《2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件 第二十六課 科學(xué)用腦北師大版 （9PPT）》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件 第二十六課 科學(xué)用腦北師大版 （9PPT）（10頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、 科 學(xué) 用 腦 張平平的這些表現(xiàn)是由于心理壓力過大，不注意用腦衛(wèi)生，造成了心理疲勞。腦是人體中最重要和最活躍的器官。雖然人腦重量只占身體重量的百分之2，但消耗的能量卻占全身總能量的百分之2 0以上。人腦的工作能力也是有限的，不能過度使用，要學(xué)會科學(xué)用腦。 學(xué)習(xí)是一項繁重的腦力勞動，學(xué)習(xí)時人腦處于高度緊張興奮的狀態(tài)，需要大量的新鮮血液提供足夠的營養(yǎng)，過度用腦會引起心跳加快 血壓升高等一系列生理變化。因此，我們一定要根據(jù)用腦規(guī)律來學(xué)習(xí)，這樣既能提高效率，又能保障健康。 大腦是人體容易疲勞的組織，它既有巨大的學(xué)習(xí)潛力，也十分容易受到損傷。大腦疲勞時，生理上表現(xiàn)為感覺遲鈍 動作不協(xié)調(diào)等，心理上表現(xiàn)為
2、注意力不集中 思緒遲緩 反應(yīng)速度降低，尤其是情緒上會出現(xiàn)躁動 厭煩 倦怠，甚至感到無聊等。遵循大腦的活動規(guī)律，學(xué)會科學(xué)用腦，對我們每一個人都十分重要。 下面這些行為中，你認(rèn)為哪些有利于大腦的健康，哪些是不衛(wèi)生的用腦習(xí)慣？為什么？ 1 .每頓飯只愛吃魚和肉，不愛吃蔬菜。 2 .晚上躺在床上看書看到很晚，早上又不想起來。 3 .學(xué)習(xí)一個小時就休息1 0分鐘。 4 .感到學(xué)習(xí)累了時就聽一聽優(yōu)美的音樂。 5 .不愿意鍛煉身體，整天都在看書學(xué)習(xí)。 6 .老是擔(dān)心學(xué)習(xí)成績下降，晚上總是失眠。 7 .不在饑餓的時候或飯后立刻學(xué)習(xí)。 每個人寫出自己平時是怎樣用腦的，并和小組成員進(jìn)行交流和分享，看看大家有哪些相同的用腦習(xí)慣。 - -
2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件 第二十六課 科學(xué)用腦北師大版 （9PPT）
