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1、,自我催眠做更好的自己,主講：張玉群,4個(gè)志愿者 用生動(dòng)具體的語(yǔ)言對(duì)圖片上的人物進(jìn)行肖像描寫(xiě)，可以展開(kāi)豐富的想象。,小游戲：, 這是一個(gè)在逃的女殺人犯, 這是一個(gè)國(guó)際名模,思考: 為什么同樣一幅肖像，同學(xué)們對(duì)她的描寫(xiě)卻存在著如此大的差異？,啟示： 不同的文字說(shuō)明對(duì)同學(xué)們的心理產(chǎn)生了不同的暗示作用，以致于描述也不一樣。,就是利用心理語(yǔ)言來(lái)暗示自己的方法，如利用自我談話、音樂(lè)、圖畫(huà)等作為自我暗示的心理語(yǔ)言，來(lái)控制自我的情緒或行為，從而達(dá)到既定的目的。,自我暗示,關(guān)于自我暗示的故事,美籍物理學(xué)家錢(qián)致榕教授，在讀初中時(shí)是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的問(wèn)題少年，他所在的學(xué)校的校長(zhǎng)是一位教育改革家，校方宣布要成立一個(gè)榮譽(yù)

2、班，榮譽(yù)班的學(xué)生要經(jīng)過(guò)層層篩選，還要進(jìn)行心理測(cè)試，方可進(jìn)入。后來(lái)錢(qián)致榕教授有幸成為該班的一個(gè)成員，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都對(duì)這個(gè)班級(jí)寄以厚望，該班的同學(xué)也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，后來(lái)大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢(qián)致榕教授特地從美國(guó)回來(lái)看望當(dāng)年的校長(zhǎng)，感謝他慧眼識(shí)英雄，伯樂(lè)識(shí)千里馬。沒(méi)想到校長(zhǎng)是這樣回答的：當(dāng)年舉辦榮譽(yù)班只是我進(jìn)行的一項(xiàng)教育實(shí)驗(yàn)，同學(xué)們都是隨機(jī)挑選的。,關(guān)于自我暗示的故事,國(guó)外有個(gè)囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時(shí)，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開(kāi)動(dòng)床下的滴水器，讓他聽(tīng)到“

3、滴答”“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時(shí)后，死囚的心臟停止了跳動(dòng)。,自我暗示給了大家什么啟示？,討論,積極的自我暗示可能會(huì)對(duì)我們的身心發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。 消極的自我暗示可能會(huì)對(duì)我們的身心發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。,啟示,在日常生活中，我們有哪些關(guān)于自我暗示的例子？（積極、消極）,討論,自我實(shí)現(xiàn)諾言積極自我暗示,自我實(shí)現(xiàn)諾言言語(yǔ)暗示,自我暗示的語(yǔ)言 正面積極,自我暗示的語(yǔ)言出 現(xiàn)了消極負(fù)面的詞,自我實(shí)現(xiàn)諾言言語(yǔ)暗示,早上照鏡子時(shí)，告訴自己說(shuō)：我看上去氣色挺好的，很精神 考試緊張的時(shí)候，告訴自己： 投籃的時(shí)候，告訴自己： 情緒低落的時(shí)候，告訴自己：,練一練,關(guān)鍵點(diǎn)：自我暗示的語(yǔ)言要積極、向上，不出現(xiàn)消極、負(fù)面的詞。,自我實(shí)現(xiàn)諾言動(dòng)作暗示,自我實(shí)現(xiàn)諾言動(dòng)作暗示,自我實(shí)現(xiàn)諾言動(dòng)作暗示,啟示： 希望積極時(shí)昂首挺胸 希望放松時(shí)舒適放松 過(guò)于激動(dòng)時(shí)動(dòng)作頻率下降,練一練,自我實(shí)現(xiàn)諾言漫畫(huà)暗示,自我實(shí)現(xiàn)諾言音樂(lè)暗示,Thanks！,