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1、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,(四) 環(huán)建學(xué)院 高級(jí)職業(yè)指導(dǎo)師 廖偉志 小靈通:82188698 電郵: 2005.3.17,第二章、探索自我是重要的職業(yè)準(zhǔn)備,找工作之前先了解自己； 經(jīng)歷是你寶貴的財(cái)富； 發(fā)現(xiàn)你真正想要的是什么； 在技能上做好充分的準(zhǔn)備,第一節(jié) 了解自己,1、為什么要自我探索 2、了解你的個(gè)人風(fēng)格,1、為什么要自我探索,有關(guān)自我的問(wèn)題: 我喜歡的是什么工作?我為什么喜歡? 為獲得這份工作,我得付出多大的努力? 我的實(shí)力在哪里?可能遇到的阻力是什么? 我能否逾越阻力?我還需要什么教育背景? 我如何獲得這份工作?,當(dāng)你弄明白自己所要的以及自己的相關(guān)條件時(shí)，你就會(huì)去努力實(shí)現(xiàn)自己的愿望。你希望

2、自己過(guò)的怎樣，你就能達(dá)到你所愿望的。所有的一切都因你而開始，這足以說(shuō)明探索自我有多重要了。,了解自己的心靈游戲,寫出你的姓名,請(qǐng)飛快地寫下你生命中最重要的五樣?xùn)|西。,要了解自己其實(shí)不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)： 學(xué)會(huì)欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同； 學(xué)會(huì)善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無(wú)名之火傷身； 憂傷時(shí)，要心疼一下自己，找三五好友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn)； 勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過(guò)是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨； 有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的內(nèi)在

3、力量還是在自己。,你需要了解自己具備了哪些技能,還需要掌握哪些技能,自己能從何處獲得這些技能,能達(dá)到什么水平? 同意的理由: 不同意的理由:,你需要了解自己的價(jià)值觀.你看重工作所提供的薪水,還是更看重個(gè)人的發(fā)展?你喜歡在室內(nèi),還是室外工作?你喜歡具有挑戰(zhàn)性的工作，還是穩(wěn)定的工作? 同意的理由: 不同意的理由:,你需要了解自己的辦事風(fēng)格.了解你的優(yōu)勢(shì)在哪里,做什么工作有利于你揚(yáng)長(zhǎng)避短. 同意的理由: 不同意的理由:,堂上練習(xí)：,列出自己的優(yōu)點(diǎn)，并寫出事實(shí)支持列出的優(yōu)點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)描述參考：,富有同情心的 周到的 精力充沛的 輕松的 寬容的 勤奮工作的 喜歡挑戰(zhàn)的 不甘落后的 熱情的 有創(chuàng)新意識(shí)的 務(wù)實(shí)

4、的 善于學(xué)習(xí)的 靈活的 自信的 記憶力好的 有親和力的 耐心的 守時(shí)的 有條理的 好奇心強(qiáng)的 冒險(xiǎn)的 敢于嘗試的 進(jìn)取心強(qiáng)的 多才多藝的 專精某個(gè)領(lǐng)域的 想象力豐富的 整潔的 能力強(qiáng)的 負(fù)責(zé)任的 理性的 堅(jiān)實(shí)可靠的 文靜的 善于協(xié)調(diào)的 講效率的 點(diǎn)子多的 體貼的 嚴(yán)格的 忠心耿耿的 模范的 重道義人情的 沉穩(wěn)的 慷慨的 善于決策的 安定的 勤于學(xué)習(xí)的 重視正義的 血?dú)夥絼偟?助人的 善于表達(dá)的 有影響力的 腳踏實(shí)地的 奉獻(xiàn)的 忍耐力強(qiáng)的 服從性好的 公私分明的 計(jì)劃性強(qiáng)的 堅(jiān)忍不拔的,休息十分鐘,2、了解你的個(gè)人風(fēng)格,每一個(gè)人只有在生活事件中不斷了解到“我是誰(shuí)”、“我怎么樣”才能更有效率地把握

5、自己。,2020/8/12,15,職業(yè)的類型,霍蘭德(Holland)的性格職業(yè)匹配理論 社會(huì)職業(yè)的六種類型(RIASEC),2020/8/12,16,職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)：六種職業(yè)類型職業(yè)與個(gè)性類型（一）,傳統(tǒng)型(Realistic)： 偏好規(guī)范、有序、清楚明確的活動(dòng) 研究型(Investigative)： 偏好需要思考、組織和理解的活動(dòng) 藝術(shù)型(Artistic)： 偏好需要?jiǎng)?chuàng)造性表達(dá)的模糊且無(wú)規(guī)則可循的活動(dòng),順從、高效、實(shí)際、缺乏想象力、缺乏靈活性 分析、創(chuàng)造、好奇、獨(dú)立 富于想像力、無(wú)序、理想主義、情緒化、不實(shí)際,2020/8/12,17,職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)：六種職業(yè)類型與職業(yè)個(gè)性類型（二）,社會(huì)型

6、(Social)： 偏好能夠幫助和提高別人的活動(dòng) 企業(yè)型(Enterprising)： 偏好能夠影響他人和獲得權(quán)力的活動(dòng) 現(xiàn)實(shí)型(Conventional)： 偏好技能、力量、協(xié)調(diào)性的體力活動(dòng),社會(huì)、友好、合作、理解 自信、進(jìn)取、精力充沛、盛氣凌人 害羞、真誠(chéng)、持久、穩(wěn)定、順從、實(shí)際,六種類型的關(guān)系,企業(yè)型 傳統(tǒng)型(事務(wù)型) 現(xiàn)實(shí)型 社會(huì)型 (實(shí)用性) 藝術(shù)型 研究型,堂上測(cè)試：,職業(yè)類型的自我評(píng)價(jià) 個(gè)性與職業(yè)類型的關(guān)系,職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng),如果有機(jī)會(huì)讓你到以下六個(gè)島嶼旅游，不用考慮費(fèi)用等問(wèn)題，你最想去的是哪個(gè)？可以按照喜歡程度選出三個(gè)。 A島 美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃

7、厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。 I島 深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。 C島 現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。,R島 自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果

8、蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。 S島 溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。 E島 顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。,結(jié)果：六個(gè)島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型（其中，第一個(gè)是主要興趣，第二、三個(gè)是輔助興趣）。,選擇R島 類型：實(shí)用型（Realistic） 喜歡的活動(dòng)：愿意從事事務(wù)性的工作，喜歡戶外活動(dòng)或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作。 喜歡的職

9、業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機(jī)械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、林業(yè)、特種工程師和軍事工作。 選擇I島 類型：研究型（Investigative） 喜歡的活動(dòng)：處理信息（觀點(diǎn)、理論），喜歡探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題。喜歡獨(dú)立工作。 喜歡的職業(yè)：實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、工程設(shè)計(jì)師、物理學(xué)家和程序設(shè)計(jì)員。,選擇A島 類型：藝術(shù)型（Artistic） 喜歡的活動(dòng)：創(chuàng)造，喜歡自我表達(dá)，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇。 喜歡的職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂家、詩(shī)人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲家、樂隊(duì)指揮和室內(nèi)裝潢人員。 選擇S島 類型：社會(huì)型（Social） 喜歡的活動(dòng)：

10、幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。 喜歡的職業(yè)：教師、社會(huì)工作者、牧師、心里咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員。,選擇E島 類型：企業(yè)型（Enterprising） 喜歡的活動(dòng)：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和影響別人，或?yàn)榱诉_(dá)到個(gè)人或組織的目的而善于說(shuō)服別人。希望成就一番事業(yè)。 喜歡的職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、營(yíng)銷人員、市場(chǎng)或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購(gòu)員、投資商、電視制片人和保險(xiǎn)代理。 選擇C島 類型：事務(wù)型（Conventional） 喜歡的活動(dòng)：組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)。愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位。 喜歡的職業(yè)：會(huì)計(jì)師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計(jì)算機(jī)操作員。,課后問(wèn)卷,開放式問(wèn)題： 你在大學(xué)里主要的注意力放在哪個(gè)方面？你為什么選這個(gè)方面？ 你有沒有正式工作過(guò)或兼過(guò)職？是什么樣的工作？從這份工作中你的收獲是什么? 至今為止，你最成功的事情是什么？ 回憶以往的經(jīng)歷，什么時(shí)期感到特別不愉快？不愉快的事情是什么？,