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2、意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆 星。1、保持室內空氣流通。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋

3、白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆 星。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。剪剪窗窗花花做做燈燈籠籠冬天的戶冬天的戶外游戲外游戲跑步跑步跳皮筋跳皮筋踢踢毽子子跳跳繩2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性

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5、擾，這是冬季保健首先要注意的。1、保持室內空氣流通。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆 星。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白

6、質的需求，適當增加油脂。寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆 星。1、保持室內空氣流通。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。你能做到這些嗎？你能做到這些嗎？3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健

7、首先要注意的。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。1、保持室內空氣流通。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆 星。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求

8、，適當增加油脂。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆 星。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆 星。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物

9、性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。寒冷的冬日里，你照顧好自己寒冷的冬日里，你照顧好自己了嗎？在自己能做到的事情旁邊了嗎？在自己能做到的事情旁邊畫顆畫顆 星。星。出汗了不要馬上脫衣服出汗了不要馬上脫衣服常用熱水暖腳常用熱水暖腳下下雪雪路路滑，滑，要要小小心心不不吃吃冰冰淇淇淋淋冬季保健小冬季保健小常識常識1 1、保持室內空氣流通。、保持室內空氣流通。2 2、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品、調節(jié)飲食，攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適和大豆，以滿足優(yōu)質蛋白質的需求，適當增加油脂。當增加油脂。3 3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。先要注意的。4 4、適度進補富含蛋白質、維生素和易于、適度進補富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。消化的食物。謝謝觀看！看！