《醫(yī)學(xué)培訓(xùn)資料：正確使用冰敷與熱敷》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《醫(yī)學(xué)培訓(xùn)資料：正確使用冰敷與熱敷（3頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、冰敷的作用急性損傷常由于突發(fā)的外傷引起（如跌倒、扭傷以及直接撞擊等），疼痛感較強(qiáng)。立即冰敷能夠抑制感覺神經(jīng)，起到鎮(zhèn)痛、麻醉效果。此外，還可改善周圍血管通透性、防止水腫和滲出。而且冷刺激可以使組織代謝率降低，從根本上降低炎癥反應(yīng)發(fā)生的可能，減輕紅腫、熱痛的癥狀。如何正確冰敷冰敷的最佳時(shí)間 冰敷適用于急性受傷后的4872小時(shí)內(nèi)，每隔23小時(shí)進(jìn)行一次，如果腫脹、疼痛、發(fā)熱明顯，每隔12小時(shí)就可冰敷一次。每次冰敷時(shí)長(zhǎng)應(yīng)控制在1520分鐘內(nèi)，冰敷時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致血管反射性擴(kuò)張，結(jié)果適得其反。冰敷的最佳位置 以最痛、腫、熱的地方為宜。冰敷的物品 除了市面上可以買到的冷噴霧、冰袋，還有更為經(jīng)濟(jì)的方法

2、自制冰袋。準(zhǔn)備1份冰和2份水，將冰水混合后占冰袋容量的1/2，一份自制冰袋就完成了。其他注意事項(xiàng) （1）充分貼合皮膚無論硅膠冰袋法還是冰水混合物法使用時(shí)都要考慮貼附性，讓冰袋與炎癥組織充分地貼合，這樣冰敷才能發(fā)揮最好的效果。（2）防止凍傷應(yīng)嚴(yán)格控制冰敷時(shí)間在每次1520分鐘，預(yù)防凍傷。（3）其他使用時(shí)注意防止凝結(jié)水滴污染傷口；年老體弱、虛寒證、孕婦、經(jīng)期等不宜冰敷。熱敷的作用熱敷能夠增加人體軟組織的延展性，緩解肌肉痙攣的癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，熱敷還能夠起到舒緩和放松情緒的作用。如何 正確熱敷熱敷的最佳時(shí)間 熱敷主要用于急性損傷的后期和慢性損傷。急性損傷的后期是指損傷48小時(shí)后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間往往出

3、血已經(jīng)停止。慢性損傷是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)因反復(fù)過用而產(chǎn)生的損傷，與突發(fā)的意外傷不同。熱敷又可以分為濕敷與干敷兩種，濕敷的效果一般優(yōu)于干敷，因?yàn)榻M織滲透性好，能抵達(dá)更深部的組織。通常一次熱敷30分鐘左右，溫度控制在4050，每天23次，具體熱敷的時(shí)間又當(dāng)根據(jù)醫(yī)囑靈活調(diào)整。熱敷的最佳位置 仍以最腫痛的地方為宜。熱敷的物品 在家庭中，最簡(jiǎn)單易得的是熱水毛巾。但其熱量一般只能維持510分鐘，使用時(shí)間不足。其他注意事項(xiàng) 有傷口感染未愈、皮膚感覺異常、皮膚過敏史以及心血管疾病、惡性腫瘤病史等情況都需避免熱敷；各種內(nèi)臟出血、急腹癥也不宜熱敷。注意事項(xiàng)（1）不是所有的慢性損傷都要使用熱敷，如慢性損傷急性發(fā)作仍然首先選擇使用冰敷。（2）不是所有的急性損傷都要使用冰敷，早期腫脹、疼痛得到控制后可改用熱敷。（3）選擇冰敷和熱敷要根據(jù)情況而定，可在醫(yī)生或康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。