《立定跳遠(yuǎn)教案》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《立定跳遠(yuǎn)教案（3頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 體育與健康課教案 主備人： 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 總課時(shí)數(shù)： 教學(xué)內(nèi)容 1、立定跳遠(yuǎn) 2、游戲：立定跳遠(yuǎn)求和 教學(xué) 目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。 2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使95％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。 3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。 教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，

2、雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。 難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。 課的內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 時(shí)間 一、課堂常規(guī) 1、教師考勤，檢查著裝 2、師生問好 3、宣布本課內(nèi)容并說明課堂要求 4、安排見習(xí)生 5、安全教育 1、體委整隊(duì)，檢查匯報(bào)出勤人數(shù) 2、向老師問好 3、認(rèn)真聽講，明確要求 4、見習(xí)生隨堂見習(xí) 3 二、準(zhǔn)備部分 1、繞操場逆時(shí)針慢跑一圈 2、擊掌操： ①、伸展運(yùn)動(dòng) ②、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ③、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ⑤、腹背運(yùn)動(dòng) ⑥、弓步壓腿 ⑦、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 1、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)

3、 2、講解練習(xí)要求：慢跑要求兩路縱隊(duì)，保持隊(duì)形 1、擊掌要求操動(dòng)作清晰，幅度到位，提高動(dòng)作質(zhì)量 2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí) 1、隊(duì)形整齊、一致 2、仔細(xì)聽教師的講解，了解練習(xí)的要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作 1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式 2、動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié) ????? ????? ????? ????? ? 5 三、基本部分 （一）學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作 1、教師完整示范 動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時(shí)雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。 2、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)（原地縱跳10組） 練習(xí)方法：教師口

4、令指揮，“1”兩臂向前上方擺動(dòng)，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向下擺，同時(shí)雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。 3、完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)（3組） 練習(xí)方法： 預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。 起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。 落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時(shí)，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖。 口訣： 一提二蹲三跳起， 快速蹬地展身體。 收腹舉腿向前伸， 屈膝緩沖輕巧落。 1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作（講解示范法） 2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤

5、 1、講解練習(xí)方法和要求 （輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法） 2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤 1、教師講解示范完整技術(shù)動(dòng)作，并組織學(xué)生練習(xí) 2、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 （完整練習(xí)法，提示法及糾錯(cuò)法） 1、認(rèn)真聽講解，看示范 1、認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法和要求 2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí) 3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng) 1、認(rèn)真聽教師講解 2、聽從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí) 3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯(cuò)和自我糾錯(cuò) 4、體會(huì)在空中的展體

6、、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性 25 （三）游戲：立定跳遠(yuǎn)求和 將學(xué)生分成人數(shù)相等的四小隊(duì)，每人手持一紙板，在端線站好，聽到口號(hào)后，第一個(gè)同學(xué)向前立定跳遠(yuǎn)，落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方，這時(shí)第二個(gè)同學(xué)腳在那塊紙板后站好，向前立定跳遠(yuǎn)，落地后將自己手中的紙板也放在腳尖前，依此類推，直到最后一個(gè)同學(xué)跳完，由教師裁判，哪一組距離最遠(yuǎn)，哪一組獲勝，獲得“超人小隊(duì)”稱號(hào)。 1、將學(xué)生進(jìn)行分組 2、說明比賽方法，安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則 3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽 4、宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎(jiǎng)懲和點(diǎn)評(píng) 1、按要求迅速分組 2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則 3、動(dòng)作到位，積極比賽 7 四、結(jié)束部分 1、集合隊(duì)伍 2、放松練習(xí) 3、師生共同總結(jié) 4、布置、收回器材 5、師生再見。 1、教師講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。 2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。 3、布置收回器材 4、師生再見 1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)，動(dòng)作到位，認(rèn)真放松。 2、認(rèn)真聽取老師總結(jié) 3、學(xué)生向老師再見 4、體委帶領(lǐng)歸還器材 5 場地器材 紙板、田徑場 教學(xué)反思