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1、HAVE A LOOK 在 哪 里 ？ 焦 點(diǎn) 注 意 力 是 我 們 從 事 任 何 心 理活 動 的 基 本 條 件 。 考一考：屋子里有多少人？ 趣味手勢我能做視頻一視頻二 秘訣在哪里？小 tips:注 意 力 具 有 集 中 性挑 戰(zhàn) 成 功 的 秘 訣 是 小組討論：為什么要集中注意力？ 走廊外有響聲，我就不能集中注意力專心聽課。受到老師批評心情不好，老走神。在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到地上，讓我走神，老師講什么，我一句都沒聽進(jìn)去。前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn)去。 昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就老是打瞌睡沒精神聽課。自己所喜歡的異性

2、正在課室外的操場上上體育課，自己的注意力都放在了看同學(xué)身上，把聽課一事都忘記到九霄云外。同桌在課堂上主動與你聊一些有趣的話題，你被他的故事所吸引，對老師所講的內(nèi)容一無所知。 顏色字，認(rèn)顏色 想 一 想 ： 平 時(shí) 上課 有 哪 些 提 高 注意 力 的 好 方 法 ？ 自 我 提 醒 ： 課 前寫 張 小 紙 條 放 在鉛 筆 盒 ； 自 我 暗 示 ： 要 走 神 時(shí) ，對 自 己 說 ， 要 專 心 ，現(xiàn) 在 是 上 課 時(shí) 間 ， 不能 分 心 ； 自 我 懲 罰 ： 捏 一 捏自 己 做 好 預(yù) 習(xí) ， 寫 下 不 懂的 問 題 ， 在 課 堂 上 跟著 老 師 找 答 案 ；對 老 師 提 的 每 個(gè) 問 題都 積 極 思 考 ； 課 前 跟 老 師 說 好 ，上 課 時(shí) 多 叫 我 回答 問 題 叫 同 桌 提 醒 自 己 、監(jiān) 督 自 己 老 師 講 話 ， 我 就盯 著 老 師 看 ， 同學(xué) 發(fā) 言 ， 我 就 盯著 同 學(xué) 看 總 結(jié)1.注 意 焦 點(diǎn) 可 以 改 變2.注 意 力 小 知 識3.集 中 注 意 力 的 重 要 性4.注 意 力 小 方 法