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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,第一講,認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃,主講：金文萍（招生就業(yè)中心）,破冰活動：找朋友,今天你認(rèn)識我很榮幸,關(guān)于課程,1,學(xué)時少、時間緊、內(nèi)容多,2,關(guān)于學(xué)生,配合多、投入多、收獲多,3,關(guān)于教師,重體驗、重全面、重細(xì)節(jié),郵箱：,,博客：,B 索,中期生涯,早期生涯,高,低,晚期生涯,磨練創(chuàng)立,停滯,維持,發(fā)展,衰退,年齡（歲）,大學(xué)階段,15,17-23,25,45,65,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃四階段,大一,生涯探索,大二,生涯規(guī)劃,大三,生涯能力提升期,大四,職業(yè)選擇,我是誰？我處于什么樣位置？我最擅長做什么？我應(yīng)該專攻

2、哪個方向？,我的專業(yè)有什么樣的職業(yè)選擇？我的專業(yè)能做什么？外面社會是什么樣的？,如何從多種職業(yè)目標(biāo)中選取適合自己的？我應(yīng)該做什么職位準(zhǔn)備？我的興趣事發(fā)生變化了嗎？變化影響現(xiàn)在的我嗎？,27%,無目標(biāo),3%,清晰,長期目標(biāo),60%,目標(biāo)模糊,10%,清晰,短期目標(biāo),職業(yè)目標(biāo)預(yù)測,25,年后,職業(yè),工作,事業(yè),指一個人一生所從事的工作，以及其所擔(dān)任的職務(wù)、角色，也同時涉及其他非工作,/,職業(yè)的活動。,生 涯,?,一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念,他是個人對自己未來發(fā)展作出主動的、自覺的計劃和設(shè)計。生涯規(guī)劃涉及到很多因素，個人的興趣、能力、價值觀，還涉及到長度、寬度、深度。,我的旅游計劃,討 論：,你的旅游計

3、劃是什么？,你制定這個計劃經(jīng)過了哪幾個步驟？,你將如何落實這個旅游計劃？,這個過程與職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些相似之處？,二、生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟,生涯規(guī)劃理念,了解內(nèi)在世界：,你是誰？,你希望成為誰？,你的優(yōu)勢和可能的限制是什么？,了解外部世界：,工作世界是什么樣的？,工作世界有哪些需求與機會？,行動：把自己放在,最恰當(dāng)?shù)奈恢?自我探索,探索,工作世界,求職行動,再評估,系統(tǒng)化生涯規(guī)劃,覺知與承諾,決策,了解到生涯規(guī)劃的重要性和作用，并愿意花時間來規(guī)劃自己的生涯。,提醒：生涯規(guī)劃是一個過程，是一種面對生涯發(fā)展的態(tài)度，它未必能立竿見影，馬上為自己帶來理想的工作。就好像我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽一

4、樣。所以，對生涯規(guī)劃要有合理的預(yù)期。,覺知與承諾,系統(tǒng)化的生涯規(guī)劃是一個,“,從內(nèi)而外,”,的過程。因此，在生涯規(guī)劃時，首先要認(rèn)識自己，誠實地自問：,我有哪些人格特質(zhì),?,我的興趣是什么,?,哪些東西是我生命中不能缺少的,?,我最看重什么,?,我有哪些技能是與眾不同、賴以為生的,?,其他：健康、性別、民族等。,自我探索,工作世界信息和自我信息是生涯規(guī)劃中重要和基礎(chǔ)的部分。對工作世界的了解具體包括：,專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系。,工作世界的宏觀發(fā)展趨勢。,具體職業(yè)對工作人員的要求、條件和待遇等。,繼續(xù)教育方面的選擇。,探索工作世界,決策是綜合整理和評估信息的部分，在決策時有可能因信息不全而重新回到前面兩個

5、步驟，具體內(nèi)容包括：,綜合與評估信息。,目標(biāo)設(shè)立與計劃。,處理決策過程中的各種問題：生涯信念、障礙。,決策,行動是將全部的探索和思考落實的階段。要通過行動來實現(xiàn)自己設(shè)立的工作目標(biāo)。通常包括：,具體的求職過程。,制作簡歷、面試。,行動,有可能在與現(xiàn)實的接觸過程中，你對自己有新的發(fā)現(xiàn)，由此對生涯發(fā)展有新的思考。所以，雖然我們?yōu)榱朔奖銓W(xué)習(xí)，將生涯規(guī)劃人為地割裂成不同的步驟，但無論在哪個步驟，自我與外部信息的探索都不會停止，不要忽略這些部分帶給你的新啟示。,當(dāng)學(xué)生在實踐中邁出生涯的重要一步,進入工作世界時，隨著外部環(huán)境的變化，你們或許會繼續(xù)沿著過去的規(guī)劃前進，也有可能發(fā)現(xiàn)過去規(guī)劃已不適合自己，或者發(fā)現(xiàn)

6、過去的規(guī)劃并不盡如人意。這就需要再次進行生涯探索，修正生涯規(guī)劃。所以說，生涯規(guī)劃是一個循環(huán)的過程，需要一輩子來探索。本部分具體內(nèi)容包括：,走進職場。,管理生涯規(guī)劃,生涯規(guī)劃檔案。,再評估,/,成長,一個循環(huán)的、持續(xù)一生的 過程,案例：,于曉的生命線,積極事件：,A,：,15,歲時我擔(dān)任班里的團支書，第一次組織團員活動是在學(xué)校附近的新華書店做志愿者，幫助書店賣書。這次活動組織得很成功，它讓我對自己的組織能力有了很多信心，所以到現(xiàn)在我都樂于組織一些活動。另外，現(xiàn)在想來我確實喜歡讀書，這是當(dāng)時選擇了去書店義務(wù)賣書的重要原因。,B,：我上高二以前作文一直寫得很糟，覺得自己就沒有寫文章的天賦。高二時遇到

7、一個我很喜歡的語文老師，他向我們推薦了一些課外讀物，那些書我非常喜歡，連課間休息的,10,分鐘我都用來讀書。不知是否和這個相關(guān)，那段時間我突然找到了寫作文的感覺，有一篇作文還被老師作為范文推薦給同學(xué)們。從那以后，我越來越喜歡寫東西，并且覺得自己似乎更適合學(xué)習(xí)人文社科。,0,歲,A,15,歲,B,17,歲,15,歲,C,16,歲,C,21,歲,80,歲,案例：,于曉的生命線,消極事件：,C,：,10,歲時被一個最好的朋友誤會，雖然我后來知道是別人在她面前說了我壞話，但我們的關(guān)系一直都沒有恢復(fù)到以前那么好。這件事給我留下了很深的印象：原來世界上有這么壞的人！有段時間，我覺得人是很難被信任的，至今也

8、認(rèn)為“防人之心不可無”。,D,：我小學(xué)和初中的學(xué)習(xí)成績雖然算不上拔尖，但都在中上的水平。剛上高一時，覺得數(shù)理化一下子難了很多，物理期中考試竟然不及格。從小到大，第一次出現(xiàn)這種情況！對我打擊很大，主要是覺得自己已經(jīng)學(xué)得很努力了，是不是自己對物理就是不開竅？直到現(xiàn)在，我都覺得物理對我來說太深奧了。,0,歲,A,15,歲,B,17,歲,15,歲,C,16,歲,C,21,歲,80,歲,案例：,于曉的生命線,從生命線練習(xí)可以看出：,生涯不是一個靜止的點，它是一個動態(tài)的歷程；不是發(fā)生在人生的某個階段，而是如影隨形，相伴人的一生。同時，因為遺傳、家庭、經(jīng)歷、所處社會環(huán)境等的不同，每個人的生涯也會不同。所以，

9、每個人都會有屬于自己的個性化的生涯。,0,歲,A,15,歲,B,17,歲,15,歲,C,16,歲,C,21,歲,80,歲,活動：撕 紙,實踐與應(yīng)用,李佳音在某綜合性大學(xué)上大三，就讀國際貿(mào)易專業(yè)。她的英語已經(jīng)通過了專業(yè)八級，她的口語也不錯，在一些國際性會議中擔(dān)任過志愿翻譯。她喜歡寫作，很喜歡用英語表達(dá)一些東西，熱衷于英語角和報社的活動，她曾經(jīng)在中學(xué)擔(dān)任過英語廣播的主持和學(xué)校通訊社的記者。她喜歡旅游，因為可以到不同的地方，見識新鮮的人和事。她對人文、歷史都很感興趣，在學(xué)校也選修了不少這方面的課程。在大學(xué)，她先后加入了學(xué)校的報社、心理社團和紅十字會，喜歡組織各種活動。不久前，她剛剛成功地為紅十字會組

10、織了一次造血干細(xì)胞的志愿捐獻活動。她自認(rèn)為是一個,“,外向型性格,”,的女孩子，自己的優(yōu)點是有創(chuàng)意、喜歡幫助人。周圍的人都認(rèn)為她熱情、很有親和力，善良而富有同情心。,李佳音雖然成績不錯，但對自己的職業(yè)方向比較困惑。因為學(xué)英語和國際貿(mào)易的人都很多，自己也不見得有什么專業(yè)上的優(yōu)勢。將來到底是做翻譯還是從事外貿(mào)，自己怎樣才能在激烈的招聘競爭中勝出，這都是她考慮的問題。像周圍所有的同學(xué)一樣，她也在考慮自己到底是應(yīng)該先工作還是先讀研。這些問題都困擾著她。她覺得應(yīng)該認(rèn)真考慮自己適合做什么樣的工作和未來的發(fā)展方向。于是，她選修了,“,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,”,課。,從李佳音的案例中可以看到，她對自己的興趣、能

11、力甚至價值觀都有一些了解。然而，這些如何與未來的職業(yè)發(fā)展相聯(lián)系，自己的興趣和性格到底適合做什么工作，能力是否達(dá)到未來工作的要求，是否需要深造，這些都是她的困惑。李佳音的困惑可歸結(jié)為,“,我要到哪里去,”,和,“,我該如何去那里,”,兩個方面。,課后作業(yè),我的生命線,請在白紙上畫一條直線，這條直線代表了你生命的長度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開始，另一端寫上你期待可以活到的年齡。,在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點，并標(biāo)記出來，寫下現(xiàn)在的年齡。,回顧你過往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上方寫出兩到三件對你有積極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡，在直線下方寫出兩到三件對你有消極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡。,思考一下這些事件對你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪恪?0,歲,A,15,歲,B,17,歲,16,歲,C,21,歲,80,歲,生涯規(guī)劃與發(fā)展,，朱湘吉,選對池塘釣大魚,，,美,雷恩,吉爾森，機械工業(yè)出版社,壓力管理,，,德,洛塔爾,賽韋特，中信出版社,遇見未知的自己,，,臺灣,張德芬，華夏出版社,如何進行時間管理,，朱帥，北京大學(xué)出版社,推薦讀物：,