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1、從容應考參考教案教學目標：1 1、讓學生學會對緊張心理的調節(jié)方法。2 2、讓學生明白考試焦慮分考前焦慮、考中焦慮和考后焦慮。并認識到適度焦慮有益，過度焦慮有害。3 3、讓學生正確認識考試，做好考前的準備和調節(jié)；在考試中也能用正確方法進行自我調節(jié)。4 4、正確看待考試，以積極、從容的心態(tài)應考。教學重點1 1、學會對緊張心理的調節(jié)方法。2 2、明白考試焦慮分考前焦慮、考中焦慮和考后焦慮。3 3、認識到適度焦慮有益，過度焦慮有害。4 4、正確認識考試，做好考前的準備和調節(jié)；5 5、在考試中能用正確方法進行自我調節(jié)。教學難點1 1、認識到適度焦慮有益，過度焦慮有害。2 2、正確認識考試，做好考前的準備

2、和調節(jié)；3 3、正確看待考試，以積極、從容的心態(tài)應考。教學準備：PPTPPT、背景音樂kisstherainkisstherain、我相信教學過程：、暖身階段1 1、呼吸放松方法師：第一次上老師的課，心里有什么感覺？生：開心、緊張等。師引導做呼吸放松。2 2、師：學會放松對我們的學習、考試都有很多好處。引出課題從容應考（背景音樂kisstherainkisstherain）二、團體轉換階段1 1、PPTPPT 出示心情話吧中的劉歡和梅沙的例子。2 2、學生閱讀事例，從歡歡和梅沙的身上看到自己在考試中會遇到的問題。3 3、引出心理學上的概念“考試焦慮”。讓學生理解考前焦慮、考中焦慮和考后焦慮。知

3、道適當的焦慮是有益的，過度的考試焦慮才是有害的。三、團體工作階段1 1、課件出示文文和歡歡在考試中遇到的問題。師：文文遇到的是似曾相識的題目，卻怎么也不會做；歡歡則喜歡在考試時挑分數多的題目去做,“大魚”捉到了，“小魚”卻丟了很多。他們到底該怎么做呢？大家討論并總結出應對的方法。小組討論，匯報結果。師：你在考試時遇到過類似的情況嗎？你是怎么做的？你們在考試時還遇到過其它的什么問題，大家共同討論，找出科學的方法。小組討論，記錄并匯報。四、團體結束階段1 1、大家共同討論 PPTPPT 出示的內容：（1 1）考試前的準備工作有哪些？（2 2）你考試前的準備工作做得怎么樣？（3 3）考試的時候要注意的問題有哪些？（4 4）考試沒考好，我們應該怎么做？學生討論交流。五、總結出示從容應考的方法：努力學習，打好基礎；正確看待考試；掌握考試技巧；掌握幾種放松方法。1 1、播放音樂我相信，讓學生欣賞，放松。2 2、親子分享回家和父母交流考前、考后的感受等。3 3、在音樂聲中結束本課。