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1、調(diào)控情緒練習(xí)題一、單項選擇題1. “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 ”這句諺語告訴我們（ ）A. 情緒對人有積極影響B(tài). 情緒對人有消極影響C. 情緒對人既有積極影響，又有消極影響D. 情緒隨時可以發(fā)生變化2. “誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。 ”這句話的意 思是（ ）。A. 平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的B. 不管功底牢不牢，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利C. 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的重要因素D. 只要放松，不要太認真，就會有好成績3. “一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人分擔(dān)，就變成了半 個痛苦。”這句話告

2、訴我們（ ）。情感具有相通性與感染性互相關(guān)心， 共享彼此的各種情緒學(xué)會向他人傾訴以調(diào)節(jié) 情緒任何困難都要他人與自己共同承擔(dān)A. B. C. D. 4. 著名的教育家馬卡連柯說： “不會抑制自己的人， 就是一臺損壞了的機器。 ”對這句話 認識不正確的是（ ）。A. 任何人對任何事情都要保持克制的態(tài)度B. 學(xué)會用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的C. 人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，情緒需要調(diào)控D. 消極情緒對人影響很大，因此，要學(xué)會自控5. 四川蘆山地震后， 部分學(xué)生出現(xiàn)震后心理創(chuàng)傷或焦慮緊張的情緒。 學(xué)生在心理輔導(dǎo)老）。師的指導(dǎo)下，通過聽音樂、做運動等方法來調(diào)整情緒。這種調(diào)控情緒的主要方法是（A、心理換位法B注意轉(zhuǎn)移法C精神升華法D自我暗示法二、簡答題如何培養(yǎng)和保持樂觀健康的心態(tài)？三、辨析題作為中學(xué)生，保持樂觀健康的心態(tài)是十分重要的。參考答案一、單項選擇題1. C2. C3. D4. A5. B二、簡答題樹立積極健康的生活態(tài)度；勇敢面對挫折和失?。粚W(xué)會愛和感恩。三、辨析題 這種說法正確。在中學(xué)階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，樂觀、積極地面對甚或?qū)ξ?們來說至關(guān)重要。 樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺， 簡歷有價值的人際關(guān)系， 獲得成功的人生。