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1、雙手向前、后拋實心球.韻律體操教案 　　六 　　年級體育實踐課教案 　　第 　　5 　　課時 　　教材 　　1.雙手向前、后拋實心球 　　2.韻律體操 　　教學任務 　　1.學會全身用力投擲實心球的方法。 　　2.發(fā)展學生的手臂及腰腹力量。 　　3.培養(yǎng)學生動作練習時活潑、歡快的情緒和互相合作的精神。 　　課的結構 　　教學內(nèi)容 　　組 　　織 　　教 　　法 　　運動負荷 　　次數(shù) 　　時間 　　強度 　　開始準備部分 　　5 　　一課堂常規(guī)： 　　1體育委員整隊 　　2師生問好。 　　3檢查服裝、鞋子。 　　4宣布課的內(nèi)容 　　二

2、隊列隊形練習： 　　1立正、稍息 　　2向左（右）看齊 　　3用跑步法疏散與密集隊形。 　　三.準備活動： 　　徒手操 　　1伸展運動2腹背運動 　　3體轉運動4弓步壓腿 　　5側步壓腿6膝關節(jié)運動7踝關節(jié)運動 　　一組織：如圖一 　　 　　 　　оооооооо 　　оооооооо 　　 　　Δ 　　要求：整隊迅速、整齊。 　　要求：聲音響亮一致。 　　要求：課上積極鍛煉、認真練習。 　　二組織：如圖一 　　要求：聽口令統(tǒng)一練習。 　　三組織：如圖二 　　 　　 　　оооооооо 　　оооооооо 　　Δ 　　要求：強調(diào)動作的準

3、確性和一致性。 　　2 　　6 　　2 　　4*8拍 　　50 　　60 　　120 　　小 　　中 　　課的結構 　　教學內(nèi)容 　　組 　　織 　　教 　　法 　　運動負荷 　　次數(shù) 　　時間 　　強度 　　基本部分 　　25 　　一。投擲：雙手向前、后拋實心球。 　　教學重點：領會投擲運動動作用力順序，做到全身用力。 　　二.韻律體操：第二套 　　教學重點：學會韻律體操第三段動作。 　　教學難點：動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力 　　三素質(zhì)練習： 　　仰臥起坐 　　一.組織：如圖二。 　　教法： 　　1.徒手模仿以腰腹發(fā)力的投擲練習。 　

4、　2.講解、示范向前、后拋實心球的方法及用力順序。 　　3.分組練習向前拋。 　　4.分組練習向后拋。 　　5.上步向前拋。 　　二.組織：如圖二。 　　教法： 　　1.復習上兩課動作。 　　2.教師講解、示范第三段動作方法。 　　3.教師用動作提示學生的練習節(jié)奏。 　　三組織：如圖二 　　要求：半分鐘*2組 　　350 　　300 　　60 　　中 　　大 　　大 　　結束部分 　　5 　　一整理放松。 　　二講評。 　　三收還器材。 　　四布置課后作業(yè)，宣布下課。 　　一充分放松上、下肢肌肉。 　　二表揚有進步的學生。 　　三第一排同學。

5、 　　四師生互道再見。 　　80 　　小 　　預計效果 　　場地器材 　　操場、實心球10只、錄音機1只 　　技 　　術 　　技 　　能 　　1.80%的學生能基本做出雙手拋實心球的動作。 　　2.80%的學生能掌握第三段動作 　　練習密度 　　30% 　　平均心率 　　125 　　強度指數(shù) 　　1.5 　　六（1） 　　六（2） 　　六（3） 　　六（4） 　　課 　　后 　　小 　　結 　　學生練習積極。在練習過程中較為興奮。 　　大部分學生能做出雙手拋實心球的動作。 　　部分學生對韻律體操很有興趣。 　　大部分學生能掌握韻律體操第三段動作。