《冬季體育館排球訓(xùn)練8》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《冬季體育館排球訓(xùn)練8（3頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、教學(xué) 內(nèi)容 側(cè)面下手發(fā)球 授課周別 6-7 課時(shí) 2 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)和技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生基本掌握發(fā)球動(dòng)作。 2、能力和方法目標(biāo)：是學(xué)生體驗(yàn)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作，提高上肢力量和協(xié)調(diào)。 3、情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。 場(chǎng)地器材 排球場(chǎng)地，排球40個(gè) 時(shí)間：60分鐘 部分 時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 與 教 法 準(zhǔn) 備 部 分 10 一、課堂常規(guī)： 1、集合整隊(duì)

2、，清點(diǎn)人數(shù)。 2、宣布上課，師生問(wèn)好。 3、宣布本次課內(nèi)容。 4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、慢跑（繞場(chǎng)地四圈） 三、徒手操（4*8拍） 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、髖關(guān)節(jié)繞環(huán) 5、正壓腿 6、側(cè)壓腿 7、膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 8、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié) 9、全身運(yùn)動(dòng) 全班同學(xué)人手一球面向老師成四列橫隊(duì)集合，集合隊(duì)形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：集合整隊(duì)靜快齊 一切行動(dòng)聽(tīng)指揮 通過(guò)練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生

3、的學(xué)習(xí)激情。培養(yǎng)學(xué)生的熱身意識(shí)，提高學(xué)生柔韌性素質(zhì)和肌肉的伸展能力，使機(jī)體逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)，避免在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。 準(zhǔn) 備 部 分 5 活動(dòng)性游戲：線(xiàn)上追人 游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)、迅速移動(dòng)的素質(zhì)。 方法：挑選一人為追者，其他人必須站在排球場(chǎng)地的各條線(xiàn)上，包括邊、中、端線(xiàn)，而且只許在線(xiàn)上跑，如果35鈔內(nèi)追不到人則罰5個(gè)俯臥撐，換人進(jìn)行。 要求：必須沿線(xiàn)跑，不能出場(chǎng)地。 部分 時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 與 教 法

4、基 本 部 分 40 技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來(lái)?yè)羟?，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差。 動(dòng)作方法 1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩 腳左右開(kāi)立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之 間，左手持球于腹前。(腳→膝→上體→手→肩) 2、拋球：左手將球拋于胸 前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個(gè)半球高，同時(shí)右臂擺至右側(cè)后下方。 3、揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方。4、結(jié)束動(dòng)作：順勢(shì)進(jìn)

5、場(chǎng)。 1、徒手模仿練習(xí)： 全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。 2、結(jié)合球的練習(xí) （1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習(xí)正確的拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度。 （2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的準(zhǔn)確性。 （3）擊固定球練習(xí)：模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不要將球擊出），體會(huì)擊球部位和手法。 （4）拋擊結(jié)合練習(xí)：兩人站在兩條邊線(xiàn)上對(duì)發(fā)練習(xí)：體會(huì)揮臂路線(xiàn)與正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)，先9m左右，后逐漸拉長(zhǎng)距離，置端線(xiàn)后發(fā)球體會(huì)控制球的力量與弧度。 結(jié) 束 部 分 5 1、放松調(diào)整 2、鼓勵(lì)并提出期望 3、總結(jié)、交流 4、布置課后作業(yè) 5、師生再見(jiàn) 6、回收器材 通過(guò)放松，能夠緩解學(xué)生肌肉酸痛感的產(chǎn)生，也使學(xué)生身心愉悅 通過(guò)課后總結(jié)，可以使學(xué)生心中有數(shù)，明確自己掌握動(dòng)作的情況