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1、《我的情緒我做主》教學設計 合肥市第六十三中 鄭志錦 【學習目標】 知識與技能： 了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需個人主動調控的道理；知道并掌握情緒調控的一些有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。 過程與方法： 1、通過閱讀和演示明白：面對同樣的事情，人們往往會有不同的情緒表現(xiàn)。 2、通過案例明白：青少年情緒的特點。不良情緒可能會造成嚴重后果，情緒需要調控。 3、通過討論明白：調節(jié)情緒的具體方法。 4、初步掌握調節(jié)情緒的具體方法。 情感、態(tài)度與價值觀： 懂得調控

2、自己的情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 【學習重點】探討和知道如何排解不良情緒。 【學習難點】掌握和運用排解不良情緒的方法。 【課時安排】1課時 【教學方法】講授法、討論法、探究法 【教學過程】 一、視頻導入： 學生觀看視頻《捏捏族》 提問：“捏捏族”他們?yōu)槭裁磿@么做？ 學生討論回答（略） 師小結：他們沒有控制好自己的情緒。我們今天就來探討有關情緒的話題：做情緒的主人。 二、講授新課 2.2我的情緒我做主（板書） 活動一：游戲——搶板凳 活動規(guī)則：事先準備四個板凳，有5個同學參加游戲，一個同學拍手，5個同學按逆時針

3、方向轉圈，當掌聲停止，5個同學迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學獲得最后勝利。 學生活動（略） 學生采訪：采訪參加游戲和觀看游戲的同學，請他們談感受。 （在游戲中，有的同學興奮，有的同學激動，有的同學緊張，有的同學失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗呢？對學生回答的問題，老師及時點撥。） 教師小結：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學習成績退步而傷心，當我們面臨危急時刻感到驚恐，當我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。

4、1、情緒具有多樣性（板書） 創(chuàng)設情境 教師：同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常參加考試，當試卷發(fā)下來的時候，我們看到很多平時會做的題目，由于考試的時候太過緊張而做錯了，或者頭腦發(fā)熱，一片空白，什么都想不出來？那么，考試會做的題由于緊張而做錯了，其中，情緒起了不好的作用，像這樣，當我們意識到自己發(fā)生了某種生理變化之后，就知道，我們的主觀感受失衡了。那么，我們是不是要對情緒進行調適呢？不論哪種情緒，均需要調適。 2、情緒需要調適（板書） 教師：情緒需要調適，那么情緒是否可以調適呢？答案是肯定的，只要我們掌握一些正確的方法就可以很好地駕馭情緒。 3、情緒可以調節(jié)（板書） 學習探究，形成理念 活

5、動： 教師：請同學們打開課本31頁，閱讀小小故事會中法拉第和王大伯的故事。小組討論：（1）法拉第的故事給你什么啟示？ （2）你是王大伯故事中的“那個人“，你會對王大伯說什么？請幾位同學分享一下。 師點撥： 如果自己都沒有改變的意識，那誰還能幫得了你呢？我們在遭遇不順時，不要緊張，不要沮喪，保持冷靜，給自己小小暗示，把情緒調整好。心中默念我行，我一定行。這些心里暗示都是用自我意識去掌控的。也就是輸入自我調控的意識。 同學甲：無論哪個兒子賺錢都是你的兒子。 同學乙：轉換角度想下，其實你是幸福的。 同學丙：真好！無論雨天或晴天你家都賺錢啊。 教小結：那個人對王大伯說“雨天，小兒子的傘生

6、意做得紅火；晴天，大兒子染的布很快就能曬干。在生活中有些想法不是因為我們的遭遇，而是我們看問題時的角度。只要換個角度思考就豁然開朗。轉換角度不是說從左邊向右邊轉變，而是要改變不正確的想法。 （1）輸入自我調控的意識（板書） （2）轉換角度看問題 （板書） 教師：請同學們翻開課本34頁看“實踐與評價”把“調節(jié)情緒”的記錄卡填寫好，請幾位同學分享記錄卡。 寫日記、向朋友傾訴、運動法、宣泄法、聽音樂等等 （3）用行動調控自己的情緒（板書） 收獲共分享 通過這節(jié)課學習，你有哪些新的感受？ 學生回答（略） 師小結：同學們，今天的學習我們知道了情緒是復雜多樣的，我們要學會控制情緒，做情緒的主人，老師希望同學們健康快樂的成長！ 集體朗誦《我可以》 七、作業(yè)： 回憶與他人交往中不愉快經(jīng)歷，以“某某我想對你說”為主題寫一篇200字短文。 【板書設計】 我 的 情 緒 我 做 主 —、情緒“萬花筒” 二、我的情緒我做主 1、情緒需要調節(jié) 2、情緒可以調節(jié) ①輸入自我調控的意識 ②轉換角度看問題 ③用行動調控自己的情緒 【教學后記】