的發(fā)展。例如教師在運(yùn)用分析和概括的方法講授課程內(nèi)容時(shí)，不僅使學(xué)生獲得有關(guān)的知識(shí)，還掌握了把這種方法作為思維的手段，如果把這種外部的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法逐漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部概括的思維操作，這方面的能力便形成了。4.社會(huì)實(shí)踐人的智力是人在認(rèn)識(shí)和改造客觀(guān)世界的實(shí)踐中逐漸發(fā)展起來(lái)的。社會(huì)實(shí)踐不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的重要途徑，也是智力發(fā)展的重要

9、基礎(chǔ)。愛(ài)迪生的啟蒙教師是自己的母親，但實(shí)驗(yàn)是他創(chuàng)造發(fā)明的基礎(chǔ)，是他才智形成的重要條件。,5.主觀(guān)努力環(huán)境和教育的決定作用，只能機(jī)械、被動(dòng)地影響能力的發(fā)展。如果沒(méi)有主觀(guān)努力和個(gè)人的勤奮，要想獲得事業(yè)的成功和能力的發(fā)展是根本不可能的。世界上許多杰出的思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家，無(wú)論他們所從事的事業(yè)多么不同，但他們都具有共同點(diǎn)，即醉心于自己的事業(yè)，長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈，刻苦努力，頑強(qiáng)與困難作斗爭(zhēng)。如果沒(méi)有這些，他們也只能是平庸的人，既不可能取得成就，能力的提高也無(wú)從談起。,重慶江津人，高中就讀于重慶江津中學(xué)，2000年以總成績(jī)江津市第一、文科成績(jī)重慶市第一的成績(jī)考入中國(guó)人民大學(xué)法學(xué)院。六個(gè)月，從最后一名到高考狀

10、元學(xué)習(xí)改變命運(yùn)倡導(dǎo)：“抓住每一分鐘學(xué)習(xí)不如抓住學(xué)習(xí)的每一分鐘“沒(méi)有笨孩子，只有笨方法”，覺(jué)得學(xué)習(xí)“特難”，“特累”，還是因?yàn)榉椒ú粚?duì)頭，力氣沒(méi)使對(duì)地方！,最有價(jià)值的知識(shí)就是方法的知識(shí)。笛卡爾,文盲,Illiteracy=notknowinghowtolearn,？,三、學(xué)習(xí)策略,學(xué)習(xí)方法,在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)效率所采取的任何活動(dòng)。,步驟、程序、途徑、手段等,知識(shí)的分類(lèi),（一）陳述性知識(shí)是關(guān)于事物及其關(guān)系的知識(shí)，或者說(shuō)是關(guān)于“是什么”的知識(shí)，包括事實(shí)、規(guī)則、事件、態(tài)度等。（二）程序性知識(shí)是關(guān)于完成某項(xiàng)任務(wù)的行為或操作步驟的知識(shí)?；蛘哒f(shuō)是關(guān)于“如何做”的知識(shí)。,組織策略選擇要點(diǎn)、列提綱

11、,復(fù)述策略：重復(fù)、抄寫(xiě)、記錄、畫(huà)線(xiàn)認(rèn)知策略精加工策略：想象、口述、總結(jié)、筆記、類(lèi)比等組織策略：組塊、要點(diǎn)、提綱、知識(shí)圖,認(rèn)知策略,（一）復(fù)述策略,認(rèn)知策略,復(fù)述就是對(duì)信息的一種重復(fù)，運(yùn)用內(nèi)部言語(yǔ)或外部言語(yǔ)重現(xiàn)學(xué)習(xí)材料或刺激，將注意力維持在學(xué)習(xí)材料上的各種方法.復(fù)述是短時(shí)記憶的信息進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的必要條件只有經(jīng)過(guò)重復(fù)、復(fù)述的信息才能夠進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶，才能夠長(zhǎng)久保持；復(fù)述的方法多種多樣。,復(fù)述策略,劃線(xiàn)是復(fù)述的策略，也是一種信息選擇的策略,劃線(xiàn)技術(shù)：一種有效的復(fù)述策略,劃線(xiàn)必須選擇和針對(duì)重要的信息劃線(xiàn)。劃線(xiàn)應(yīng)與眉批、腳注結(jié)合起來(lái)。通過(guò)劃線(xiàn)的練習(xí)或?qū)嵺`，逐漸形成個(gè)人化的符號(hào)。劃線(xiàn)技術(shù)需要訓(xùn)練。,劃重點(diǎn)的

12、原則：,讀完一個(gè)段落后再劃重點(diǎn)。假如邊讀邊劃重點(diǎn)，你后來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)有些重點(diǎn)其實(shí)并不重要;不要?jiǎng)澨嘀攸c(diǎn)。在書(shū)上劃太多重點(diǎn)，反而看不出重點(diǎn)所在,原則上每頁(yè)所劃的重點(diǎn)不能超過(guò)該頁(yè)信息的百分之二十;用方框標(biāo)示主要概念。把最主要的概念框出來(lái)，每段只劃一個(gè)最主要的概念。并且對(duì)于最重要的概念可在書(shū)中空白處用星號(hào)*加以標(biāo)示，以利于復(fù)習(xí)。,用圓圈注記重要定義。重要的學(xué)術(shù)名詞的定義可用圓圈注記。用單線(xiàn)劃重要細(xì)節(jié)。通常每段不要?jiǎng)潈蓚€(gè)以上的重要細(xì)節(jié)，而且只在其關(guān)鍵點(diǎn)劃線(xiàn)即可。假如內(nèi)容分散在數(shù)段，可用,等數(shù)字加以標(biāo)示;重要的細(xì)節(jié)如舉例、因果、步驟、特征等可在書(shū)中邊緣處用例、因、果、步驟、特征等字詞加以注記。,劃重點(diǎn)的原則

13、：,記筆記,早期的研究認(rèn)為，記筆記的主要作用是對(duì)信息進(jìn)行編碼和用于課后復(fù)習(xí)；新近的研究則把記筆記看作為一個(gè)學(xué)生自我監(jiān)控的過(guò)程。,記筆記有什么作用？,有人建議，記筆記應(yīng)采用以下三個(gè)步驟：留下筆記本每頁(yè)右邊的13或14空白；記筆記（notetaking），記下聽(tīng)課或閱讀的內(nèi)容；做筆記（notemaking），整理筆記，在留下的空白部分加邊注、評(píng)語(yǔ)等,怎樣記筆記？,經(jīng)典的記筆記策略康奈爾（Cornell）筆記法,把記錄紙分為左右兩欄，左欄輔欄(回憶欄)，右欄為主欄，主要記要點(diǎn)、論據(jù)、細(xì)節(jié)、實(shí)例等；簡(jiǎn)化的筆記寫(xiě)在左欄，如扼要綜述主旨，提煉標(biāo)題、關(guān)鍵詞等。,首先，復(fù)述要及時(shí)（趁熱打鐵）其次，注意好復(fù)述次

14、數(shù)的安排（學(xué)習(xí)程度）第三，要注意復(fù)述方法：眼到、耳到、口到、心到第四，復(fù)述策略的訓(xùn)練,復(fù)述策略,R1(record)記錄。在聽(tīng)或閱讀過(guò)程中，盡量將有意義的事實(shí)、概念、依據(jù)記錄在右欄。R2(reduce)簡(jiǎn)化。聽(tīng)或讀完后，將記錄的部分適當(dāng)提煉加工，把主題、要點(diǎn)和重點(diǎn)寫(xiě)在回憶欄。R3(recite)復(fù)述。僅憑左欄的內(nèi)容提示，敘述閱讀過(guò)的東西，要求在理解透徹的基礎(chǔ)上用自己的話(huà)重新再現(xiàn)。講完之后，核實(shí)正誤，考察記憶的準(zhǔn)確性。R4(reflect)反思。編寫(xiě)提綱、摘要，理順邏輯順序，融合自己的想法、意見(jiàn)，聯(lián)系個(gè)人生活實(shí)際，重構(gòu)新的意義。R5(review)復(fù)習(xí)。經(jīng)常性瀏覽筆記，重讀精要的左欄記錄。,法,

15、（二）精細(xì)加工策略,認(rèn)知策略,通過(guò)建立新舊知識(shí)間的聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)對(duì)新知識(shí)的理解和記憶的策略。,對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行深入細(xì)致的分析、加工（補(bǔ)充細(xì)節(jié)、舉出例子、作出推論或使之與其它觀(guān)念形成聯(lián)想），理解其內(nèi)在的深層含義，并促進(jìn)記憶的學(xué)習(xí)策略，也就是將新學(xué)習(xí)的材料與頭腦中已有知識(shí)聯(lián)系起來(lái)從而增加新信息的意義的深層加工策略。,例1：一個(gè)學(xué)生讀到哥倫布1492年發(fā)現(xiàn)美洲”時(shí)，他認(rèn)為應(yīng)該記住，就在心里一遍又一遍重復(fù)“哥倫布1492年發(fā)現(xiàn)美洲”。分析：這不是精制。只是簡(jiǎn)單的復(fù)述。,舉例分析：,例2：王強(qiáng)讀到“哥倫布是西班牙人，1492年航海到了美洲”，他想記住此事，于是便想：“15世紀(jì)末歐洲人口正在膨脹，他們需要新的居

16、住地、礦藏資源和原材料。哥倫布是一名技術(shù)嫻熟的航海家，他認(rèn)為由大西洋一直向西航行可以到達(dá)資源豐富的東亞大陸。哥倫布在尋找由西歐通往亞洲的西行之路時(shí)無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了美洲大陸的?！狈治觯哼@是精制.這是由學(xué)生自己產(chǎn)生的，并將其原有的地理知識(shí)與這一新知識(shí)聯(lián)系起來(lái)了。,三種記憶系統(tǒng),記憶術(shù),就是學(xué)習(xí)者在頭腦重創(chuàng)建一幅熟悉的場(chǎng)景，在這個(gè)場(chǎng)景中確定一條明確的路線(xiàn)，在這條路線(xiàn)上確定一些特定的點(diǎn)，然后將要記憶的項(xiàng)目全都視覺(jué)化，并按順序合這條路線(xiàn)上的各點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，回憶時(shí)，按這條路線(xiàn)的各個(gè)點(diǎn)提取記憶的項(xiàng)目。如要記憶的項(xiàng)目：奶粉、黃油、面包、啤酒、香蕉從宿舍到教室的路上：書(shū)店、郵局、水房、食堂,位置記憶法,記憶術(shù),“山巔

17、一寺一壺酒，爾樂(lè)苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，遛爾遛死，扇扇刮，扇耳吃酒,141421,記憶術(shù),戊（wu)、戌（xu)、戍（shu)、成（cheng)四個(gè)字的區(qū)分：戌戍戊成易模糊，請(qǐng)把口訣來(lái)記?。簷M戌點(diǎn)戍空心戊，橫要彎鉤把成讀。（零點(diǎn)一，wushuxu)戊戍戌）,比較記憶法,表象法,LOOKAvariceaarice,精加工策略,表象法,一門(mén)n，二門(mén)m，拐棍f，傘把t，椅子h，碰壁k，小棍趕豬嘞嘞嘞l。,組織策略,組織策略是將分散的、孤立的知識(shí)進(jìn)行整理、歸類(lèi)，集合成一個(gè)整體，帶上某種結(jié)構(gòu)，使信息由繁到簡(jiǎn)、有無(wú)序到有序，以減輕記憶負(fù)擔(dān)。組織的基本方法是將學(xué)習(xí)材料分成一些小的單元，并將這些小的單

18、元置于適當(dāng)?shù)念?lèi)別中，從而使每項(xiàng)信息和其它信息聯(lián)系在一起。,1.列提綱用簡(jiǎn)要的語(yǔ)詞寫(xiě)下材料中的主要觀(guān)點(diǎn)、次要觀(guān)點(diǎn)，以金字塔的形式呈現(xiàn)材料的要點(diǎn)及其各種觀(guān)點(diǎn)之間的關(guān)系，從而對(duì)材料進(jìn)行整合。,具體的組織策略,2.利用圖形（1）系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。將主要信息歸成不同水平或不同部分，然后形成個(gè)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。（2）流程圖。用來(lái)表現(xiàn)步驟、事件和階段的順序，一般是以時(shí)間或事件的先后為參照的。（3）模式圖。利用圖解的方式來(lái)說(shuō)明在某個(gè)過(guò)程中各要素之間是如何相互聯(lián)系的。（4）網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖。它可以表示事物或事件的多種關(guān)系，利用關(guān)系圖可以圖解事物或事件是如何相互聯(lián)系的。,具體的組織策略,3.利用表格通過(guò)畫(huà)各種表格對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行組織

19、。,具體的組織策略,二、元認(rèn)知策略,概念元認(rèn)知就是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，具體地說(shuō)，就是個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知過(guò)程及結(jié)果的意識(shí)與控制。成分-元認(rèn)知知識(shí)-元認(rèn)知體驗(yàn)-元認(rèn)知監(jiān)控和調(diào)節(jié),訓(xùn)練元認(rèn)知的一般方法自我提問(wèn)法相互提問(wèn)法知識(shí)傳授法出聲思維法（口語(yǔ)報(bào)告法）,元認(rèn)知策略,計(jì)劃監(jiān)控的一個(gè)例子：準(zhǔn)備小學(xué)畢業(yè)考試（1）確定目標(biāo)：我為小學(xué)畢業(yè)考試給自己制定一個(gè)明確目標(biāo)：以?xún)?yōu)異成績(jī)畢業(yè)（2）收集信息：如考試的種類(lèi)、需要的時(shí)間、以往的舊試卷、知識(shí)的薄弱環(huán)節(jié)、難點(diǎn)與重點(diǎn)、學(xué)習(xí)資料的準(zhǔn)備等（3）思考：把整理好的所有東西瀏覽一遍，計(jì)算離考試的時(shí)間有多長(zhǎng)。如11周，每周可以全神貫注學(xué)習(xí)3033小時(shí)，但還需要考慮一些機(jī)動(dòng)時(shí)間（4）計(jì)

20、劃：計(jì)算出學(xué)習(xí)時(shí)間9周30270小時(shí)，把270小時(shí)分配給4門(mén)課程：語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、自然。每門(mén)課程有約70小時(shí)的準(zhǔn)備時(shí)間，但需要考慮學(xué)習(xí)內(nèi)容的多少與難度，將時(shí)間再分配，如：,元認(rèn)知策略,語(yǔ)文：40小時(shí)（2.7周15小時(shí)）英語(yǔ)：70小時(shí)（4.7周15小時(shí)）自然：60小時(shí)（4周15小時(shí)）數(shù)學(xué)：100小時(shí)（6.7周15小時(shí)）總計(jì)：270小時(shí)9周30小時(shí)（5）行動(dòng)與校正,元認(rèn)知策略,三、資源管理策略,（一）學(xué)習(xí)時(shí)間管理（二）學(xué)習(xí)環(huán)境的管理（三）學(xué)習(xí)努力和心境管理（四）學(xué)習(xí)工具的利用（五）利用其他人的支持,元認(rèn)知問(wèn)卷1、在剛才的解題過(guò)程中,我能夠意識(shí)到自己的思維。2、我邊做題邊檢查自己的題做得對(duì)不對(duì)。3

21、、我努力發(fā)現(xiàn)考題的重要思想。4、我力圖弄清測(cè)題的目的之后再去答題。5、我能意識(shí)到什么時(shí)候用什么樣的思維方法。6、我自己檢查錯(cuò)誤。7、我問(wèn)自己，眼前的題和已知的知識(shí)有什么樣的聯(lián)系。8、我努力弄清楚測(cè)驗(yàn)的要求是什么。9、我能意識(shí)到需要對(duì)自己的思考過(guò)程進(jìn)行籌劃。10、我?guī)缀蹩偸悄苤雷约旱慕獯鸷屯耆_有多大距離。,11、我總是把題目的意思徹底想清楚了才開(kāi)始答題。12、我確信我理解了應(yīng)該做什么和應(yīng)該怎樣做。13、我能意識(shí)到我正在進(jìn)行的思維過(guò)程。14、我“跟蹤”自己的思維過(guò)程，必要時(shí)我會(huì)修改自己的思考方法。15、我用了多種思維方法來(lái)解決問(wèn)題。16、我自己慎重思考后才自己作出如何去解題的決定。17、我意

22、識(shí)到自己在完成一個(gè)題目之前總是試圖弄懂它。18、我一邊做題，一邊檢查自己的準(zhǔn)確性。19、我在解答題目時(shí)，注意選擇和組織有關(guān)的信息。20、在解題時(shí)，我力圖理解這個(gè)題。,此問(wèn)卷由ONeil&Abedi1996年編制。問(wèn)卷分為計(jì)劃（4、8、12、16、20題）、監(jiān)視（2、6、10、14、18測(cè)題）、認(rèn)知策略（3、7、11、15、19測(cè)題）、自我意識(shí)（1、5、9、17測(cè)題）四方面，共20個(gè)題。要求被試進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，從自己“從不會(huì)這樣”到“總是這樣”，分四級(jí)計(jì)分，即14分。依據(jù)被試得分高低，可分別測(cè)查被試的元認(rèn)知狀態(tài)。,學(xué)習(xí)時(shí)間管理,總的原則：1.統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時(shí)間2.高效利用最佳時(shí)間3.靈活利用零碎時(shí)間

23、,抓住學(xué)習(xí)的每一分鐘,抓住每一分鐘學(xué)習(xí),因欠缺計(jì)劃而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)；因不好意思拒絕他人付托而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)；因拖延而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)；因不速之客的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)；因電話(huà)的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)；因會(huì)議過(guò)多與過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)；,最典型的時(shí)間使用誤區(qū)：,時(shí)間管理培養(yǎng),列清單：-本學(xué)期的目標(biāo)-本周要做的主要事情-今天要做的主要事情重要性排序：立刻行動(dòng)：-先做重要的事情，而不是緊要卻不重要的事情,復(fù)習(xí)策略,及時(shí)復(fù)習(xí)分散復(fù)習(xí)閱讀和嘗試回憶相結(jié)合部分與整體相結(jié)合運(yùn)用多種感官協(xié)同記憶,讀書(shū)要三到，謂心到、眼到和口到。心不在此，則眼不看仔細(xì)，心眼既不專(zhuān)一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心

24、既到矣，眼、口豈不到乎。朱熹,閱讀策略,羅賓遜SQ3R法SURVEYQUESTIONREAD,RECITE,REVIEW,Survey：迅速掃描，瀏覽大概迅速、概略地瀏覽一遍：注意書(shū)名、作者、出版日期、序言、目錄、附錄等信息然后迅速略讀內(nèi)容：-注意其章節(jié)的分法；-注意每章的簡(jiǎn)介或總結(jié)；-注意圖表與標(biāo)題，從其大標(biāo)題、小標(biāo)題、正體字、粗體字的不同來(lái)區(qū)分內(nèi)容的重要等級(jí)；-注意閱讀第一段及最后一段，因?yàn)榈谝欢瓮ǔ：f(shuō)明全篇的主旨、最后一段通常是全篇的摘要或總結(jié)。這一個(gè)步驟大約只花五分鐘的時(shí)間。,Question：提出問(wèn)題，引導(dǎo)閱讀理解,-把書(shū)合起來(lái)，問(wèn)自己“作者想傳達(dá)的重要觀(guān)念是什么？”。這可以根據(jù)步

25、驟一所瀏覽的印象來(lái)回答，讓自已有一個(gè)清楚的架構(gòu)。,-把書(shū)打開(kāi)，試著提出問(wèn)題，如可以把篇名、章節(jié)標(biāo)題、及其它關(guān)鍵詞轉(zhuǎn)變成基本問(wèn)題。并且寫(xiě)在標(biāo)題旁邊，以激發(fā)好奇心及增強(qiáng)理解力?？梢杂?W1H等疑問(wèn)詞來(lái)自我發(fā)問(wèn)。,Read：閱讀思考，尋求答案,在發(fā)問(wèn)之后，主動(dòng)、批判的詳細(xì)閱讀每一個(gè)章節(jié)，并且試著回答在標(biāo)題旁所提的問(wèn)題，主動(dòng)搜尋答案。,某些細(xì)節(jié)或主要概念，有助于解答提出的問(wèn)題時(shí)，可以把關(guān)鍵詞或句子用筆劃重點(diǎn)、做眉批以加強(qiáng)印象，也可以在空白處寫(xiě)下重要細(xì)節(jié)的關(guān)鍵詞；,Recite：理解背誦，隨讀隨記,背誦時(shí)可以大聲念出來(lái)或?qū)懗鲈诠P記上，可加深印象，有助于長(zhǎng)期記憶。,在讀完每一章節(jié)后，暫時(shí)離開(kāi)書(shū)本，試著用自

26、己的話(huà)或文字，回答提出的問(wèn)題，如有困難可以回頭重讀，一直到能背誦出重點(diǎn)為止；,Review：總復(fù)習(xí)，重要信息存入長(zhǎng)期記憶,復(fù)習(xí)時(shí)把摘要里或標(biāo)記出來(lái)的重要概念重新看一次，試著了解文章所要強(qiáng)調(diào)的主題與重要觀(guān)念及它們之間的關(guān)聯(lián)；,復(fù)習(xí)的步驟，首先重讀每章標(biāo)題，試著回憶重點(diǎn)，嘗試回想或?qū)懴轮鳂?biāo)題下的副標(biāo)題，以檢查自己是否記得這一章的主要內(nèi)容，將記憶模糊、未理解的部份，再重讀一次。,問(wèn)題解決的策略,問(wèn)題解決的特征：（1）目標(biāo)指向性；（2）子目標(biāo)的分解；（3）算子（operators）,問(wèn)題解決的一般過(guò)程,明確問(wèn)題（identifytheproblem）定義和表征問(wèn)題（defineandrepresent

27、problem）搜索可行的策略（explorepossiblestrategies）按照策略行事（actonthestrategies）復(fù)查和評(píng)價(jià)活動(dòng)效果（lookbackandevaluatetheeffectsofyouractivities）以上過(guò)程稱(chēng)為IDEAL,什么叫“高原現(xiàn)象”呢？教育心理學(xué)的研究結(jié)果表明，我們?cè)趯W(xué)習(xí)各種新的知識(shí)和技能的過(guò)程中，一般要經(jīng)歷以下四個(gè)階段：1開(kāi)始階段：學(xué)習(xí)者要了解新事物、熟悉新規(guī)律，學(xué)習(xí)比較費(fèi)力，因此一開(kāi)始速度的提高較慢。2迅速提高階段：學(xué)習(xí)者初步掌握了新知識(shí)后，具備了基本的解題技巧。學(xué)習(xí)成績(jī)明顯提高，并因此受到鼓舞，提高興趣，樹(shù)立信心，因而進(jìn)步很快。3

28、學(xué)習(xí)高原期：這時(shí)由于基礎(chǔ)知識(shí)已經(jīng)掌握得差不多了，剩下的多是難點(diǎn)，學(xué)習(xí)進(jìn)步速度就會(huì)突然放慢，盡管每天的練習(xí)也很用心，但成績(jī)提高不大，有時(shí)甚至成績(jī)下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)。4克服高原階段：當(dāng)學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)探索方法，克服了學(xué)習(xí)途徑上的困難，掌握新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績(jī)又開(kāi)始逐步上升。,四、大學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題,學(xué)習(xí)焦慮,學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn),注意力渙散、記憶力減退、思維混亂、煩躁、易怒等。嚴(yán)重的還常伴有頭暈、頭痛、憂(yōu)慮等。,學(xué)習(xí)焦慮的原因,內(nèi)部原因自信心不足成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)失敗恐懼心理興趣愛(ài)好單一性格內(nèi)向自我封閉,外部原因?qū)W業(yè)壓力考試壓力環(huán)境壓力,考試焦慮,因情緒緊張而導(dǎo)致在考試中不能發(fā)揮實(shí)際水平

29、的失?，F(xiàn)象,“中學(xué)可以輕松的拿班上第一，到了大學(xué)，拼死拼活連個(gè)三等獎(jiǎng)學(xué)金都混不到，丟死人了！”,焦慮解決方法：,（1）找出焦慮的原因（2）客觀(guān)評(píng)價(jià)自我（3）合理調(diào)節(jié)情緒（4）正確認(rèn)識(shí)考試（5）有備應(yīng)考,五、學(xué)習(xí)疲勞問(wèn)題,學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn),心理疲勞,生理疲勞,對(duì)學(xué)習(xí)感到倦怠，情緒煩悶、易怒、精神渙散、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中,肌肉疲勞和神經(jīng)疲勞,原因,學(xué)習(xí)疲勞的調(diào)適,科學(xué)用腦,創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)興趣,學(xué)習(xí)科學(xué)用腦,（一）合理安排用腦時(shí)間（二）有效調(diào)整大腦興奮中心（三）合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒波動(dòng)（四）勞逸結(jié)合，愛(ài)腦護(hù)腦避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)保持充足的睡眠學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法保證大腦營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),1、注

30、意力的穩(wěn)定性很差,難以長(zhǎng)時(shí)間保持在特定的對(duì)象或活動(dòng)上。2、注意穩(wěn)定性極高，對(duì)某種觀(guān)念固定不變，也無(wú)法擺脫，不能轉(zhuǎn)移注意。,注意力不集中,注意力太集中,注意障礙的表現(xiàn),六、注意力問(wèn)題,用腦過(guò)度,學(xué)習(xí)環(huán)境差,缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),注意障礙的原因,防止過(guò)度疲勞,注意障礙的自我調(diào)適,記憶力問(wèn)題,記憶力差的表現(xiàn),識(shí)記速度慢、保持時(shí)間短，記憶不精確、信息提取有障礙,記憶力差的原因,病理性原因:腦退化或損傷神經(jīng)衰弱,非病理性原因：記憶動(dòng)機(jī)不強(qiáng)記憶方法不當(dāng)、過(guò)度疲勞、緊張,七、記憶力問(wèn)題,記憶力差的調(diào)適,記憶材料系統(tǒng)化,理解的基礎(chǔ)上記憶,避免學(xué)習(xí)材料相互干擾,掌握科學(xué)的回憶策略,識(shí)記策略,科學(xué)用腦,及時(shí)主動(dòng)回憶,主動(dòng)講解,一題多解,聯(lián)想集群,類(lèi)別集群,主觀(guān)組織,意義編碼,心象化,記憶術(shù),生物鐘,分散學(xué)習(xí),合理營(yíng)養(yǎng),