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1、 1 什 么 是 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎 ？2 怎 樣 的 有 效 自 我 防 護3 家 庭 室 內(nèi) 親 子 游 戲4 家 庭 室 內(nèi) 運 動目 錄 什 么 是 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎 ？PART01 冠 狀 病 毒 是 一 大 類 病 毒 ， 已 知 會 引 起 疾 病 ， 患 者 表 現(xiàn) 從 普 通 感冒 到 重 癥 肺 部 感 染 輕 重 不 同 。歷 史 上 兩 次 引 起 廣 泛 關(guān) 注 的 呼 吸 道 傳 染 病 ， 中 東 呼 吸 綜 合 癥（ MERS） 和 嚴(yán) 重 急 性 呼 吸 綜 合 癥 （ SARS） 的 罪 魁 禍 首 就 是 兩 種特 殊 類 型 的

2、 冠 狀 病 毒 。 此 次 新 型 冠 狀 病 毒 （ 2019-nCoV） 是 一 種 先 前 尚 未 在 人 類 中 發(fā) 現(xiàn)的 新 型 冠 狀 病 毒 ， 與 SARS-CoV 有 區(qū) 別 。什 么 是 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎 ？ 新 型 冠 狀 病 毒 感 染 的 肺 炎 臨 床 表 現(xiàn) 有 哪 些 ？患 者 主 要 臨 床 表 現(xiàn) 為 發(fā) 熱 、 乏 力 ， 呼 吸 道 癥 狀 以干 咳 為 主 ， 并 逐 漸 出 現(xiàn) 呼 吸 困 難 ， 嚴(yán) 重 者 表 現(xiàn) 為急 性 呼 吸 窘 迫 綜 合 征 、 膿 毒 癥 休 克 、 難 以 糾 正 的代 謝 性 酸 中 毒 和 出 凝

3、 血 功 能 障 礙 。 部 分 患 者 起 病癥 狀 輕 微 ， 可 無 發(fā) 熱 。多 數(shù) 患 者 為 中 輕 癥 ， 預(yù) 后 良 好 ， 少 數(shù) 患 者 病 情 危 重 ， 甚 至 死 亡 。 飛 沫傳 播 飛 沫 可 以 通 過 一 定 的 距 離 （ 一 般 是 1 2 米 ） 進 入 易 感 的 粘 膜 表 面 。日 常 面 對 面 說 話 、 咳 嗽 、 打 噴 嚏 都 可 能 造 成 飛 沫 傳 播 。 接 觸傳 播 直 接 接 觸 傳 播 指 的 是 中 間 沒 有 通 過 其 他 物 品 ， 病 原 體 直 接 引 起 的 感染 。 我 們 最 常 說 的 直 接 接 觸 傳

4、 播 包 括 接 吻 和 性 交 。 間 接 接 觸 傳 播 指 間 接 接 觸 了 被 污 染 的 物 品 所 造 成 的 傳 播 。新 型 冠 狀 病 毒 的 傳 播 方 式 怎 樣 的 有 效 自 我 防 護PART02 掌 心 相 對 ， 手 指 并攏 相 互 揉 搓 。 手 心 對 手 背 沿 指 縫相 互 揉 搓 ， 雙 手 交換 進 行 。 掌 心 相 對 ， 雙 手 交叉 沿 指 縫 相 互 揉 搓 。 雙 手 指 相 扣 ， 互 搓 。一 手 握 另 一 手 大 拇指 旋 轉(zhuǎn) 揉 搓 ， 交 換進 行 。 將 五 個 手 指 尖 并 攏在 另 一 手 掌 心 旋 轉(zhuǎn)搓 擦 ，

5、 交 互 進 行 。 螺 旋 式 擦 洗 手 腕 、手 臂 ， 交 替 進 行 。洗 手 七 步 走 一 次 性 使 用 醫(yī) 用 口 罩 ： 推 薦 公 眾 在 非人 員 密 集 的 公 共 場 所 使 用 。醫(yī) 用 外 科 口 罩 ： 防 護 效 果 優(yōu) 于 一 次 性 使用 醫(yī) 用 口 罩 ， 推 薦 疑 似 病 例 、 公 共 交 通司 乘 人 員 、 出 租 車 司 機 、 環(huán) 衛(wèi) 工 人 、 公共 場 所 服 務(wù) 人 員 等 在 崗 期 間 佩 戴 。KN95/N95及 以 上 顆 粒 物 防 護 口 罩 ： 防 護效 果 優(yōu) 于 醫(yī) 用 外 科 口 罩 、 一 次 性 使 用 醫(yī)用

6、 口 罩 ， 推 薦 現(xiàn) 場 調(diào) 查 、 采 樣 和 檢 測 人 員 使 用 ， 公 眾 在 人 員 高 度 密 集 場 所 或 密閉 公 共 場 所 也 可 佩 戴 。 醫(yī) 用 防 護 口 罩 ： 推 薦 發(fā) 熱 門 診 、 隔 離 病房 醫(yī) 護 人 員 及 確 診 患 者 轉(zhuǎn) 移 時 佩 戴 。口 罩 有 哪 些 常 見 類 型 ， 和 使 用 建 議工 業(yè) 防 顆 粒 物 口 罩 ： 顆 粒 物 的 阻 礙 能 力與 醫(yī) 用 防 護 口 罩 類 似 ， 可 用 于 工 業(yè) 防 塵和 霧 霾 防 護 。 由 于 該 類 口 罩 無 血 液 滲 透過 性 測 試 ， 不 推 薦 公 眾 佩

7、戴 ， 也 不 能 由于 手 術(shù) 室 等 有 衛(wèi) 生 學(xué) 要 求 的 領(lǐng) 域 。防 護 面 具 （ 加 P100濾 棉 ） ： 防 護 級 別 高于 醫(yī) 用 防 護 口 罩 ， 建 議 用 于 確 診 或 疑 似 病 例 的 氣 管 插 管 、 內(nèi) 鏡 等 操 作 。 家 庭 室 內(nèi) 親 子 游 戲PART03 一 家 三 口 好 多 雙 襪 子 ， 小 朋 友 和 媽 媽 （ 此處 可 以 換 爸 爸 ） 一 起 來 疊 襪 子 。投 籃 游 戲 ： 襪 子 配 對 團 一 起 ， 看 誰 投 進 筐 里 。分 類 游 戲 ： 條 紋 的 放 在 一 起 ， 波 點 放 一 起 。認(rèn) 色 游

8、 戲 ： 紅 色 、 白 色 、 綠 色 。 和 小 朋 友 來 一 場 擦 地 比 賽 吧 ， 爸 爸 設(shè)置 擦 地 跑 道 的 起 點 和 終 點 ， 預(yù) 備 開 始 ， 看誰 先 把 跑 道 的 地 面 擦 得 既 干 凈 又 迅 速 。這 個 游 戲 不 僅 幫 媽 媽 把 地 板 擦 干 凈 了 ， 爸爸 和 小 朋 友 的 競 技 比 賽 也 玩 的 不 亦 樂 乎 呢 ！ 在 床 上 玩 建 構(gòu) 游 戲 ？ 當(dāng) 然 可以 。 被 子 折 成 橋 梁 ， 枕 頭 建 高 樓 ，起 床 就 可 以 玩 游 戲 ， 小 朋 友 們 應(yīng)該 再 也 不 會 有 起 床 氣 了 吧 ？ ！

9、孩 子 的 書 散 落 一 地 ， 整 理 起 來 真 是 苦 惱 。 如 果 你和 孩 子 說 ： 來 ， 我 們 讓 書 寶 寶 玩 個 排 隊 游 戲 吧 。高 高 的 書 放 在 后 面 ， 矮 矮 的 書 排 在 前 面 。 不 僅 書都 被 整 齊 的 擺 放 在 書 柜 里 了 ， 而 且 無 形 中 還 教 會了 小 朋 友 的 空 間 方 位 、 高 低 比 較 呢 ！ （ 此 處 可 以換 爸 爸 ） 家 庭 室 內(nèi) 運 動PART04 對 于 平 時 缺 乏 鍛 煉 ， 不 重 視 運 動 的 父 母 和 孩 子 ， 今 年 爆 發(fā)的 疫 情 事 件 也 是 一 次 很

10、好 的 教 育 契 機 。 抵 抗 疾 病 最 好 的 方式 是 提 高 自 身 的 免 疫 力 ， 所 以 趁 著 這 個 “ 加 長 版 ” 寒 假 ，父 母 和 孩 子 們 不 妨 一 起 動 起 來 。 下 面 是 為 大 家 查 找 的 一 些可 以 在 室 內(nèi) 進 行 的 體 育 運 動 。 可 以 根 據(jù) 孩 子 的 興 趣 自 主 選擇 ， 建 議 家 長 和 孩 子 一 起 堅 持 ， 勞 逸 結(jié) 合 。 快 樂傳 遞花 樣賽 跑平 躺 在 地 上 選 擇 容 易 夾 取 的 輕 物進 行 傳 遞 （ 襪 子 等 ） 傳 遞 方 法 是 腳夾 起 傳 遞 給 手 。在 家 中

11、 空 地 上 完 成各 種 跑 的 輔 助 練 習(xí) 練 習(xí) 原 地 高 抬 腿練 習(xí) 原 地 高 頻 跑 比 賽 誰 堅 持的 時 間 長 跳 房 子 第 一 步 用 繩 子 和 布 條 等 工 具 ， 在地 上 設(shè) 置 大 小 適 中 的 方 格狀 的 房 子 。第 二 步 每 個 格 子 內(nèi) 畫 上 1-8的 數(shù) 字 ，8格 房 子 為 最 基 礎(chǔ) 的 數(shù) 量 。準(zhǔn) 備 好 小 紙 團 作 為 投擲 物 ， 按 順 序 投 擲 ，投 一 格 ， 單 腳 跳 一 格 。第 三 步 投 擲 手在 家 中 空 曠 地 方 開 展 活 動 ， 在 空 地 上 擺放 塑 料 空 瓶 等 器 材 ， 作 為 投 擲 目 標(biāo) 物 。手 持 小 紙 團 ， 離 目 標(biāo) 物 2米 距 離 ， 完 成親 子 投 擲 游 戲 ， 也 可 以 挑 戰(zhàn) 單 人 投 準(zhǔn) 。