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1、教科版初中政治七年級上冊,第十二課,第五單元,考試的心情,播放學(xué)樂師生精彩導(dǎo)學(xué)作業(yè),導(dǎo)課,七嘴八舌話考試,導(dǎo)課,分分分,學(xué)生的命根.,考考考,老師的法寶;,考試,分數(shù),從小學(xué)到初中,我們經(jīng)歷了大大小小很多次 考試,你是如何認識考試的？或者面臨考試,你的心情是怎樣的?,小明和小紅是好朋友,兩人都就讀于某校初一(3)班.上周五,數(shù)學(xué)老師宣布下周一上午考試。一聽考試,同學(xué)們都緊張起來,認真準(zhǔn)備,經(jīng)過兩天復(fù)習(xí),周一考場上,小明一心想考個好成績,結(jié)果過于緊張,一時間大腦一片空白;而小紅雖然也有些緊張,但她鎮(zhèn)定自若,思維活躍,使自己的水平正常發(fā)揮. 思考:同樣是緊張,為什么結(jié)果不同?,小明,小紅,考試中,

2、一、從容應(yīng)考,新授,緊張,適度緊張是 有益的,心理學(xué)研究表明,人處于適度的緊張狀態(tài)時,大腦的 血液循環(huán)加快,興奮程度提高,生理功能增強,思維積 極,所有器官都在最佳狀態(tài)下運作,效率最高.因此, 考試前保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率, 保證考試中正常水平的發(fā)揮.,過度緊張是 有害的,過度緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、受到抑制， 感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全 面下降。,保持適度緊張，做到從容應(yīng)考,一、從容應(yīng)考,新授,小明的經(jīng)歷我們都有過，如果你是小紅，請告訴他，考試時你是怎樣調(diào)節(jié)過度緊張心理的？,一、從容應(yīng)考,新授,獻計獻策,緊張心理調(diào)節(jié)法,、認知調(diào)節(jié)法 要正確看待考試；要正確

3、估計考題的難度和能力,、積極暗示法 給自己提出減輕壓力的積極提示，相信自己有能力做出題目。,、深呼吸調(diào)整法 當(dāng)你感到緊張或焦慮時，閉上眼睛，放松身體，靜下心來，排除雜念，集中注意力，做緩慢的深呼吸。,一、從容應(yīng)考,新授,一、從容應(yīng)考,新授,共同分享,俗話說：“機會總是留給有準(zhǔn)備的人”。要想取得理想的成績，最重要的是在考前做好充分的準(zhǔn)備，你是怎樣準(zhǔn)備考試的，說出來與大家分享?,一、從容應(yīng)考,新授,（）在考試前做好充分準(zhǔn)備例如，合理安排學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)加強營養(yǎng)和鍛煉，與家長溝通，減輕來自家庭的壓力 （）在考試內(nèi)容方面，平時認真學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，及時復(fù)習(xí)。 （ 3 ） 學(xué)會運用一些必要的考試技巧。例如，

4、答題前認真審題，做題先易后難，做完卷子仔細檢查。,考前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？,一、從容應(yīng)考,新授,經(jīng)過周一的考試，周二數(shù)學(xué)老師把試卷發(fā)了下來，拿到試卷同學(xué)們是“幾家歡喜幾家愁”。 觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛都考了分，可為什么他們的心情卻截然不同？,二、平靜看分數(shù),新授,自我期望是指對自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。如希望自己取得好成績、找個滿意的工作等。如果過于自信，過高估計自己的能力，就會對自己提出不切實際的、過高的目標(biāo)或期望。一旦這些目標(biāo)或期望無法達到，就會產(chǎn)生強烈的挫折感。一般來說，挫折感的大小自我期望成正比，與實際有效行為成反比。當(dāng)一個人的有效行為不變時，期望值愈高，挫

5、折感愈強烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達到，挫折感就愈小。,二、平靜看分數(shù),新授,過低,過高,自我期望值,不思進取,緊張焦慮, 失去自信,(恰當(dāng)),二、平靜看分數(shù),新授,發(fā)下試卷后,小明和小紅各自拿著回家了. 回家后,他們以及他們的家人對分數(shù)發(fā)表了一番感慨,討論:你同意誰的觀點？請說明理由.,二、平靜看分數(shù),新授,小紅的媽媽,小紅,小明,小紅的爸爸,小明的舅舅,小明的爸爸,好分數(shù)能激勵我們 更加努力學(xué)習(xí),考試是對學(xué)習(xí)的綜合檢測,因此分數(shù)是衡量學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn).,能考好分數(shù)就 是好學(xué)生,分數(shù)是毫無意義的東西, 它無法衡量一個人的全 部素質(zhì).,分數(shù)在一定程度上 反映了我們對知識 的掌握程度,能讓我

6、 們看到差距,促使我 們向更高的目標(biāo)前 進.,分數(shù)不代表智力, 分數(shù)不代表能力.,二、平靜看分數(shù),新授,分數(shù)不代表一切,高校自主招生,二、平靜看分數(shù),新授,部分高校自主招生考生報名條件 一、特長： 1.文體特長曾參與重大表演或競賽。 2.業(yè)余等級達到九級（含）以上者。 二、綜合： 1.在某一方面（文學(xué)、藝術(shù)、體育、社會科學(xué)、自然科學(xué)、科技創(chuàng)新、公益事業(yè)等）有突出表現(xiàn)，且獲地（市）級以上表彰。 2.考生本人或父母具有見義勇為行為者。 3.被授予“省市級優(yōu)秀學(xué)生”或“省市級優(yōu)干”、優(yōu)秀團員或團干。,二、平靜看分數(shù),新授,三、獲獎： 1.省重點中學(xué)地（市）級以上各類學(xué)業(yè)競賽獲得表彰。 2.市級文數(shù)英

7、理化生地信等比賽中獲得三等獎。 3.奧賽省一等獎、二等獎、省三等獎。 4.省青少年科技創(chuàng)新等大賽優(yōu)異成績；“全國創(chuàng)新英語大賽”優(yōu)勝者、省級英語競賽二等獎、三等獎；“全國中學(xué)生創(chuàng)新作文大賽”一等獎，新概念作文等大賽優(yōu)勝或一等獎、二等獎；“全國語文之星”、“未來杯”全國創(chuàng)意設(shè)計一、二等獎,二、平靜看分數(shù),新授,問題：通過上述材料分析，如果你是某高中校長，你會推薦什么樣的學(xué)生參加高校自主招生？為什么？你是如何看待分數(shù)的？,二、平靜看分數(shù),新授,請你思考,分數(shù)基本上反映了對所學(xué)知識的掌握情況、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強弱，表明了已經(jīng)取得的成績和存在的差距。 分數(shù)也一定程度上反映了一個人某些方面的心里

8、素。 但是，它只是反映了某一個時期或階段的學(xué)習(xí)情況。不能全面反映一個人各方面的素質(zhì)和能力，也無法充分體現(xiàn)我們在德智體美各方面的進步和成績。 對待考試的緊張程度不同，產(chǎn)生的影響不同，適度的緊張是有益的，它有利于提高生命的活力和活動的效率。所以小紅保持適度的緊張保證了考試中正常水平的發(fā)揮。,二、平靜看分數(shù),新授,加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多 周恩來選集,二、平靜看分數(shù),新授,福利社：,考試的心情,平靜看分數(shù),從容 應(yīng)考,恰當(dāng)?shù)钠谕?分數(shù)不代表一切,適度緊張和過度緊張,緊張心理調(diào)節(jié)法,知識總結(jié),總結(jié),考試是對學(xué)習(xí)的綜合檢測,是老師考察學(xué)生的一種手段,因此,要以一種平和的心態(tài)對待考試,做到從容應(yīng)考.分數(shù)可以反映對所學(xué)知識的掌握程度,反映某一階段的學(xué)習(xí)狀況,我們要重視考試 、關(guān)注分數(shù)。但不要片面理解分數(shù)、過于看重分數(shù)，做到勝不驕，敗不餒。平靜看分數(shù)，實現(xiàn)全面發(fā)展。,知識總結(jié),總結(jié),1.結(jié)合自身情況制定各科考試分數(shù)期望值。 2.就 “如何緩解考試情緒”寫一篇短文，要求結(jié)合所學(xué)知識，內(nèi)容詳細，建議切實可行。,作業(yè),作業(yè),