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1、2.1 悅納自己,第二課時(shí),歪脖樹的故事,一天，一位大學(xué)問家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學(xué)問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實(shí)在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里。”大學(xué)問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑,想一想：歪脖樹是否真的一無是處？,歪脖樹的啟示,我們都是世界上獨(dú)一無二的，我們都有自己存在的價(jià)值，因此我們要悅納自己。,1、什么是悅納自

2、我？,悅納自我，就是欣然地接受自己。,悅納自我，就是要悅納自己的身體、悅納自己的容貌，無條件的接受自己，對(duì)自己的一切無怨無悔，而不虧待自己。要不停地設(shè)計(jì)自己、要求自己，看重自己的言行、不斷地提出自己的發(fā)展目標(biāo)。,2、怎樣做到悅納自我？,在伊索寓言里有這樣一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只小羊羔抓走了。穴鳥見了，心想：我比它個(gè)子大，抓只小羊算什么。便學(xué)了鷹的樣兒，呼啦啦猛撲到小羊背上，不想腳爪被羊毛纏住了，無論它怎樣撲動(dòng)翅膀，也飛不起來。結(jié)果，被牧人捉了去。牧人對(duì)孩子們說：“明明是穴鳥，可它以為自己是鷹?！?穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？在小組內(nèi)說說你的見解。,人們常用“自以為是”來形容沒有自知

3、之明的人。因?yàn)檫@種人常常自不量力，隨意與別人的長處進(jìn)行競爭。往往不僅得不到好處，還會(huì)招來不幸，淪為笑柄。十三、四歲時(shí)期的人因?yàn)檎恰白晕摇备拍钚纬蓵r(shí)期，由于認(rèn)識(shí)有限，往往在客觀地認(rèn)識(shí)自己和在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)、不足和缺陷，導(dǎo)致生活中多受挫折。,同學(xué)們愿意不愿意客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？,2、怎樣做到悅納自我？,（1）客觀地評(píng)價(jià)自己,瞬間的新星,中國體壇上曾經(jīng)有過一顆閃耀過瞬間光輝的新星她刻苦訓(xùn)練，曾獲得過“打不垮的銅墻鐵壁”的盛譽(yù)她曾兩度逼近世界冠軍的顛峰，有兩次垮了下來第一次，賽前她十分緊張，總是擔(dān)心自己技術(shù)不如對(duì)手，擔(dān)心自己會(huì)失敗而選擇了臨

4、陣逃脫，用小刀刺破自己的手，并謊稱被人襲擊第二次則是在她自己已經(jīng)領(lǐng)先的形勢下，僅僅因?yàn)閷?duì)手追上了幾分，邊心慌手軟，感覺自己技不如人，最終敗下陣來此后，她開始用各種發(fā)法逃避比賽，最終這顆新星隕落了,你喜歡你自己嗎？,林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于它的相貌很丑陋，常常被政敵譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：你長得太丑陋了，簡直讓人不看入目。林肯微笑著對(duì)他說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)”,林肯與政客,林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？,想一想,用12句精短有力的話將你的優(yōu)點(diǎn)和特長描述出來，向

5、班里的同學(xué)推銷自己。,推銷你自己,小故事：神奇的發(fā)夾,有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)夾，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)夾，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本內(nèi)向的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)夾，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。 是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)夾真有那么神奇的力量嗎？,悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納,2、怎樣做到悅納自我？,（1）客觀地評(píng)價(jià)自己,（

6、2）欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),你認(rèn)為該怎么看待自己的不足？,愛因斯坦勇對(duì)嘲笑 大科學(xué)家愛因斯坦小時(shí)候在課堂上做手工，老師要求每個(gè)學(xué)生做一只鴨子。全班學(xué)生紛紛把做出來的鴨子交給老師并得到老師的夸獎(jiǎng)。唯有愛因斯坦遲遲才交他的手工活，老師看過之后高高舉起，用嘲笑的口氣對(duì)全班同學(xué)說：“誰見過世界上比這更丑的鴨子嗎？”全班同學(xué)哄堂大笑。愛因斯坦站起來大聲說：“有，同學(xué)們?！彼麖某閷侠锬贸鲆恢桓蟮男▲喿痈吒吲e起：“這就是我第一次做的鴨子?！?想一想：愛因斯坦有什么不足？他是怎樣對(duì)待的？,P25小小故事會(huì) 黃美廉：只看我有的,黃美廉出生于臺(tái)南，父親是位牧師。出生時(shí)由于醫(yī)生的疏失，造成她腦部神經(jīng)受到嚴(yán)重的傷害，以致顏

7、面四肢肌肉都失去正常作用。當(dāng)時(shí)她的爸爸，媽媽抱著身體軟軟的她，四處尋訪名醫(yī)，結(jié)果得到的都是無情的答案。她不能說話，嘴還向一邊扭曲，口水也不能止住的流下。十四歲時(shí)，她全家移民到美國，進(jìn)入洛杉磯市立大學(xué)就讀，之后轉(zhuǎn)至洛杉磯加州州立大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，如今已取得博士學(xué)位，成為畫家。,悅納自我是心理健康的表現(xiàn). 我們應(yīng)該勇敢地接受自已的缺點(diǎn)、不足或缺陷,2、怎樣做到悅納自我？,（1）客觀地評(píng)價(jià)自己,（2）欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),（3）接受自己的不足,但是悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我們要予以改進(jìn)和提高。,教師寄語,同學(xué)們，生理自我雖

8、然是與生俱來，但可以通過個(gè)人的努力、個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)來彌補(bǔ)。心理自我和社會(huì)自我更是可以通過后天的努力來不斷完善。 讓我們快樂地接受自己 悅納自己,完善自己,在認(rèn)識(shí)自己、悅納自己的同時(shí)，我們還應(yīng)該有完善自我的意識(shí)和行動(dòng)。,3、我們應(yīng)怎樣完善自己？,（1）發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn) （2）克服缺點(diǎn) （3）追求進(jìn)步,小小故事會(huì),“口吃”的雄辯家,狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時(shí)父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。他成年后，決心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對(duì)自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實(shí)，并嘗試努力去改變它。從此，狄摩西尼每天口

9、含石子，面對(duì)大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負(fù)有心人，后來，他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對(duì)手，打贏了官司。,這個(gè)故事對(duì)同學(xué)們有什么啟示？,教師寄語,同學(xué)們，生理自我雖然是與生俱來，但可以通過個(gè)人的努力、個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)來彌補(bǔ)。心理自我和社會(huì)自我更是可以通過后天的努力來不斷完善。 讓我們快樂地 接受自己 悅納自己 完善自己,欣賞自己,也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰； 也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。,欣賞自己,很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴,做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光； 做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望； 做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。 不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，只有靠你自己。,欣賞自己,