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1、勵(lì)志點(diǎn)亮人生習(xí)慣成就夢想道德講堂 主講：李建美 有人問蘇格拉底： 世界上什么最難？蘇格拉底答道： 認(rèn)識自己，戰(zhàn)勝自己 我想問同學(xué)們一個(gè)問題： 你了解自己嗎？ 首先，讓我們尋找自己的 優(yōu)點(diǎn)：. . “尺有所短，寸有所長”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和長處?！疤焐也疟赜杏谩?我們要學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行。優(yōu)點(diǎn)認(rèn)知自己Cognition yourself 自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫無根據(jù)的自以為是。 我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石 。 再讓我們尋找自己的 缺點(diǎn)：. . （1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或

2、參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差； 缺點(diǎn)的表現(xiàn) :（點(diǎn)評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人） （2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點(diǎn)評：誠實(shí)的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : 這兩種都屬于遇到問題時(shí)，逃避問題，缺乏知難而進(jìn)的精神。 （3）自習(xí)課以討論問題開始，閑聊告終。（點(diǎn)評：自制能力差，受不了誘惑）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : （4）上課時(shí)“身在曹營心在漢”（點(diǎn)評：缺乏專注）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : （5）自習(xí)課去問老師問題或找借口上廁所順便到外面逛逛（6）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环荩c(diǎn)評：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : 這三

3、種都屬于缺乏自制力，自制能力差，受不了誘惑的問題。 v 不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。v 在教室里吃東西,隨意扔,隨意吐。v 上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。v 值日不認(rèn)真，不及時(shí)。v 上課鈴聲已經(jīng)響，還在走廊上和教室內(nèi)隨意走動(dòng)，有少數(shù)同學(xué)還有遲到現(xiàn)象。（點(diǎn)評：習(xí)慣差，隨意揮霍時(shí)間）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : 問題總結(jié)：沒有長遠(yuǎn)的目光，對自己的人生沒有計(jì)劃性。 壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。 改變自己， 有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改

4、掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說：沒事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對不會(huì)這樣做。結(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。 啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。 小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。 有一條小河流從遙遠(yuǎn)的高山上流下來，經(jīng)過了很多個(gè)村莊與森林，最后來到了一個(gè)沙漠。它想：“我已經(jīng)越過了重重的障礙，這次應(yīng)該也可以越過這個(gè)沙漠吧！”當(dāng)它決定越過這個(gè)沙漠的時(shí)候，它發(fā)現(xiàn)它的河水漸漸消失在泥沙當(dāng)中，它試了一次又一次，總是徒勞無功，于是它灰心了。“

5、也許這就是我的命運(yùn)了，我永遠(yuǎn)到不了傳說中那個(gè)浩瀚的大海?！彼j喪地自言自語。 這時(shí)候，四周響起了一陣低沉的聲音:“如果微風(fēng)可以跨越沙漠，那么河流也可以?！痹瓉磉@是沙漠發(fā)出的聲音。小河流很不服氣地回答說：“那是因?yàn)槲L(fēng)可以飛過沙漠，可是我卻不行。”“因?yàn)槟銏?jiān)持你原來的樣子，所以你永遠(yuǎn)無法跨越這個(gè)沙漠。你必須讓微風(fēng)帶著你飛過這個(gè)沙漠，到達(dá)你的目的地。只要你愿意放棄你現(xiàn)在的樣子，讓自己蒸發(fā)到微風(fēng)中?！鄙衬盟统恋穆曇暨@么說。 小河流從來不知道有這樣的事情:“放棄我現(xiàn)在的樣子，然后消失在微風(fēng)中？不！不！”小河流無法接受這樣的概念，畢竟它從未有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，叫它放棄自己現(xiàn)在的樣子，那么不等于是自我毀滅

6、了嗎？“我怎么知道這是真的？”小河流這么問?！拔L(fēng)可以把水氣包含在它之中，然后飄過沙漠，到了適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，它就會(huì)把這些水氣釋放出來，于是就變成了雨水。然后這些雨水又會(huì)形成河流，繼續(xù)向前進(jìn)?！鄙衬苡心托牡鼗卮稹！澳俏疫€是原來的河流嗎？”小河流問。 可以說是，也可以說不是?！鄙衬卮?，“不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣，你內(nèi)在的本質(zhì)從來沒有改變。你堅(jiān)持你是一條河流，是因?yàn)槟銖膩聿恢雷约簝?nèi)存的本質(zhì)?！贝藭r(shí)在小河流的心中，隱隱約約地想起了自己在變成河流之前，似乎也是由微風(fēng)帶著自己，飛到內(nèi)陸某座高山的半山腰，然后變成雨水落下，才變成今日的河流。 于是小河流鼓起勇氣，投入微風(fēng)張開的手臂，消失在微風(fēng)之中

7、，讓微風(fēng)帶著它，奔向它生命中的夢想。我們生命的歷程也像小河流一樣，想到跨越生命中的障礙，達(dá)到自己想要的成就，也需要有改變自我的決心與勇氣，這樣才能邁向未知的領(lǐng)域，達(dá)到生命的不斷成長！ 美國成功哲學(xué)家金洛恩說過這么一句話：成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來的。 小實(shí)驗(yàn):請大家用右手寫我自信,我出色;我努力,我成功,再用左手寫出。 改變習(xí)慣是需要一個(gè)過程的，所以要堅(jiān)持。 習(xí)慣是可以改變的， 只要不斷地重復(fù)。 我相信演唱：133班全體成員想飛上天和太陽肩并肩世界等著我去改變想做的夢從不怕別人看見在這里我都能實(shí)現(xiàn) 大聲歡笑 讓你我肩并肩 何處不能歡樂無限拋開煩惱 勇敢的大步向前我就站在

8、舞臺中間 我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬分 I do believe 行為心理學(xué)研究表明： 21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。 第一階段:習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段: 17天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自

9、己改變，而你也會(huì)覺得有些不自然，不舒服。 第二階段：721天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：刻意，自然。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。 第三階段：2190天左右。此階段的特征是:不經(jīng)意，自然，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自 然 而 然 地 不 停 地 為 人 們 “ 效 勞 ” 。 世界著名心理學(xué)家威廉詹姆士這么說 ：播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一

10、種性格，收獲一種命運(yùn)。 討論怎樣才能讓我們的好習(xí)慣一直陪伴著我們?從小事做起，注意細(xì)節(jié) 勵(lì)志名言激勵(lì)自己，有一個(gè)好的開始 持之以恒 不找借口 要利用一切機(jī)會(huì)來鍛煉自己 要?jiǎng)e人監(jiān)督自己 勵(lì)志名言 1. 成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，2. 持續(xù)累積而成。3. 再長的路，一步步也能走完，再短的路，4. 不邁開雙腳也無法到達(dá)。 5. 一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。6. 含淚播種的人一定能含笑收獲。 7. 不為失敗找理由，要為成功找方法。8. 世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難

11、改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。其實(shí)，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來越近 。 小結(jié) 進(jìn)校門、整衣冠；知禮節(jié)、尊師長；文明語、經(jīng)常講；過樓道、輕輕上；上課前、書備上；全起立、鈴聲響； 問師好、情誼長；每節(jié)課、重聽講； 心專一、動(dòng)腦想；多發(fā)言、能力強(qiáng)；遇難題、多想想；為集體、多爭光；凡廢物、丟入箱；地面凈、空氣香；我相信，我們能做到 午飯后、精神養(yǎng)；稍休息、心不慌；游戲廳、煙酒賭；不接近、身心康；情和愛、先別談；有萌動(dòng)、巧收藏；比學(xué)習(xí)、比思想；比進(jìn)步、比健康；重誠信、尊師長；會(huì)關(guān)心、愛幫忙；會(huì)合作、友誼長；會(huì)自立、要自強(qiáng)；立大志、良習(xí)養(yǎng)；要珍惜、每寸光；多奮進(jìn)、正氣揚(yáng)；為中華、創(chuàng)輝煌；我相信，我們能做到 感 謝 聆 聽