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培訓(xùn)(跆拳道)

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3、擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,跆拳道,名 詞 解 析,跆,意為以腳踢、摔撞;拳,以拳頭打擊;道,是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。,它是以腳法為主的功夫,其腳法占70%。,跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。,跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù),以東方心靈為土壤,承繼長久傳統(tǒng),以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。,從字面含義可以看出,是種手腳并用的武術(shù)搏擊,但在有些競技比賽中,如奧運會,部分技術(shù),特別是手技,出于保護(hù)運動選手、增強比賽觀賞性等原因而被限制。,跆 拳 道

4、 起 源,1955年以前,韓國是沒有跆拳道一詞的,1945年8月15日,日本戰(zhàn)敗后,韓國獲得民族獨立,民間禁武政策得以廢除,大批空手道、唐手道道館興起,這一期間,為擺脫日本三十余年的殖民統(tǒng)治帶來的消極影響、重新塑造民族精神,韓國早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合,稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國道館,這就是后來的【九大道館】。,“跆拳道”一詞,是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學(xué)日本時,學(xué)習(xí)了日本松濤館流空手道,并將其與韓國傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去,因此在跆拳道的套路中,可以看到少數(shù)松濤館流的手部招式。,特 點,跆拳道以腿為主,以手為輔,主

5、要在于腿法的運用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法,腿法技術(shù)在整體運用中約占3/4,因為腿的長度和力量是人體最長最大的,其次才是手。,腿的技法有很多種形式,可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋,威脅力極大,是實用制敵的有效方法。,級 位 與 段 位,黑帶是跆拳道高手的象征,是實力的體現(xiàn),更是一種榮譽和責(zé)任。,黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。,黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。,腰帶顏色的象征意義,白帶(10級)白帶代表空白,一切從零開始。,白黃帶(9級)掌握了跆

6、拳道的基本知識并學(xué)會了一些基本技術(shù),開始由白帶像黃帶過渡。,黃帶(8級)黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣,在此階段要打好基礎(chǔ),并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。,黃綠帶(7級)介于黃帶與綠帶之間的水平,練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。,綠帶(6級)綠帶是植物的顏色,代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂,跆拳道技術(shù)在不斷完善。,綠藍(lán)帶(5級)由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶,練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。,藍(lán)帶(4級)藍(lán)帶是天空的顏色,練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟,就象大樹一樣向著天空生長,練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。,藍(lán)紅帶(3級)練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高,比紅帶略低,介于藍(lán)帶與紅帶之間。,紅帶(2級)紅色是危險、警戒的顏色,練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?,對對手已?gòu)成威脅,要注意自我修養(yǎng)和控制。,紅黑帶(1級,),經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練,練習(xí)者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。,黑帶:黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練,其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。,黑 帶 的 象 征,黑帶象征著成熟,吸收了大量的經(jīng)驗。,還有一種說法是,由于跆拳道的腰帶不能清洗(古跆拳道禮儀),長年累積的汗水和泥土點綴著它。腰帶越黑,就代表修行時間越長。,

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