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1、 目前目前,常州市正在大張旗鼓地創(chuàng)建全國文明常州市正在大張旗鼓地創(chuàng)建全國文明城市，本周省的專家驗收評估小組到我市進行為城市，本周省的專家驗收評估小組到我市進行為期十天的評估，他們將深入家庭、社區(qū)、學校等期十天的評估，他們將深入家庭、社區(qū)、學校等每一個角落，通過明察暗訪式的、近距離式的每一個角落，通過明察暗訪式的、近距離式的接觸了解我市的文明狀況，對我市的文明程度接觸了解我市的文明狀況，對我市的文明程度進行綜合評估。進行綜合評估。思考：請你談談常州市創(chuàng)建全國文明城市有思考：請你談談常州市創(chuàng)建全國文明城市有何重要意義？何重要意義？市民角度：有利于提高常州市民的文明程度和文明素養(yǎng)；有利于提高市民的素

2、質；有利于市民養(yǎng)成良好的文明習慣和禮儀；城市角度：有利于提高常州市的文明程度；提高常州市的知名度；提高常州市在全國的競爭能力；提高常州市的文化軟實力；有利于加強常州市的精神文明建設；社會角度：有利于社會的穩(wěn)定；有利于建設和諧常州；有利于為常州市的發(fā)展創(chuàng)造良好的社會環(huán)境；自主學習：學習提綱：1、我們要培養(yǎng)哪些受益一生的好習慣？2、3、4、為什么青少年時期是習慣養(yǎng)成的為什么青少年時期是習慣養(yǎng)成的關鍵時期？關鍵時期？5、如何培養(yǎng)好習慣？如何培養(yǎng)好習慣？6、改掉壞習慣的方法有哪些？改掉壞習慣的方法有哪些？做人的習慣：做人的習慣：做事的習慣：做事的習慣：學習的習慣：學習的習慣：交往的習慣：交往的習慣：誠

3、信、禮貌、愛心、樂觀、理財、自信、誠信、禮貌、愛心、樂觀、理財、自信、堅強、謙虛、寬容、責任心堅強、謙虛、寬容、責任心做事有計劃、熱愛勞動、珍惜時間、自主做事有計劃、熱愛勞動、珍惜時間、自主選擇、自我反省、自我管理、抵抗挫折選擇、自我反省、自我管理、抵抗挫折耐心、專注、觀察、記憶、思考、想象、創(chuàng)耐心、專注、觀察、記憶、思考、想象、創(chuàng)造、勤奮、預習、復習、閱讀、質疑、自我造、勤奮、預習、復習、閱讀、質疑、自我激勵激勵與他人交往、傾聽他人、與他人分享、與他人交往、傾聽他人、與他人分享、與他人合作、幽默、感恩他人與他人合作、幽默、感恩他人 資料鏈接：富蘭克林的十三種好習慣 美國科學家富蘭克林給自己定

4、義了十三種習慣，具體是：一、節(jié)制；二、緘默；三、秩序；四、決心；五、節(jié)儉；六、勤奮；七、真誠；八、正義；九、中庸；十、清潔；十一、寧靜；十二、節(jié)欲；十三、謙遜。他為了養(yǎng)成這些良好的習慣，設計了習慣養(yǎng)成記錄本，每種習慣占一頁，一頁中畫好了格子，每天反省自己，若沒有做到，就用筆做個記號。在美國，有一個人在一年中只休息三天，這三天是自己的生日、圣誕節(jié)、美國獨立日(國慶節(jié))。年復一年地幾乎做著同一件事，天剛亮，他就伏在打字機前，開始一天的寫作。他就是國際著名的恐怖小說大師斯蒂芬金。斯蒂芬金成功的秘訣很簡單，只有兩個字：習慣。習慣給他帶來的是永不枯竭的靈感。他和一般的作家有些不同，一般的作家在沒有靈感時

5、，就去做別的事。從不逼自己硬寫。但斯蒂芬金在沒有什么可寫的情況下，習慣性地也要堅持寫五千字。這是他早年在寫作時期，他的一個老師傳授給他的一條經驗，他也是習慣性地堅持這么做的，這使他終身受益。他說：“我從沒有過沒靈感的恐慌?！弊鲆粋€有良好習慣的人。每天的第一縷陽光會首先落在擁有良好習慣的人臉上。思考討論斯蒂芬金的故事給我們什么啟示?青少年時期可塑性很大，是習慣養(yǎng)成的關鍵時期。這一時期容易養(yǎng)成好習慣，即使有了不良習慣，糾正起來也比較容易，而長大了要改正壞習慣就難了。抓緊這個時期養(yǎng)成好習慣，將會對我們的一生產生重要影響。為什么青少年時期是習慣養(yǎng)成的關鍵時期？為什么青少年時期是習慣養(yǎng)成的關鍵時期？眼看

6、暑假到了，怎么辦呢？我想出了一個眼看暑假到了，怎么辦呢？我想出了一個“遙控遙控”的的辦法。和孩子一起制訂一份作息時間表和計劃書：進行一辦法。和孩子一起制訂一份作息時間表和計劃書：進行一個小時的體育活動，畫三幅小國畫，寫三張（個小時的體育活動，畫三幅小國畫，寫三張（16K）的毛）的毛筆字，吹一個小時的長笛，做一個小時的作業(yè)，然后看電筆字，吹一個小時的長笛，做一個小時的作業(yè)，然后看電視，睡午覺，看書。看電視要有選擇性，買份視，睡午覺，看書?？措娨曇羞x擇性，買份中國電視中國電視報報，圈出適合她看并且她也喜歡看的節(jié)目，定時看，每，圈出適合她看并且她也喜歡看的節(jié)目，定時看，每天看電視的時間不超過兩小時

7、。天看電視的時間不超過兩小時。計劃定好之后，畫一張表，每天登記，完成一項打一計劃定好之后，畫一張表，每天登記，完成一項打一個勾?？傮w完成得好的獎勵，否則處罰。個勾?？傮w完成得好的獎勵，否則處罰。日復一日之后，孩子的習慣慢慢養(yǎng)成了，無論父母在日復一日之后，孩子的習慣慢慢養(yǎng)成了，無論父母在家不在家，該做什么的時候，她會自覺去做。家不在家，該做什么的時候，她會自覺去做。你有過類似的尷尬嗎？你有過類似的尷尬嗎？你有好的解決方法嗎？你有好的解決方法嗎？請和大家分享。請和大家分享。你覺得導致計劃沒有實你覺得導致計劃沒有實行的因素主要有哪些？行的因素主要有哪些？心里知道該怎樣，未必就能養(yǎng)成好習慣；心里知道該

8、怎樣，未必就能養(yǎng)成好習慣；必須怎樣怎樣去做，才可以養(yǎng)成好習慣。必須怎樣怎樣去做，才可以養(yǎng)成好習慣。葉圣陶葉圣陶成語故事成語故事 1.17 1.17天左右。此階段的特征是天左右。此階段的特征是“刻意、不刻意、不自然自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得不自然、不舒服。會覺得不自然、不舒服。2.721 2.721天左右。不要放棄第一階段的努力，天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復，跨入第二階段。此時的特征是繼續(xù)重復，跨入第二階段。此時的特征是“刻意、刻意、自然自然”。你已經覺得比較舒服，但一不留神會回。你已經覺得比較舒服，但一不留神會回到從前。到從

9、前。3.2190 3.2190天左右。特征是天左右。特征是“不經意、自然不經意、自然”。這就是習慣，這一階段被稱為這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩(wěn)定期習慣性的穩(wěn)定期”。改掉壞習慣的方法：改掉壞習慣的方法：請人監(jiān)督法請人監(jiān)督法改善環(huán)境法改善環(huán)境法培養(yǎng)目標法培養(yǎng)目標法時間范圍法時間范圍法自我監(jiān)督法自我監(jiān)督法中學生在培養(yǎng)良好的行為習慣時應注意什么中學生在培養(yǎng)良好的行為習慣時應注意什么?(1)(1)慎交朋友。多交諍友，不交損友，高度重視應交哪慎交朋友。多交諍友，不交損友，高度重視應交哪些朋友，不應交哪些朋友，一定要認真辨別，慎重選擇。些朋友，不應交哪些朋友，一定要認真辨別，慎重選擇。(2)(2)

10、培養(yǎng)正確的生活態(tài)度。社會實踐證明，凡文化素質培養(yǎng)正確的生活態(tài)度。社會實踐證明，凡文化素質低，缺乏正確的價值和人生觀、生活態(tài)度不嚴肅，以哥低，缺乏正確的價值和人生觀、生活態(tài)度不嚴肅，以哥們義氣、打架斗毆為榮的青少年，都極易沾染不良習氣。們義氣、打架斗毆為榮的青少年，都極易沾染不良習氣。(3)(3)防微杜漸。不好的行為習慣往往是日積月累、逐漸防微杜漸。不好的行為習慣往往是日積月累、逐漸養(yǎng)成的。因此，平時只要時刻提醒自己，堅持高標準、養(yǎng)成的。因此，平時只要時刻提醒自己，堅持高標準、嚴要求，從一點一滴做起，就能改掉壞毛病，養(yǎng)成好習嚴要求，從一點一滴做起，就能改掉壞毛病，養(yǎng)成好習慣。慣。中學生在培養(yǎng)良好

11、的行為習慣時應注意什么中學生在培養(yǎng)良好的行為習慣時應注意什么?(4)(4)加強意志力的鍛煉。人往往有較大惰性，要養(yǎng)成良好的行加強意志力的鍛煉。人往往有較大惰性，要養(yǎng)成良好的行為習慣，必須有決心、有恒心、有毅力、堅持與惰性作斗爭。為習慣，必須有決心、有恒心、有毅力、堅持與惰性作斗爭。(5)(5)制定可行的制度。訂立制度、有章可循，便于對照落實、制定可行的制度。訂立制度、有章可循，便于對照落實、嚴格遵守，好的行為習慣就容易養(yǎng)成。嚴格遵守，好的行為習慣就容易養(yǎng)成。(6)(6)好友監(jiān)督。結合自我提醒、自我監(jiān)督，可請有好習慣、好好友監(jiān)督。結合自我提醒、自我監(jiān)督，可請有好習慣、好行為的朋友嚴格監(jiān)督自己，請

12、他們隨時挑毛病，有助于自己行為的朋友嚴格監(jiān)督自己，請他們隨時挑毛病，有助于自己良好習慣的培養(yǎng)良好習慣的培養(yǎng)。培養(yǎng)好習慣培養(yǎng)好習慣培養(yǎng)好習慣必須有完善可行的計劃培養(yǎng)好習慣必須有完善可行的計劃培養(yǎng)好習慣必須有毅力培養(yǎng)好習慣必須有毅力培養(yǎng)好習慣必須改掉壞習慣培養(yǎng)好習慣必須改掉壞習慣培養(yǎng)好習慣必須有實際行動培養(yǎng)好習慣必須有實際行動“定期考評自己實現目標的進度定期考評自己實現目標的進度”。“在改掉某個習慣，或是改變某種生活在改掉某個習慣，或是改變某種生活方式的目標的過程中，建立一種方法來跟蹤方式的目標的過程中，建立一種方法來跟蹤自己的進步，將極大地提高我們實現目標的自己的進步，將極大地提高我們實現目標的成功概率。成功概率?！笔访芩梗ㄊ访芩梗℉yrum SmithHyrum Smith）培養(yǎng)好習慣培養(yǎng)好習慣情況登記表情況登記表 周次周次項目項目完成情完成情況況存在的存在的困難困難解決辦解決辦法法滿意度滿意度第一第一階段階段第二第二階段階段第三第三階段階段