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1、 （ 一 ） 預(yù) 防 呼 吸 系 統(tǒng) 疾 病 的 發(fā) 生 （ 二 ） 預(yù) 防 凍 瘡 的 發(fā) 生 （ 三 ） 預(yù) 防 胃 病 的 出 現(xiàn) （ 四 ） 預(yù) 防 心 腦 血 管 疾 病 （ 五 ） 預(yù) 防 皮 膚 病 （ 六 ） 預(yù) 防 口 角 炎 （ 七 ） 埃 博 拉 病 毒 （ 一 ） 預(yù) 防 呼 吸 系 統(tǒng) 疾 病 的 發(fā)生 冬 季 常 見 的 呼 吸 道 傳 染 病 有 普 通感 冒 、 流 行 性 感 冒 、 麻 疹 、 水 痘 、風(fēng) 疹 、 流 行 性 腦 膜 炎 和 腮 腺 炎 等 ，主 要 通 過 空 氣 飛 沫 傳 播 預(yù) 防 感 冒 的 發(fā) 生 1、 感 冒 的 病 因 氣候

2、干燥黏膜干燥病毒入侵繁殖感冒 預(yù) 防 感 冒 的 發(fā) 生 2、 感 冒 有 哪 些 癥 狀 表 現(xiàn)咳嗽流涕鼻塞頭痛發(fā)熱噴嚏無力缺氧 預(yù) 防 感 冒 的 發(fā) 生 3、 如 何 預(yù) 防 感 冒（ 1） 注 意 生 活 習(xí) 慣洗喝練食住衣行（ 2） 盡 早 到 衛(wèi) 生 隊 或 者 到 醫(yī) 院 治 療（ 3） 注 意 不 要 傳 染 他 人 （ 二 ） 預(yù) 防 凍 瘡 的 發(fā) 生 （ 二 ） 預(yù) 防 凍 瘡 的 發(fā) 生 1、 凍 傷 發(fā) 生 的 原 因 1）冷環(huán)境因素的直接作用 2）疾病、過勞等因素誘發(fā) 3）其它原因引發(fā)凍傷寒冷潮濕大風(fēng)冷物暴風(fēng)雪隊列訓(xùn)練 （ 二 ） 預(yù) 防 凍 瘡 的 發(fā) 生 2、

3、凍 傷 的 表 現(xiàn) 初 時 皮 膚 水 腫 ， 出 現(xiàn) 紅 斑 、 感 覺 異 常 、 灼 癢 與 脹 痛 感 。 如 果 水腫 突 出 ， 可 發(fā) 生 水 泡 ， 水 泡 破 裂 后 形 成 表 面 潰 瘍 ， 滲 出 漿 液 ，如 有 繼 發(fā) 感 染 ， 則 會 出 現(xiàn) 膿 和 炎 癥 。 （ 二 ） 預(yù) 防 凍 瘡 的 發(fā) 生 3、 凍 傷 的 預(yù) 防（ 1） 普 及 預(yù) 防 凍 傷 知 識 ， 改 善 必 要 的 防 寒 設(shè) 備 。 （ 2） 增 強(qiáng) 體 質(zhì) ， 加 強(qiáng) 耐 寒 鍛 煉 ， 寒 冷 作 業(yè) 時 勤 活 動 。 （ 3） 對 手 、 耳 、 鼻 等 暴 露 部 分 予 以

4、 保 護(hù) 。 鞋 襪 不 要 過 緊 ， 并 注意 保 持 干 燥 潮 濕 后 及 時 更 換 。 另 外 ， 所 穿 的 衣 服 應(yīng) 該 溫 暖 ， 而且 松 緊 適 宜 。 （ 4） 出 現(xiàn) 凍 傷 后 ， 不 宜 立 即 烤 火 。 如 發(fā) 現(xiàn) 已 有 凍 傷 應(yīng) 及 早 治 療 ，盡 量 減 少 和 避 免 并 發(fā) 癥 的 發(fā) 生 。 熱水浸泡 4、 凍 瘡 的 治 療（ 二 ） 預(yù) 防 凍 瘡 的 發(fā) 生熱水浸泡風(fēng)油精云南白藥凍瘡膏熱水浸泡風(fēng)油精云南白藥風(fēng)油精云南白藥 （ 三 ） 預(yù) 防 胃 病 的 出 現(xiàn) （ 三 ） 預(yù) 防 胃 病 的 出 現(xiàn) 1、 防 止 腹 部 受 涼 秋 涼

5、 之 后 ， 晝 夜 溫 差 變 化 較 大 ， 患 有 慢 性 胃 炎 的 人 ， 要 特 別 注意 胃 部 的 保 暖 ， 要 隨 氣 候 的 變 化 ， 適 時 增 加 衣 服 ， 夜 間 睡 覺 時 要 蓋好 被 褥 ， 以 防 止 腹 部 著 涼 ， 而 引 發(fā) 胃 痛 或 加 重 舊 病 。 （ 三 ） 預(yù) 防 胃 病 的 出 現(xiàn) 2、 加 強(qiáng) 體 育 鍛 煉 （ 三 ） 預(yù) 防 胃 病 的 出 現(xiàn) 3、 注 意 飲 食 調(diào) 養(yǎng) 胃 病 患 者 的 飲 食 應(yīng) 以 溫 、 軟 、 淡 、素 、 鮮 為 宜 ， 做 到 少 吃 多 餐 、 定 時 定量 ， 使 胃 中 經(jīng) 常 有 食

6、 物 中 各 胃 酸 ， 防止 侵 蝕 胃 粘 膜 和 潰 瘍 面 而 加 重 病 情 。要 注 意 忌 嘴 ， 不 吃 過 冷 、 過 燙 、 過 硬 、過 辣 、 過 粘 的 食 物 ， 更 要 戒 煙 禁 酒 。 （ 三 ） 預(yù) 防 胃 病 的 出 現(xiàn) 4、 講 究 心 理 衛(wèi) 生 胃 病 、 十 二 指 腸 潰 瘍 等 的 發(fā) 生 與 發(fā)展 ， 與 人 的 情 緒 、 心 態(tài) 密 切 相 關(guān) 。 因 些 ，保 持 精 神 愉 快 和 情 緒 穩(wěn) 定 很 重 要 ， 避 免焦 慮 、 恐 懼 、 緊 張 、 憂 傷 等 不 良 情 緒 的刺 激 。 同 時 ， 注 意 勞 逸 結(jié) 合 ，

7、 防 止 過 度疲 勞 而 殃 及 胃 病 的 康 復(fù) 。 （ 三 ） 預(yù) 防 胃 病 的 出 現(xiàn) 5、 避 免 藥 物 刺 激 某 些 中 西 藥 物 的 刺 激 ， 可 使 潰 瘍 面擴(kuò) 大 ， 病 情 加 重 。 因 此 ， 應(yīng) 禁 服 強(qiáng) 的 松 、地 塞 米 松 、 阿 斯 匹 林 、 保 泰 松 、 消 炎 痛等 對 胃 粘 膜 有 強(qiáng) 烈 刺 激 性 的 藥 物 。 如 需要 服 用 這 些 藥 物 ， 應(yīng) 注 意 服 用 方 法 ， 最好 飯 后 服 用 ， 或 同 時 加 用 治 療 胃 病 的 藥物 。 （ 四 ） 預(yù) 防 心 腦 血 管 疾 病 （ 四 ） 預(yù) 防 心 腦

8、 血 管 疾 病 1、 注 意 自 身 飲 食 （ 四 ） 預(yù) 防 心 腦 血 管 疾 病 2、 注 意 自 身 監(jiān) 測 （ 五 ） 預(yù) 防 皮 膚 病 （ 五 ） 預(yù) 防 皮 膚 病保溫防寒穿著柔軟皮膚鍛煉注意洗澡 1、 冬 令 皮 炎 冬 季 皮 膚 易 瘙 癢 ，輕 則 大 腿 內(nèi) 側(cè) 、 小腿 前 后 、 肩 背 部 皮膚 發(fā) 癢 ， 重 則 全 身瘙 癢 。 這 種 瘙 癢 ，被 稱 為 冬 令 皮 炎 。 1、 冬 令 皮 炎 2、 蕁 麻 疹 冬 季 有 些 人 吹 了 冷 風(fēng)后 ， 面 部 、 手 部 等 暴露 位 置 的 皮 膚 就 會 瘙癢 、 出 現(xiàn) 一 些 大 風(fēng) 團(tuán)、

9、 小 腫 塊 ， 回 到 室 內(nèi)后 又 會 慢 慢 消 退 。 這種 在 冬 天 出 現(xiàn) 的 大 風(fēng)團(tuán) 稱 為 寒 冷 性 蕁 麻 疹。 2、 蕁 麻 疹 3、 腳 氣 醫(yī) 學(xué) 上 通 常 將 腳 氣 分 四 型 ： 真 菌 型 糜 爛 型 水 皰 型 角 化 型 3、 腳 氣 真菌型腳氣 3、 腳 氣 糜爛型腳氣 3、 腳 氣 水泡型腳氣 3、 腳 氣 角化型腳氣 3、 腳 氣 預(yù) 防 腳 氣 關(guān) 鍵 要 做 到 “ 四 忌 ” 一 、 忌 堿 性 二 、 忌 辛 辣 三 、 忌 共 用 洗 涮 用 品 四 、 忌 亂 用 土 法 治 療 4、 手 足 皸 裂 （ 六 ） 預(yù) 防 口 角 炎 （ 六 ） 預(yù) 防 口 角 炎 預(yù) 防 招 數(shù) ： 應(yīng) 多 喝 水 ， 多 吃 水 果和 蔬 菜 。 隨 身 帶 一 支 “ 潤 唇 膏 ” ， 以免 干 燥 時 用 舌 頭 去 舔 嘴 唇 ， 引 發(fā) 口 角炎 。 了 解 多 一 點(diǎn) 防 范 多 一 點(diǎn) 健 康 多 一 點(diǎn)