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1、體育課教學(xué)教案 班級：07體教二班 姓名：王 學(xué)號：40710026 武術(shù)課說課 面對一節(jié)關(guān)于武術(shù)基本手型和基本步型的學(xué)習(xí)課。 我主要從以下幾個方面來說明 這節(jié)課。 教材：通過對中學(xué)教學(xué)大綱的研究，我發(fā)現(xiàn)中學(xué)生對武術(shù)之中的基本手型的學(xué)習(xí) 主要有拳、掌、勾，基本步型的學(xué)習(xí)主要有弓步、馬步、虛步和歇步幾個常見的步法。 教材旨在讓學(xué)生知道最常見的手型和步型，掌握手型和步型的基本要領(lǐng)。面對初次接 觸武術(shù)的高中生來說，本節(jié)課的重點在基本步型步法部分的掌握學(xué)習(xí)。而初次接觸武 術(shù)的他們的柔韌不一定很好。所以在熱身的階段就要充分的做腿部的準(zhǔn)備活動。 教法：在教法的過程中，采用講解法，（講清要領(lǐng)，武術(shù)

2、動作是符合人體關(guān)節(jié)規(guī)律的）。 直觀示范法，正面和側(cè)面示范結(jié)合。多次強調(diào)，個別指導(dǎo)，教師領(lǐng)做，練習(xí)法，提問 法等，讓他們在短時間內(nèi)掌握要領(lǐng)。還可以通過加入一些套路動作的演示來增強學(xué)生 的好奇心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加深學(xué)生記憶，使他們課后能自己主動練習(xí)。 學(xué)法：在學(xué)法上，可以采用學(xué)生模仿練習(xí)的方法和相互指導(dǎo)糾錯的學(xué)習(xí)方法。讓 學(xué)生在大腦中形成自己的理解。 教學(xué)過程我分為三個部分； 第一個部分為準(zhǔn)備部分，在這個部分中我進(jìn)行課堂常規(guī)，和準(zhǔn)備熱身工作。課堂常 規(guī)中我主要進(jìn)行如下工作：1.整隊，報告人數(shù)。2.師生問好。3.宣布本次課的內(nèi) 容。4.檢查服裝，安排見習(xí)生。在準(zhǔn)備熱身過程中，使學(xué)生充分的熱身，

3、防止運動 損傷，另外，通過徒手操的專項性練習(xí)，我還可以了解學(xué)生的整體柔韌狀況。 第二個部分為基本部分，在基本部分就是今天上課的主要內(nèi)容，在手型手法的學(xué)習(xí) 過程中，我可以隨時提問，幫助學(xué)生記憶手法各部位的名稱。在基本步型步法的教學(xué) 過程中，主要要強調(diào)步法在武術(shù)中的攻防意識，以幫助學(xué)生記憶動作要領(lǐng)。通過步型 步法的轉(zhuǎn)換，增加學(xué)生的協(xié)調(diào)性。在這個環(huán)節(jié)中，教師要通過加入一些套路動作來增 強學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。再加入一個素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。采用 兩組輪換，剛好使每一組的同學(xué)都不能完全恢復(fù)，以達(dá)到提高學(xué)生素質(zhì)的目的。 最后一個部分上結(jié)束部分，在結(jié)束部分要求學(xué)生充分放松，防止肌肉硬化，

4、形成“死 肌肉”。課堂上掌握動作要領(lǐng)，而提高主要在課后，布置課后作業(yè)，幫助學(xué)生提高記憶 學(xué)習(xí)。 07體教二班 王 寧 40710026 班級：07體教二班 教師：王寧 時間：10年5月 （星期 四） 教學(xué) 內(nèi)容 武術(shù)的基本手型和步行 場地 最小12X 18米場地一塊 器 材 體操墊若干個 人 數(shù) 1 0人 目 的 任 務(wù) 1 .培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)、規(guī)范、正確的身體姿勢。 2 .使學(xué)生初步了解武術(shù)的基本手型手法和步行步法。 3 .激發(fā)學(xué)生對中國武術(shù)學(xué)習(xí)的積極性，弘揚民族精神。 部分 時 問 教學(xué)內(nèi)容： 練習(xí)分量 組織教法： 時 次 間 數(shù) 基 本

5、部 分 部分 時間 一、課堂常規(guī)： 1 .整隊，報告人數(shù)。 2 .師生問好。 3 .宣布本次課的內(nèi)容。 4 .檢查服裝，安排見習(xí)生。 二、準(zhǔn)備熱身： 繞場地跑兩圈。 1 1 三、專項練習(xí)： 2 1 .頭部運動。 4*8 2.擴胸運的。 4*8 3.腹背運動。 4*8 4 .低壓腿。 4*8 5.側(cè)壓腿。 4*8 6.正踢腿。 4*8 一、基本手型： 1.掌：四指并攏伸直，拇指彎曲 1 5 緊扣于虎口處。 1 2.拳：四指并攏握拳，拇指 5 練習(xí)分量 教

6、學(xué)內(nèi)容： 時 次 間 數(shù) 組織: 要求: 組織: 要求: 組織: 教法: 快速, 圖1 整齊，安靜。 圖 聽口令。 XXX XXX △ 圖3 教師領(lǐng)做，師生共同完成。 掌指，掌背、掌外沿、掌心、掌根。 要點：掌指要緊，立掌背伸， 拳面、拳背、拳眼、拳心、拳輪。 組織教法: 緊扣食指和中指的第二指節(jié)。拳眼 向上為立拳，拳心向卜為平拳。 3.勾：屈腕，

7、五指尖捏攏。 二、步型： 1 .弓步：兩腳前后開立， （約四 倍）；前腳尖微內(nèi)扣，屈膝半蹲，右 腿挺直腳尖內(nèi)扣。上體正對前方， 挺胸，立腰。左腿前為左弓步，右 1 1 5 2*5 基 腿前為右弓步。 如圖5 本 2 .虛步：兩腳前后開立，重心放 在后腿；后腿屈蹲，腳尖外展約 45 度，前腿微屈膝，腳尖繃直稍內(nèi)扣， 虛點地面。挺胸，塌腰。 如圖6 1 2*5 部 3 .馬步：兩腳平行開立（約本人 腳長三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水 平；身體重心在兩腿之間。 如圖7 1 2*5 分 4 .仆步：兩腳開立，一腿全蹲， 大小腿貼緊全腳掌著

8、地； 開胯，、挺 胸、塌腰，上體微前傾。仆左腿為 左仆步，仆右腿為右仆步。 如圖8。 重點：步型步法，做不到位。 通過加入一些套路動作來增強學(xué)生 的好奇心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。加深學(xué) 生記憶。 1 2*5 三，素質(zhì)訓(xùn)練： 在體操墊上做腹?。▋深^起） 兩組，每組練習(xí) 30次。 在體操墊上做背肌（兩頭起）兩組， 每組練習(xí)30次。 2 2* 30 2* 30 部分 時間 練習(xí)分量 教學(xué)內(nèi)容： 時 間 次 數(shù) 要點：手指握緊，手腕要挺直。 勾頂，勾尖。 要點：指尖捏緊，盡量屈腕。 要點：后腿挺膝，后腳全腳掌著地。 要點：后腿支撐身體重心，虛實分

9、明。 要點：挺胸、塌腰、展雕、腳跟外蹬。 圖8 要點：兩腳全腳掌著地，仆步腿膝關(guān)節(jié)伸直。 教法：1.直觀示范，講解。 2.領(lǐng)做2次，練習(xí)5次。并提問。 要求：動作準(zhǔn)確定位, 能明確回答提問的問 題。 組織： XT XT XT XT XT XT △ XT XT XT XT 組織教法: 基本 部分 俯臥撐兩組，每組 30個。 2* 30 教法：分甲乙兩組，甲組做的時候乙組配合 老師監(jiān)督，甲組做完乙組做，甲組監(jiān)督。依 次完成。 要求：認(rèn)真完成，不能偷懶，聽教師口令開 女口，統(tǒng)兀成。 組織放松：還是兩組，在體操墊上 1 1 組織：如圖9 結(jié) 揉臂，按腰，踩腿。相互放松。 束 部 講評：以獎勵為主。 作業(yè)：下去每種手型步型各做 30次， 1 要求：聽口令，整齊，安靜。 分 下節(jié)課提問，彳^不了的做 30個俯 臥撐。