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1、今天，我們能相聚在一起，探討共同關(guān)心的話題，這是緣份。 愿我們的交流能給大家的健康成長帶來幫助。,開 篇 語,如何塑造自己的良好形象,一、好習(xí)慣成就好人生 二、禮儀修養(yǎng)彰顯個(gè)人魅力,行為決定習(xí)慣 習(xí)慣決定性格 性格決定命運(yùn),一、好習(xí)慣成就好人生,你相信嗎？ 一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？,在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。,小象是被鏈子綁住， 而大象則是被習(xí)慣綁住。,“世界上最可怕的力量是習(xí)慣， 世界上最寶貴的財(cái)富也是習(xí)慣

2、。 一個(gè)企業(yè)，一個(gè)國家， 一個(gè)民族是如此， 對(duì)于人的一生，更是如此。“,生而為人，每個(gè)人都需要踏踏實(shí)實(shí)地做人，而良好的做人習(xí)慣正是幫助我們構(gòu)建成功人生所必需的。 “好習(xí)慣是一個(gè)人終身的財(cái)富?！?有些大公司、企業(yè)招聘員工時(shí)，故意將一把掃把放倒在門口旁邊，然后再與一個(gè)又一個(gè)應(yīng)聘者交談。 最后被錄用的，都是那些既各方面條件優(yōu)秀，又能主動(dòng)把掃把扶起來的人。 在沈陽師范大學(xué)的一次招聘會(huì)上，由于某些應(yīng)聘者在會(huì)場(chǎng)亂扔紙屑被招聘單位拒收推薦表，連面試機(jī)會(huì)都沒有得到。正如招聘單位所說的：“學(xué)高為師，身正為范，如果連不隨地亂扔垃圾這起碼的衛(wèi)生習(xí)慣都沒有養(yǎng)成，怎樣去教育好學(xué)生？”,身邊的例子,溫馨提示,習(xí)慣是一個(gè)人

3、的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。,一、良好的品德習(xí)慣： 熱愛班集體，愛護(hù)公物；同學(xué)之間友好相處；講文明，有禮貌，主動(dòng)幫助他人；愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔垃圾，不隨地吐痰等,二、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣： 按時(shí)到校，不遲到早退，不曠課；上課認(rèn)真聽講，積極思考，敢于發(fā)表獨(dú)立見解；按時(shí)完成作業(yè)；喜歡閱讀課外書，知識(shí)面較廣，思維活躍等。,Z,Z,Z,Z,這個(gè)星期六包宿啊,Ok,三、良好的“安全”習(xí)慣： 自覺遵守安全規(guī)則，積極培養(yǎng)安全意識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全常識(shí)的行為習(xí)慣。,安全行走的習(xí)慣,四、良好的勞動(dòng)習(xí)慣： 在家里能夠承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)；在學(xué)校里能認(rèn)真完成集體交

4、給的任務(wù)；積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)勞動(dòng)；喜歡參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。,五、良好的健康習(xí)慣： 按時(shí)作息，生活有規(guī)律，精力充沛；堅(jiān)持鍛煉身體，做好課間操，上好體育課等。,真誠待人,誠實(shí)守信,認(rèn)真負(fù)責(zé),自信自強(qiáng),遵守規(guī)則,講究效率,友善合作,合理消費(fèi),主動(dòng)學(xué)習(xí),獨(dú)立思考,勇于實(shí)踐,總結(jié)反思,人格化好習(xí)慣的12指標(biāo) ,（1）做人：,（2）做事：,（3）學(xué)習(xí)：,您身上有多少習(xí)慣？其中多少是好習(xí)慣，多少是壞習(xí)慣，成功的程度就取決于好習(xí)慣的多少。,人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造好的人生，就要讓自己的思考習(xí)慣、行動(dòng)習(xí)慣、情緒習(xí)慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。,習(xí)慣是人成功的核心。,對(duì)

5、不良習(xí)慣，我們?cè)趺崔k？,想管住自己為什么管不住呢？,不長記性，總是重復(fù)在同一個(gè)錯(cuò)誤里； 原諒自己，在沒有辦法改變的時(shí)候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由； 意志薄弱，下決心要控制自己，可是總是在最后的關(guān)頭又堅(jiān)持不住了。,管得住自己，你是習(xí)慣的主人 管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸 做主人，還是做奴隸 全在于自己的選擇,征服自我是一種幸福,將不良習(xí)慣扼殺于萌芽狀態(tài),發(fā)揚(yáng)愚公移山精神克服阻礙自己發(fā)展的陋習(xí),努力養(yǎng)成和保持良好的習(xí)慣,據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一件行為連續(xù)重復(fù)21次即可成為習(xí)慣成為習(xí)慣即可成為自然，直至終生。,改掉壞習(xí)慣的方法,交一些能夠管住自己的朋友 用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己 用寫日記來

6、管住自己,培養(yǎng)習(xí)慣宛如登山，攀登成功，你的人生就達(dá)到圓滿境界了！,創(chuàng)造美好人生 養(yǎng)成良好習(xí)慣,二、禮儀修養(yǎng)彰顯個(gè)人魅力,1.禮儀的含義：“禮”表示對(duì)他人的尊重，“儀”則是尊重別人的表現(xiàn)方式。禮儀是一種教養(yǎng)，是人們?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)中形成的行為規(guī)范與準(zhǔn)則。 2.個(gè)人禮儀是社會(huì)成員之間相互尊重、彼此友好的表示，其核心是尊重他人，與人為善，表里如一。遵守個(gè)人禮儀的基本要求有助于塑造良好的個(gè)人形象，增進(jìn)人際交往.,2.個(gè)人禮儀的基本要求： 儀容儀表整潔端莊； 言談舉止真摯大方； 服飾搭配得體； 面部表情自然舒展。,但是在社會(huì)上、校園里，甚至在我們身邊總存在著種種不和諧現(xiàn)象，尤其是校園暴力屢禁不止。,鏡頭一

7、：,風(fēng)總要和太陽爭(zhēng)執(zhí)誰的力量大。風(fēng)說：我可以證明我的力量是巨大的。你看，地下正走著一位身披大衣的老者，我能比你更快速地將他的大衣脫掉。于是，太陽躲進(jìn)烏云里，風(fēng)使出它所有的威力狂吹，但是，風(fēng)吹得越大，那老者越將他的大衣牢牢抓住。最后，等到風(fēng)筋疲力盡停下來時(shí)，太陽從云彩里鉆了出來，對(duì)那位老者投去微笑。不久，那位老者便用手將他前額的汗水拭去，并輕輕脫掉身上的大衣。太陽對(duì)風(fēng)親切地說：“仁慈和友善總要比憤怒和暴力更為有力?！?這個(gè)寓言告訴我們與人交往，憤怒和暴力只能使問題更加的復(fù)雜化，我們要想獲得別人的尊重，就要首先學(xué)會(huì)尊重別人。尊重別人的最佳方法，就是用“禮貌”叩開他人的心扉，讓他感受到你的誠意和真心

8、，這樣他才能心悅誠服地與你交往。,1.提高個(gè)人禮儀修養(yǎng)水準(zhǔn)，要加強(qiáng)自律，學(xué)會(huì)自我約束； 2.提高個(gè)人禮儀修養(yǎng)水準(zhǔn)，要懂得自尊自愛； 3.提高個(gè)人禮儀修養(yǎng)水準(zhǔn)，要注意言行適度得體。,但是由于人際交往的廣泛性和多樣性，不同類型的交往禮儀也有不同的要求。我們同學(xué)要側(cè)重了解與我們密切相關(guān)的校園禮儀、家庭禮儀、公共場(chǎng)所禮儀等基本禮儀規(guī)范。今天我們重點(diǎn)講個(gè)人禮儀。,如何塑造個(gè)人形象,個(gè)人形象真的很重要嗎？關(guān)于個(gè)人形象的瑕想-,個(gè)人形象的認(rèn)識(shí),一個(gè)人的儀容形象，受到兩大要素的左右：一是本人的先天條件，二是本人的日常修飾與維護(hù)。每個(gè)人的先天條件在儀容方面固然十分重要，然而，即便先天條件十分優(yōu)越的人，也不可以忽

9、視了對(duì)儀容的日常修飾和維護(hù)。,形象到底是什么？,形象，并不是一個(gè)簡單的穿衣、外表、長相、發(fā)型、化妝的組合概念，而是一個(gè)綜合的全面素質(zhì)，一個(gè)外表與內(nèi)在結(jié)合，在行動(dòng)中留下的印象。形象的內(nèi)容寬廣而豐富，它包括你的穿著、言行、舉止、修養(yǎng)、生活方式、知識(shí)層次、家庭出身、和什么人交朋友等等。它們?cè)谇宄貫槟阆轮x無聲而準(zhǔn)確地講述你的故事你是誰、你的社會(huì)地位、你如何生活、你是否有發(fā)展前途形象的綜合性和它包含的豐富內(nèi)容，為我們塑造成功的形象提供了很大的回旋空間。,氣質(zhì)的培養(yǎng) 一個(gè)人的心靈、思想的美比體形的美更為珍貴，這種隱藏在內(nèi)心深處的美也就是風(fēng)度氣質(zhì)的美。 男性應(yīng)具有“陽剛之美”，即風(fēng)度穩(wěn)重，動(dòng)作有力；要

10、表現(xiàn)出男子漢的剛勁、強(qiáng)壯、英勇、威武、坦率、瀟灑、精力旺盛之貌。 女性的氣質(zhì)貴在優(yōu)雅得體，應(yīng)表現(xiàn)出溫柔、輕盈、嫻靜和典雅之姿，動(dòng)作要有柔性，給人一種雖動(dòng)猶“靜”的優(yōu)美感。,禮儀修養(yǎng)是現(xiàn)代人必須具備的基本素質(zhì),一個(gè)人走進(jìn)酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋發(fā)現(xiàn)忘帶錢了,便對(duì)老板說“店家今日忘帶錢了，改日送來”店老板連聲“不礙事，不礙事”并恭敬地把他送出了門。 這個(gè)過程被一個(gè)無賴給看見了，他也進(jìn)了飯店要了酒菜，吃完后摸了一下口袋對(duì)店老板說“店家今日忘帶錢了，改日送來”。 誰知店老板臉色一變，揪住他，非剝他的衣服不可。 無賴不服說：“為什么剛才那人可以記帳，我就不行？”,酒 店 老 板 與 無 賴,店家說：“

11、人家吃飯，筷子在桌子上找齊，喝酒一盅盅地篩，斯斯文文，吃罷掏出手絹揩嘴，是個(gè)有德行的人，豈能賴我?guī)讉€(gè)錢，你呢？筷子在胸前找齊，狼吞虎咽，吃上癮來，腳踏上條凳，端起酒壺直往嘴里灌，吃罷用袖子揩嘴，分明是個(gè)居無定室，食無定餐的無賴之徒，我豈能饒你！” 一席話，說得無賴啞口無言，只得留下外衣，狼狽而去。,讀到這里，你也許會(huì)啞然失笑。笑過之后，你從故事中是不是可以得到這樣的啟示：,啟示之一：動(dòng)作姿勢(shì)是一個(gè)人思想感情和文化修養(yǎng)的外在體現(xiàn)。一個(gè)品德端莊、富有涵養(yǎng)的人，其姿勢(shì)必然優(yōu)雅。一個(gè)趣味低級(jí)、缺乏修養(yǎng)的人，是做不出高雅的姿勢(shì)來的。 啟示之二：在人際交往中，我們必須留意自己的形象，講究動(dòng)作與姿勢(shì)。因?yàn)槲?/p>

12、們的動(dòng)作姿勢(shì)，是別人了解我們的一面鏡子。 啟示之三：在人際交往中，我們可以通過別人的動(dòng)作、姿勢(shì)來衡量、了解和理解別人。,替別人著想，顧及和尊重別人，這是一個(gè)人最起碼的修養(yǎng)，而修養(yǎng)正是體現(xiàn)在小事上?？既W(xué)位和謀得一個(gè)好的職位固然重要，但與人相處，良好的習(xí)慣和修養(yǎng)同樣重要。如果說學(xué)位、職位代表一個(gè)人身份的話，那么，習(xí)慣和修養(yǎng)就是他的第二身份。”,修養(yǎng) 是第二張畢業(yè)證,當(dāng)你走出家門 肩上就扛著家庭的榮辱 當(dāng)你走出校門 肩上就扛著學(xué)校的榮辱 當(dāng)你走出國門 肩上就扛著國家的榮辱,儀容是指人的容貌，儀表是指人的外表 （包括容貌、姿態(tài)、服飾、風(fēng)度、個(gè)人衛(wèi)生 等）。儀容儀表是學(xué)生精神面貌的外在表現(xiàn)，它能展示學(xué)

13、校的校風(fēng)和形象，反映學(xué)生的家庭教育，道德修養(yǎng)、文化水平、 審美情趣和文明程度。良好的儀容儀表是尊重對(duì)方、講求禮貌、互相理解的具體表現(xiàn)。,什么是儀容儀表？,（一）儀容美 （二）儀態(tài)美 （三）服飾美,中職生儀容儀表要符合自己的身份和特點(diǎn)，在追求美上要講科學(xué)，講合理，切勿盲目趕時(shí)髦、圖虛榮，不加分析地模仿，要養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣。穿戴整潔、樸素大方、 美麗端莊，符合學(xué)生身份。,（一）儀容美,（1）干凈整潔 堅(jiān)持洗澡、洗頭、洗臉 注意修飾體表毛發(fā) 保持手部、口腔衛(wèi)生 （2）化妝適度 自然原則、協(xié)調(diào)原則、 掌握方法、 回避他人,面部修飾,面部，又稱面孔、臉部、臉面。面部儀容不僅指一個(gè)人的長相，還包括

14、得體自然的面部修飾。 面部修飾的基本要求： 1 注重面部的潔凈衛(wèi)生； 2 面部的自然修飾。,發(fā)部修飾,（一） 發(fā)部的整潔：定期清洗，定期修剪，每天梳理； （二） 發(fā)型的選擇：長短適當(dāng)。,女士在職業(yè)場(chǎng)合可以留各式長短發(fā)，但發(fā)型不能過于奇特，如果留的是長發(fā)，在工作的時(shí)候需要束起來或者盤于腦后。,男性的發(fā)型要求則比較簡單：輪廓分明，樣式保守整潔，修剪得體，兩側(cè)鬢角不得長于耳垂底部，背面不超過襯衣領(lǐng)底線，前面不遮蓋眼部。 “前發(fā)不覆額，側(cè)發(fā)不掩耳， 后發(fā)不及領(lǐng)，”,有你的影子嗎？,女生發(fā)型常見誤區(qū)：,學(xué)校提倡的正常學(xué)生發(fā)型,女 生 發(fā)型參照示意圖,男 生 發(fā)型參照示意圖,優(yōu)秀、成功、富有、帥男人的發(fā)型

15、：,干凈、清爽才是年輕、自信、有朝氣的自然美！,丑女多作怪，美女多清純 ！,靜態(tài)的美,站姿與坐姿,（二）儀態(tài)美,儀態(tài)是指人在行為中的姿態(tài)和風(fēng)度。儀態(tài)美即姿勢(shì)、動(dòng)作的美。 儀態(tài)美主要表現(xiàn)在站、立、行、等方面。,規(guī)范的站姿： 頭正 肩平 臂垂 軀挺 腿并,站 姿,常見錯(cuò)誤站姿,駝 背,腹 部 外 凸,走姿從容、平穩(wěn)、直線、輕盈,規(guī)范的走姿： 頭正 肩平 軀挺 步位直 步幅適當(dāng) 步速平穩(wěn),禁忌的行姿,方向不定 瞻前顧后 速度多變 聲響過大 八字步態(tài) 低頭駝背 邊走邊吃,坐姿端莊、大方,坐姿的基本要領(lǐng),入坐要輕而穩(wěn)，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。雙肩平正放松

16、，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。立腰、挺胸、上體自然挺直。雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。椅子的1/3至2/3。起立時(shí)，右腳向后收半步而后起立。談話時(shí)，可以側(cè)坐，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。,正確的蹲姿高低式蹲姿,上下樓梯的注意事項(xiàng)：要走專門指定的樓梯，要減少在樓梯上的停留，要堅(jiān)持“右上右下”原則，遇到老師和客人要主動(dòng)問好并讓行。 進(jìn)出電梯的注意事項(xiàng)：無人電梯要牢記“先出后進(jìn)”，要尊重周圍的乘客；,（三）服飾美,1、TPO原則 2、三一律原則、三色原則,Time：時(shí)間,place：地點(diǎn),Object:目的,2、三種場(chǎng)合,公務(wù)場(chǎng)合“莊重保守” 社交場(chǎng)合“時(shí)尚個(gè)性” 休閑場(chǎng)合“舒適自

17、然”,我們學(xué)校的儀容儀表規(guī)定,1.學(xué)生進(jìn)入校門前應(yīng)先佩戴好校卡，離開學(xué)校出校門時(shí)要出示?？?。 2.男同學(xué)不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。 3.女同學(xué)要求理運(yùn)動(dòng)短發(fā)或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不涂指甲油，不披頭散發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)，不梳怪發(fā)型。,4、女生不得佩戴耳環(huán)、項(xiàng)鏈、戒指、手鐲、手鏈等飾物。男女生均不得戴護(hù)身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。 5、不得穿拖鞋進(jìn)入校園，女生不得穿高跟鞋。,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣需要增強(qiáng)意志力，提高自控力，逐步克服自身的不良習(xí)慣。,目標(biāo)+毅力=成功,老子說：“勝人

18、者力，勝己者強(qiáng)?！币馑际钦f，能夠戰(zhàn)勝別人的人是有力量的人，能夠戰(zhàn)勝自己的人才是真正的強(qiáng)者。,短短幾十年的時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)神奇的觸角已經(jīng)延伸到了人類社會(huì)的各個(gè)角落，人們依靠網(wǎng)絡(luò)收發(fā)郵件、瀏覽資料、制作網(wǎng)頁、交友、購物。但是，人們?cè)谙硎芫W(wǎng)絡(luò)便利、快捷的同時(shí)，也受到了網(wǎng)絡(luò)帶來的困擾。網(wǎng)絡(luò)中的黑客、網(wǎng)絡(luò)游戲中的色情、暴力等不良信息給人類的安全設(shè)置了一個(gè)陷阱。我們應(yīng)該做網(wǎng)絡(luò)的主人，利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)點(diǎn)為自己乃至社會(huì)服務(wù)，同時(shí)也要避免網(wǎng)絡(luò)給我們的帶來傷害。,愛因斯坦說過：“科學(xué)是一種強(qiáng)有力的工具。怎樣用它，究竟是給人帶來幸福還是帶來災(zāi)難，全取決于人自己，而不取決于工具。刀子在人類生活上是有用的，但它也能用來殺人?！弊屛覀冏袷鼐W(wǎng)絡(luò)禮儀，自覺踐行全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約，共同倡導(dǎo)和建設(shè)網(wǎng)絡(luò)文明新風(fēng)。,一個(gè)是吃虧，一個(gè)是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。,北大教授送給學(xué)生的三句話,第一句話，結(jié)交“兩個(gè)朋友”：,一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，一個(gè)是圖書館。到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)鍛煉身體，強(qiáng)健體魄；到圖書館博覽群書，不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。,第二句話，培養(yǎng)“兩種功夫”：,一個(gè)是本分，一個(gè)是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住。,第三句話，樂于吃“兩樣?xùn)|西”：,想到不如做到心動(dòng)不如行動(dòng)改變從頭開始做表里如一的優(yōu)質(zhì)、陽光、健康、精彩的中職生!,同學(xué)們，讓我們一起努力吧！,謝謝！,