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早睡早起幾點睡，才合適周末你是幾點起的床？你是否和他們一樣屬于起床困難戶。為什么他們不能早起呢？為什么他們不能早起呢？小組討論原因1原因2原因3小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時。小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時。小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。早上六點半也會自然醒來。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成，就應(yīng)堅持下去。早睡的好處早睡的好處1、有充裕的時間吃早餐；2、空氣好有利身體發(fā)育；3、可以保持良好的精神狀態(tài)。沒早睡，真糟糕沒早睡，除了課本上的危害，還會有什么危害呢？沒早睡，除了課本上的危害，還會有什么危害呢？1、不利于利于消除疲勞；2、產(chǎn)生頭暈；3、精神不振；4、身體抗病能力下降；5、記憶力減退。早點睡，按時起怎樣才能做到早點睡呢？怎樣才能做到早點睡呢？1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的電視和書籍；3、洗手、洗腳排便；4、脫掉外衣，蓋好被褥；5、室內(nèi)光線柔和。媽媽催我早點睡，鬧鐘叫我按時起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！我能一個人睡讓媽媽陪一會讓媽媽陪一會讓小燈陪一會讓小燈陪一會“好朋友好朋友”陪一會陪一會我能一個人睡啦我能一個人睡啦再再 見！見！