《2021小學(xué)六年級下冊心理健康教育課件-第二十六課 時間管理--北師大版16PPT》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2021小學(xué)六年級下冊心理健康教育課件-第二十六課 時間管理--北師大版16PPT（16頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、 請同學(xué)們模擬制作一個如下圖的手工作品。 (限時60秒)熱身活動妙 手 生 花 LOGO1. 找到你現(xiàn)在的年齡刻度，撕去已經(jīng)度過的時間； 人生刻度尺2量量你的時間 2. 找到你離世的年齡刻度(2013年 世 界 衛(wèi) 生 組 織 發(fā)布 中 國 人 的 平 均 壽命 是 76歲 )，撕去后面的時間； 刻 度 尺 的 長 度 象 征 你 的 一 生 LOGO 人生刻度尺2量量你的時間 刻度尺的長度象征你的一生3. 從后扣除吃飯、睡覺、等待、發(fā)呆、生病的時間（ 60年 中 平 均 有 27年 ） ； 4. 找出你畢業(yè)的年齡刻度，撕去后面的時間。 Good Skill of Time Managemen

2、t 時間管理時間管理 LOGO 時間管理 同學(xué)們的看法班級 調(diào)查 數(shù)據(jù)顯示，我們班52位同學(xué)都認同合理安排時間與提高學(xué)習(xí)成績是相關(guān)的。 LOGO 時間管理 同學(xué)們的看法 數(shù)據(jù)顯示，原本對每個人都平等的時間，14位同學(xué)認為時間很充裕；27位同學(xué)覺得時間剛好夠用；8位同學(xué)覺得時間不夠用?！吧顣r間”對于我們每個人來說是不平等的。班級 調(diào)查 LOGO 時間管理圈內(nèi)圈外兩個鐘記錄你的時間 想一想： （ 1） 你 滿 意 你 的 時 間 安 排 嗎 ？ （ 2） 請 你 用 不 同 顏 色 的 筆 分 別 圈 出 你 滿 意 和 不 滿 意 的 安 排 ， 想 想 原 因 ； （ 3） 說 說 你 滿

3、意 和 不 滿 意 的 原 因 ； 做時間的主人 頭腦風(fēng)暴小 組 討 論 ： 如 何 解 決 這 些 問 題 ？ 學(xué) 以 致 用 請 你 在 B鐘 上 對 之前 的 時 間 安 排 （ A鐘 ） 不 滿 意 之 處 進行 改 進 ， 使 你 的 時間 管 理 得 更 合 理 。我的時間我做主 今天，我們收獲了什么？回 顧 小 結(jié)我的時間我做主 LOGO老師寄語2 “計算我們的時間，就像一個吝嗇的守財奴一樣，清點自己的財富；了解自己的模式，用流水賬記錄每一筆時間支出；保護我們的時間，找出生活中的時間小偷，把它們拒之門外；投資我們的時間，找出可以令時間增值的機會?！蔽业臅r間我做主 LOGO給 自

4、己 定 “ 目 標 ” 每 天 開 始 的 時 候 ， 明 確 你 要 完 成 的任 務(wù) 。 給 自 己 定 個 具 體 數(shù) 目 ， 然 后 一 項 一 項 去 做 ， 直 到任 務(wù) 完 成 。遵 守 定 下 的 任 務(wù) 制 作 任 務(wù) 列 表 ， 隨 身 攜 帶 ， 知 道 自己 要 做 什 么 ， 確 保 自 己 在 對 的 時 間 做 對 的 事 。設(shè) 置 時 間 節(jié) 點 如 果 一 些 任 務(wù) 面 臨 截 止 日 期 ， 拿 出 你的 日 歷 ， 為 每 一 項 任 務(wù) 定 下 時 間 節(jié) 點 。不 要 超 負 荷 不 要 一 次 性 安 排 太 多 任 務(wù) ， 明 確 主 要 的任

5、務(wù) ， 先 完 成 這 些 。 你 不 會 感 到 超 負 荷 ， 這 樣 就 能 繼 續(xù)做 事 情 。 我的時間我做主戰(zhàn)勝拖延1 方法導(dǎo)航 LOGO 我的時間我做主擠時間的妙招2 方法導(dǎo)航加快走路速度。你很快從寢室走進教室就可以比別人多看一會書，多做一道題。時間久了，日積月累，你就會在時間上占有絕對的優(yōu)勢。充分利用課間十分鐘，我們一天可以擠出至少1個小時，可以比別人提前完成一科作業(yè)。盡量錯開高峰期（比如吃飯、入廁、充飯卡等），減少不必要的等待時間。 LOGO 我的時間我做主一天中的四個學(xué)習(xí)高效期3清晨起床后 學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。上午8點10點 攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。下午6點8點 回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，也是整理筆記的黃金時機。入睡前一小時 加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。 方法導(dǎo)航