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1、小學(xué)生心理健康 心理健康是相對于生理健康而言的。心理健康也叫心理衛(wèi)生，其含義主要包括兩個方面。一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病，心理功能良好。就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動，面對現(xiàn)實的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力，保持切實有效的功能狀態(tài)。二是指維護心理的健康狀態(tài)，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點，遵循相應(yīng)的原則，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會環(huán)境，通過各種形式的宣傳、教育和訓(xùn)練，以求預(yù)防心理疾病，提高心理素質(zhì)，維護和促進(jìn)心理活動的這種良好的

2、功能狀態(tài)。上述兩個方面即構(gòu)成了心理健康這一概念的基本內(nèi)涵。 心理健康 國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況，不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。馬斯樂認(rèn)為心理健康的

3、人要具備下列品質(zhì)：( l)對現(xiàn)實具有有效率的知覺；(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；(4)在環(huán)境中能保持獨立，欣賞寧靜。(5)注意哲學(xué)與道德的理論；(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗。 我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。 了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心

4、理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療. 標(biāo)準(zhǔn)定義 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標(biāo)切合實際； 四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；　　 七、能保持良好的人際關(guān)系；　　 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性； 十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基

5、本需求。 標(biāo)準(zhǔn) ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。 ②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。 ③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。 ④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。 ⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。 ⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合實際的生活目標(biāo)。 ⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。 ⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能

6、力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，世界衛(wèi)生組織 (WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。 善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好 心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。 具有較強的意志品質(zhì) 健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理健康能力強;自制力好，既有現(xiàn)實目標(biāo)的堅定性

7、，又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。 人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。 能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。 主要標(biāo)志 ①人格的各個結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂； ③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；小學(xué)生心理健康教育、 ④有相對完整統(tǒng)一的心理特征、 心理行為符合年齡特征，一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。