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1、輕松的假期中我有時間仔細(xì)地讀了陜西師范大學(xué)出版社出版的教師心理健康與自我調(diào)適一書，感覺非常受益，非常迫切地寫下了讀書體會。健康對于個人來說，乃是事業(yè)成功之本，幸福之源。在現(xiàn)代信息，人們越來越認(rèn)識到健康的重要性。但是，人們對健康概念及健康標(biāo)準(zhǔn)，對教師心理健康的理解還缺乏科學(xué)的認(rèn)識。因此有必要對健康概念和教師的心理健康作一個科學(xué)的認(rèn)識和理解。曾幾何時，我們一直以“傳道、授業(yè)、解惑”作為教師職業(yè)道德的標(biāo)準(zhǔn)；以“太陽底下最光輝的職業(yè)”作為從事教師工作的驕傲；以“燃燒自己，照亮別人”作為贊美教師人格最經(jīng)典的語言。然而在贊美教師的職業(yè)偉大和人格魅力的時候，我們更應(yīng)關(guān)心教師的身心健康。教育事業(yè)是教育人的事業(yè)

2、，教育要培養(yǎng)具有身心健康的人才，而培養(yǎng)人才的教育者更應(yīng)具有健康的心理，只有這樣，才能完成教書育人的神圣使命。在提供全面素質(zhì)的今天，我們教師的身心健康尤為重要，教師的心理健康水平直接影響著學(xué)生健康心理的塑造和提高。所謂的心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。心理健康是指一種合乎某種社會水準(zhǔn)的行為，一個心理健康的人，其個體必須對自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確自己的潛能、長處和缺點，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；有自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧

3、；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調(diào)適，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。心理健康以每個人的生活都很重要。讀了教師心理健康與自我調(diào)適后，我知道了心理健康的八條標(biāo)準(zhǔn)：1、了解自我、悅納自我。2、接受他人，善與人處。3、熱愛生活，樂于工作。4、面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應(yīng)現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。5、能協(xié)調(diào)與控制情緒。6、人格和諧完整。7、智力正常。8、心理行為符合年特征。教師職業(yè)的特殊性決定了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)除了符合上面的標(biāo)準(zhǔn)處，還要符合他人從事的職業(yè)。教師的心理健康應(yīng)具有以下標(biāo)準(zhǔn)：1、對教師角色的認(rèn)同。2、有良好的和諧的人際關(guān)系。3、正確地了解自我、體驗自我和控制自我。4、具有教育獨創(chuàng)性。5

4、、在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒。由于教師勞動和服務(wù)的對象是人，因此，情緒健康對于教師而言尤為重要。要做到：工作中保持積極樂觀的心態(tài)；不會將生活中不愉快的情緒帶入課堂； 冷靜地處理課堂情緒中的不良事伯； 克制偏愛情緒，一視同仁地對待學(xué)生；不會將工作中的不良情緒帶入家庭。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)要高于普通人的標(biāo)準(zhǔn)，這是由教師的職業(yè)特點所決定的，同時也說明，從事教師工作，必須要有良好的心理品質(zhì)。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，是一項系統(tǒng)工程，需要社會、學(xué)校和教師三方面通力配合。社會和學(xué)校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，教師必須明確提高教師的心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識和自

5、我保護(hù)意識，通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調(diào)適。教師不僅面對著社會快速發(fā)展帶來的壓力，還要面對教師這一職業(yè)本身的壓力。教師扮演的角色也顯示著教師的心理健康更為重要。但是由于每個人所處的環(huán)境不同，遇到的問題各異，也就沒有一個套用每一個人而皆準(zhǔn)的方法，要提升自己的心理層次，我認(rèn)為掌握以下幾點尤為重要：一、認(rèn)識自己，尋找自我目標(biāo)。二、把握情緒，提高調(diào)解能力。1、自我安慰、學(xué)會放棄。2、樂觀豁達(dá)，認(rèn)知調(diào)節(jié)。3、學(xué)會制怒，合理宣泄。4、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。三、完善個性，成為學(xué)生心目中的好老師四、遵紀(jì)守法，不越雷區(qū)我國基礎(chǔ)教育課程改革已全面展開，以“三新一德”為中心的教師教育正向縱深推進(jìn)。新的觀念、新的思維、新的課程標(biāo)準(zhǔn)不僅要求教師走進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，成為課程的開發(fā)者、學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的促進(jìn)者，還要走進(jìn)學(xué)生的心靈，成為學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的促進(jìn)者和保衛(wèi)者。人生路上有許多選擇，讓我們?yōu)檫x擇教師的生活而不斷完善自我、超越自我、享受成功和快樂吧! 分享 轉(zhuǎn)發(fā)