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1、 新版韻律體操.蹲踞式跳遠教案匯編 六 年級體育實踐課教案 第 6 課時 教材 1.韻律體操 2.蹲踞式跳遠 教學(xué)任務(wù) 1. 學(xué)習(xí)掌握第二段動作。 2. 提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。 3. 培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作的良好品質(zhì)。 課的結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 運動負荷 次數(shù) 時間 強度 開始準備部分 5 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊 2師生問好。 3檢查服裝、鞋子。 4宣布課的內(nèi)容 二隊列隊形練習(xí)： 1立正、稍息 2向左（右）看齊

2、 3用跑步法疏散與密集隊形。 三.準備活動： 徒手操 1伸展運動2腹背運動 3體轉(zhuǎn)運動4弓步壓腿 5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運動7踝關(guān)節(jié)運動 一組織：如圖一 оооооооо оооооооо Δ 要求：整隊迅速、整齊。 要求：聲音響亮一致。 要求：課上積極鍛煉、認真練習(xí)。 二組織：如圖一 要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。 三組織：如圖二

3、 о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 要求：強調(diào)動作的準確性和一致性。 50 60 120 小 中 課的結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 運動負荷 次數(shù) 時間 強度 基本部分 25 一韻律體操：第二套 教學(xué)重點：學(xué)會韻律體操第二段動作。 教學(xué)難點：動作的協(xié)

4、調(diào)性和表現(xiàn)力。 二.跳躍：蹲踞式跳遠 教學(xué)重點：起跳后，膝向胸靠成蹲踞姿勢。 動作要領(lǐng)：起跳騰空后，保持騰空步的姿勢，上體保持正直，當(dāng)騰空到最高點時，起跳腿屈膝向前上方提舉，并盡量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿勢。 三素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 一. 組織：如圖二。 教法： 1. 復(fù)習(xí)上一課動作。 2. 教師講解、示范第二段動作方法。 3. 教師用動作提示學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏。 二. 組織：如圖二。 1. 原地單足交換向上跳。 2. 后蹬跑15米3，體會蹬地時迅速有力。

5、 3. 加速跑15米3。 4. 助跑3-5步，單腳起跳，用頭觸懸掛的球。 5. 講解騰空后成蹲踞式的動作要領(lǐng)。 6. 助跑5-7步，起跳做騰空步。 7. 助跑5-7步，起跳后成蹲踞姿勢。 8. 練習(xí)全程助跑蹲踞式跳遠。 三組織：如圖二 要求：8個*3組 350 300 30 中 大 大 結(jié)束部分 5 一整理放松。 二講評。

6、 三收還器材。 四布置課后作業(yè)，宣布下課。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表揚有進步的學(xué)生。 三第一排同學(xué)。 四師生互道再見。 80 小 預(yù) 計 效 果 場地器材 操場、沙坑、錄音機1只 技 術(shù) 技 能 1. 80%的學(xué)生能掌握第二段動作。 2.70%的學(xué)生能基本做出蹲踞動作。 練習(xí)密度 30% 平均心率 125 強度指數(shù) 1.5 六（1） 六（2） 六（3） 六（4） 課 后 小 結(jié) 教師口令運用合理，學(xué)生在舞蹈練習(xí)中，沒充分放開。 很多學(xué)生都能掌握韻律體操第二段動作. 學(xué)生基本能做出蹲踞動作. 學(xué)生上課氣氛比較活潑,效果比較好.