《和諧家庭的心理學(xué)智慧【心理輔導(dǎo)】》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《和諧家庭的心理學(xué)智慧【心理輔導(dǎo)】（40頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、和諧家庭的心理學(xué)智慧：夫妻相處之道夫妻相處之道華南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)系華南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)系 遲毓凱遲毓凱 博士后博士后副教授副教授網(wǎng)站：世紀(jì)心理沙龍（網(wǎng)站：世紀(jì)心理沙龍（）郵箱：郵箱：婚戀心理學(xué)專題婚戀心理學(xué)專題我們的愛(ài)從何而來(lái)？當(dāng)愛(ài)情走入婚姻時(shí)當(dāng)白馬王子和白雪公主步入結(jié)婚殿堂后，他們從此過(guò)上幸福的生活了嗎？關(guān)于婚姻的一些事實(shí)：美國(guó)：第一次婚姻以離婚收?qǐng)龈怕?7%；第二次婚姻破裂的概率77%。中國(guó)：同一年結(jié)婚vs離婚，北京、上海離婚率25%；臺(tái)北比例超三分之一。上海：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚姻甜蜜3%；離婚邊緣22%；其余食之無(wú)味，棄之可惜。如果離婚：調(diào)查表明：離婚會(huì)導(dǎo)致情感大起大落、意外死亡及心臟病

2、危險(xiǎn)大增。同時(shí)，癌癥、肺炎、高血壓風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。與不結(jié)婚的人相比，已婚者更少出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、身心健康問(wèn)題，即使生病，康復(fù)速度也更快。如果離婚：離婚子女的心理特征：對(duì)親密關(guān)系，渴望又害怕，容易敏感；當(dāng)事業(yè)或人際上受挫時(shí)，更容易受傷。研究表明，2/3的美國(guó)離婚是屬于“不該離而離”的婚姻，他們并非水火不容，僅僅缺乏愛(ài)的感覺(jué)，彼此厭煩。我們要思考的問(wèn)題：我們的愛(ài)為什么由濃轉(zhuǎn)淡？愛(ài)情穩(wěn)定、婚姻滿意的因素有哪些？如何經(jīng)營(yíng)我們的婚姻？如何構(gòu)建和諧的家庭？主要內(nèi)容：理解：愛(ài)情有什么規(guī)律理解：愛(ài)情有什么規(guī)律1溝通：愛(ài)要怎么說(shuō)出口溝通：愛(ài)要怎么說(shuō)出口2活動(dòng)：僅僅說(shuō)是不夠的活動(dòng)：僅僅說(shuō)是不夠的3依戀：我們要怎樣相愛(ài)

3、依戀：我們要怎樣相愛(ài)4改變：在一起慢慢變老改變：在一起慢慢變老59理解：愛(ài)情有什么規(guī)律第一部分：第一部分：愛(ài)情四段論：愛(ài)要分幾個(gè)階段 愛(ài)情三元論：愛(ài)情怎樣才穩(wěn)定 婚姻承諾論：什么引發(fā)了關(guān)系滿意度共存共存（codependent）熱戀期。無(wú)論何時(shí)何地都希望在一起獨(dú)立獨(dú)立（independent）二階段延續(xù)，要求更多獨(dú)自支配的時(shí)間和空間共生共生（interdependent）相處之道已經(jīng)形成；彼此相互扶持，一起開(kāi)創(chuàng)人生。愛(ài)情的四個(gè)階段反依賴反依賴（counterdependent）穩(wěn)定期。一個(gè)想要做自己的事，另一方感覺(jué)被冷落。愛(ài)情的三元模型（Robert Sternberg，1996）愛(ài)有三個(gè)基本

4、成分：親密、激情與承諾。親密指的是與伴侶親近和相聯(lián)系的感覺(jué)；激情指的是雙方關(guān)系中指向伴侶的生理喚醒；承諾包括兩個(gè)決策過(guò)程：短期為愛(ài)你的伴侶；長(zhǎng)期是為保持這份愛(ài)而長(zhǎng)相廝守。羅斯福愛(ài)情如何才能穩(wěn)定？婚姻穩(wěn)定的投資模型（investment model）投資模型：人們是否會(huì)忠于一段關(guān)系，不僅取決于他們的收益、成本、比較水平和替代性比較水平，還取決于他們對(duì)關(guān)系進(jìn)行的離開(kāi)關(guān)系就失去的投資水平?；橐龇€(wěn)定的投資模型關(guān)系滿意度承諾收益成本比較水平投資水平替代質(zhì)量穩(wěn)定性15溝通：愛(ài)要怎么說(shuō)出口第二部分：第二部分：幸福的夫妻都不吵架嗎？如何在夫妻間進(jìn)行有效溝通？關(guān)于夫妻吵架研究表明：痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的頻

5、率和內(nèi)容沒(méi)有差異。學(xué)會(huì)有效溝通如何向那些幸福的夫妻一樣，學(xué)會(huì)有效地溝通？誰(shuí)來(lái)說(shuō)：溝通中的自我定位有魅力者：“美的就是好的”善贊美者：“我們喜歡喜歡我們的人”有共同點(diǎn)：“我們喜歡和我們相似的人”有威信者：“或者是敬佩，或者是害怕”對(duì)誰(shuí)說(shuō)：溝通中他（她）在想什么你看到了什么？你知道對(duì)方的視角嗎？艾利斯ABC理論誘發(fā)事件（A）自我觀人際觀世界觀（B）心理行為結(jié)果（C）很多時(shí)候，溝通的困境來(lái)自于雙方對(duì)于同一事物的不同信念。理論啟示尋找新視角：不管出現(xiàn)什么事，都要去尋找一個(gè)積極視角。學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)：既然世界上的事更多沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，承認(rèn)錯(cuò)誤也是解決問(wèn)題的好辦法。怎樣說(shuō)：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)1女人需要傾聽(tīng)：傾聽(tīng)當(dāng)事人表

6、達(dá)的內(nèi)容觀察當(dāng)事人的非言語(yǔ)行為適時(shí)給予適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)短反應(yīng)怎樣說(shuō)：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)2男人需要欣賞：每個(gè)人都需要心理平衡；有些人僅僅是為了反對(duì)而反對(duì)；一個(gè)有自尊心的男人才能進(jìn)步。終結(jié)愛(ài)情的負(fù)面溝通輕視否定防衛(wèi)反擊負(fù)面詮釋筑墻逃避25活動(dòng)：僅僅說(shuō)是不夠的第三部分：第三部分：愛(ài)情只要甜言蜜語(yǔ)就夠了嗎？心跳加速與情感遞進(jìn)什么關(guān)系？關(guān)于愛(ài)情的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)愛(ài)情體驗(yàn)中的情緒與情感情緒兩階段：一是生理喚醒的體驗(yàn)，二是對(duì)生理 表現(xiàn)的歸因情緒不穩(wěn)定的時(shí)刻，也是容易讓關(guān)系親近的時(shí)刻。不必講道理，和你的家人一起心跳加速吧！29依戀：我們要怎樣相愛(ài)第四部分：第四部分：為什么有時(shí)候夫妻之間互不信任？如何構(gòu)建健康的夫妻依戀模式？為什

7、么你不信任老公？在某婚姻調(diào)查公司接手的婚外戀調(diào)查業(yè)務(wù)中，有20%的婦女調(diào)查丈夫婚外戀皆為無(wú)中生有的事情。信任與依戀方式埃里克森認(rèn)為：人生發(fā)展在最初階段解決的就是對(duì)他人的信任問(wèn)題。依戀方式：基于個(gè)體在嬰兒時(shí)期與主要的教養(yǎng)者之間的關(guān)系發(fā)展而來(lái)的個(gè)體對(duì)人際關(guān)系的預(yù)期方式。測(cè)測(cè)你的依戀類型：我發(fā)覺(jué)和人親近非常容易，我很容易安全地依賴別人，也很容易讓別人安全地依賴我。我們不常擔(dān)心被別人拋棄或是和他人走得太近。和別人太親近有時(shí)會(huì)感到不舒服，我覺(jué)得很難完全信任他人，也很難讓自己依賴他人。當(dāng)和他人走得太近時(shí)，我會(huì)覺(jué)得很緊張，而且我的情侶通常會(huì)要求我以感覺(jué)到不太舒服的方式和他更親密。我發(fā)現(xiàn)別人不情愿以我喜歡的哪

8、種親密程度和我親近。我常擔(dān)心伴侶不是我的真愛(ài)，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和別人融為一體，有時(shí)這種想法把別人嚇跑了。親密關(guān)系中的依戀方式安全型依戀：以信任、不擔(dān)心被拋棄以及認(rèn)為自己是有價(jià)值的、很受人喜歡為特征?；乇苄鸵缿伲阂?yàn)榻⒂H密關(guān)系的嘗試被回絕，而以壓抑依戀需要為特征。焦慮/矛盾型依戀：以關(guān)注其伴侶不會(huì)以同等方式回應(yīng)他們對(duì)親密的需要為特征。34改變：在一起慢慢變老第五部分：第五部分：是理解對(duì)方，還是去改變對(duì)方？幸福的夫妻有什么共同點(diǎn)？關(guān)于婚姻婚姻頭3年是磨合期；7年左右是危險(xiǎn)期；10年以后是倦怠期關(guān)于婚姻白頭偕老的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上也是夫妻雙方相互適應(yīng)、相互磨合、相互影響與改變的過(guò)程。

9、關(guān)于改變需要注意的：不要總想著改變對(duì)方，改變應(yīng)當(dāng)從自己開(kāi)始。比改變更重要的，是努力去理解對(duì)方，給對(duì)方以寬容。改變不是從抱怨開(kāi)始，而是從贊美開(kāi)始。如何去影響對(duì)方：從小事著手：大的改變，大的改變，源于小的進(jìn)步源于小的進(jìn)步從積極反饋著手：人們的行為是不斷強(qiáng)人們的行為是不斷強(qiáng)化的結(jié)果?；慕Y(jié)果。幸福的家庭是相似的：三種幸福夫妻類型肯定型：彼此互重互愛(ài)，有歡笑，偶爾有爭(zhēng)吵，但能以合理方式解決。熱火型：雙方都有主見(jiàn)，有話直說(shuō)，爭(zhēng)吵激昂，但不傷人，甚至有時(shí)以吵架為樂(lè)。陰柔型：都不喜爭(zhēng)執(zhí)，遇沖突時(shí)不忙指責(zé)對(duì)方，可自我安撫，接納彼此差異。遲毓凱 華南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)系網(wǎng)站：世紀(jì)心理沙龍（）郵箱：祝各位愛(ài)情如意、婚姻美滿、家庭和諧！