《愛(ài)護(hù)眼睛 預(yù)防近視》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《愛(ài)護(hù)眼睛 預(yù)防近視（2頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 保護(hù)眼睛 預(yù)防近視一（1）班主題班會(huì)教案活動(dòng)目標(biāo) ：1、使學(xué)生了解近視的危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。 2培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注眼睛健康。做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶(hù)?；顒?dòng)準(zhǔn)備 ：收集資料 、制作課件活動(dòng)過(guò)程：一、活動(dòng)導(dǎo)入1、游戲：給我一雙慧眼游戲規(guī)則：請(qǐng)每組一個(gè)同學(xué)上臺(tái)，蒙上眼睛，為課前準(zhǔn)備好的沒(méi)畫(huà)眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利 。小結(jié)：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂(lè)。想一想：為什么蒙上眼睛貼得不準(zhǔn)呢？如果沒(méi)有眼睛沒(méi)有視力我們會(huì)怎么？2、七嘴八舌話近視3、導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是

2、獲得外界信息的重要窗戶(hù)。如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼將會(huì)永生陪伴我們。今天我們以“預(yù)防近視 保護(hù)眼睛”為主題開(kāi)一次主題班會(huì)。二、介紹造成近視的原因：你們想知道近視的原因嗎？根據(jù)研究：除少數(shù)為遺傳因素外，大多數(shù)為環(huán)境及行為因素，如課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、照明不良、閱讀姿勢(shì)不當(dāng)、玩電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。三、保護(hù)眼睛 預(yù)防近視：1、正確的衛(wèi)生用眼習(xí)慣，是保護(hù)眼睛的有力措施讀寫(xiě)正確的姿勢(shì)： 、坐的正確姿勢(shì)。在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿并攏，雙腳平放在地面上。 、讀書(shū)的正確姿勢(shì)。讀書(shū)時(shí)，雙手捧著書(shū)本，書(shū)本上端稍抬高與桌面

3、成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書(shū)豎直或平放在桌上都是不正確的。 、寫(xiě)字的正確姿勢(shì)。寫(xiě)字時(shí)頭比看書(shū)時(shí)要再稍向前傾斜。兩臂同時(shí)放在桌面，并且長(zhǎng)度要相等，不能兩臂一長(zhǎng)、一短，或單臂放在桌面，這樣都會(huì)使軀干不正而形成畸形。以上姿勢(shì)簡(jiǎn)單歸納為：兩點(diǎn)靠，八字形，頭抬高，腳放平。（一）選擇合適的光照強(qiáng)度（二）調(diào)整視線與書(shū)本的角度（三）做好眼保健操（四）注意勞逸結(jié)合： 下課后走出教室，到室外活動(dòng) 利用假日到郊外踏青2、看電視衛(wèi)生：連續(xù)看電視3060分鐘要休息510分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動(dòng)，看看外面綠色的植物。3、眼睛的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生：富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)眼睛有益。如：瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等富含維生素A的食物對(duì)眼睛也有益。如：魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)富含維生素C的食物鈣對(duì)眼睛也有好處四、學(xué)生談這節(jié)課的收獲五、老師總結(jié)：同學(xué)們，通過(guò)這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶(hù)，也如同照亮我們前進(jìn)的明燈，相信每一個(gè)同學(xué)都能保護(hù)好自己的眼睛，祝愿每一位同學(xué)都有一雙明亮而智慧的眼睛!