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江蘇省太倉(cāng)市第二中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè) 171 克服煩惱 悅納自己課件 蘇教版

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1、第第17課課 成長(zhǎng)不煩惱成長(zhǎng)不煩惱長(zhǎng)了個(gè)塌鼻長(zhǎng)了個(gè)塌鼻子,丑死了!子,丑死了!我的個(gè)子為什我的個(gè)子為什么這么矮?。∶催@么矮?。?個(gè)子高矮和個(gè)子高矮和“面子面子”問題有關(guān)嗎?問題有關(guān)嗎? 我們要看待、評(píng)價(jià)一個(gè)人應(yīng)該從這個(gè)我們要看待、評(píng)價(jià)一個(gè)人應(yīng)該從這個(gè)人的哪些方面入手?人的哪些方面入手?1.“1.“有裂縫的水桶有裂縫的水桶”為何感到痛苦和自卑為何感到痛苦和自卑? ? 2.2.農(nóng)夫的話對(duì)你有何啟示?農(nóng)夫的話對(duì)你有何啟示? 每個(gè)人都是一只有裂縫的水罐,既有自己的不每個(gè)人都是一只有裂縫的水罐,既有自己的不足,又有自己的長(zhǎng)處,水罐有裂縫正好澆出一路美足,又有自己的長(zhǎng)處,水罐有裂縫正好澆出一路美麗的鮮花。

2、麗的鮮花。 如果我們的眼睛只看到自己的缺憾和不足,而如果我們的眼睛只看到自己的缺憾和不足,而看不到自己的看不到自己的“閃光點(diǎn)閃光點(diǎn)”,就會(huì)覺得事事不如人,就會(huì)覺得事事不如人,久而久之會(huì)形成自卑心理。久而久之會(huì)形成自卑心理。 如果我們將眼球轉(zhuǎn)個(gè)角度,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),如果我們將眼球轉(zhuǎn)個(gè)角度,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),不僅可以使自己心情開朗,而且可以給別人帶來(lái)快不僅可以使自己心情開朗,而且可以給別人帶來(lái)快樂,何樂而不為呢?樂,何樂而不為呢? 瞧,我的發(fā)型多酷!衣服是名牌,就是炫! 選擇一位同學(xué),說一句選擇一位同學(xué),說一句“稱贊稱贊”對(duì)方的話。對(duì)方的話。 “稱贊稱贊”的內(nèi)容必須是你眼中的對(duì)方身上的閃光點(diǎn)。的內(nèi)容

3、必須是你眼中的對(duì)方身上的閃光點(diǎn)。 “ “稱贊稱贊”務(wù)必如實(shí)、不夸大、不諷刺、真心、真誠(chéng)。務(wù)必如實(shí)、不夸大、不諷刺、真心、真誠(chéng)。 接受接受“稱贊稱贊”的同學(xué)應(yīng)站起來(lái),向?qū)Ψ奖硎灸愕母兄x。的同學(xué)應(yīng)站起來(lái),向?qū)Ψ奖硎灸愕母兄x。 請(qǐng)根據(jù)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)請(qǐng)根據(jù)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià),用價(jià),用“雖然我雖然我但是我但是我”說一段話。說一段話。發(fā)現(xiàn)自己的美發(fā)現(xiàn)自己的美 我們應(yīng)該勇敢地接受自己的不足和缺陷。我們應(yīng)該勇敢地接受自己的不足和缺陷。 更重要的是善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。更重要的是善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。生活中不是缺少美麗,而是缺少發(fā)現(xiàn)。生活中不是缺少美麗,而是缺少發(fā)現(xiàn)。

4、-羅羅 丹丹 善于接納自己的缺點(diǎn)是自信的表現(xiàn),這是否善于接納自己的缺點(diǎn)是自信的表現(xiàn),這是否意味著對(duì)自己的缺點(diǎn)放任不管,聽之任之呢?意味著對(duì)自己的缺點(diǎn)放任不管,聽之任之呢? 金無(wú)足赤,人無(wú)完人!金無(wú)足赤,人無(wú)完人!世界上只有一個(gè)我!我是獨(dú)一無(wú)二的!世界上只有一個(gè)我!我是獨(dú)一無(wú)二的!發(fā)現(xiàn)自己的美發(fā)現(xiàn)自己的美 有一個(gè)男孩脾氣很壞有一個(gè)男孩脾氣很壞 ,很少有人愿意與他交往,他很,很少有人愿意與他交往,他很苦惱,問爸爸:苦惱,問爸爸:“我怎樣才能控制住自己的脾氣呢?我怎樣才能控制住自己的脾氣呢?”爸爸爸告訴他,每次發(fā)脾氣或者跟人吵架的時(shí)候,就在院子的爸告訴他,每次發(fā)脾氣或者跟人吵架的時(shí)候,就在院子的籬笆

5、上籬笆上釘一根釘子釘一根釘子。第一天,男孩釘了。第一天,男孩釘了3737根釘子,但在后根釘子,但在后來(lái)的日子里他每天釘?shù)尼斪又饾u減少了。他發(fā)現(xiàn),控制自來(lái)的日子里他每天釘?shù)尼斪又饾u減少了。他發(fā)現(xiàn),控制自己的脾氣,實(shí)際上比釘釘子要容易得多。終于有一天,他己的脾氣,實(shí)際上比釘釘子要容易得多。終于有一天,他一根釘子都沒有釘。他高興地把這件事告訴了爸爸,爸爸一根釘子都沒有釘。他高興地把這件事告訴了爸爸,爸爸說:說:“從今以后,如果你一天都沒有發(fā)脾氣,就可以在這從今以后,如果你一天都沒有發(fā)脾氣,就可以在這天天拔掉一根釘子拔掉一根釘子?!比兆右惶煲惶爝^去了,最后,釘子全日子一天一天過去了,最后,釘子全被拔光

6、了。爸爸帶他來(lái)到籬笆邊上,對(duì)他說被拔光了。爸爸帶他來(lái)到籬笆邊上,對(duì)他說“兒子,你做兒子,你做得很好,可是看看籬笆上的得很好,可是看看籬笆上的釘子洞釘子洞,這些洞永遠(yuǎn)也不可能,這些洞永遠(yuǎn)也不可能恢復(fù)了。恢復(fù)了。3737根釘子根釘子 對(duì)他人造對(duì)他人造成的傷害成的傷害對(duì)他人造成傷對(duì)他人造成傷害后彌補(bǔ)害后彌補(bǔ)傷害在他人傷害在他人心中留下的心中留下的傷疤傷疤 洞眼無(wú)法恢復(fù),但傷害在他人心靈洞眼無(wú)法恢復(fù),但傷害在他人心靈中留下的疤痕是可以彌合的。在對(duì)他人中留下的疤痕是可以彌合的。在對(duì)他人造成傷害后及時(shí)進(jìn)行彌補(bǔ)可以求得別人造成傷害后及時(shí)進(jìn)行彌補(bǔ)可以求得別人的原諒,使自己更加快樂。的原諒,使自己更加快樂。 有

7、同學(xué)認(rèn)為,既然洞眼無(wú)法恢復(fù),那就沒有拔有同學(xué)認(rèn)為,既然洞眼無(wú)法恢復(fù),那就沒有拔釘子的必要了,這種觀點(diǎn)對(duì)嗎?為什么?釘子的必要了,這種觀點(diǎn)對(duì)嗎?為什么?列舉自己在生活中情緒沖動(dòng)的事例或了列舉自己在生活中情緒沖動(dòng)的事例或了解別人情緒沖動(dòng)的事例,并談?wù)労蠊?。解別人情緒沖動(dòng)的事例,并談?wù)労蠊C鎸?duì)沖動(dòng),我們還有哪些好方法?面對(duì)沖動(dòng),我們還有哪些好方法?推遲憤怒法推遲憤怒法環(huán)境轉(zhuǎn)換法環(huán)境轉(zhuǎn)換法 思考后果法思考后果法心理小貼士心理小貼士 沖動(dòng)前,多想想如果這樣做會(huì)產(chǎn)生哪些不沖動(dòng)前,多想想如果這樣做會(huì)產(chǎn)生哪些不利結(jié)果,多想想道德、法律的要求。利結(jié)果,多想想道德、法律的要求。 可以到操場(chǎng)上跑幾圈,大聲喊幾聲,

8、或參可以到操場(chǎng)上跑幾圈,大聲喊幾聲,或參加別的活動(dòng),轉(zhuǎn)移自己的注意力。加別的活動(dòng),轉(zhuǎn)移自己的注意力。 沖動(dòng)前,在心中默默地?cái)?shù)數(shù),從沖動(dòng)前,在心中默默地?cái)?shù)數(shù),從1 1數(shù)到數(shù)到100100,給自己三分鐘的冷靜。給自己三分鐘的冷靜。在課堂上同學(xué)找你借文具,老師以為在課堂上同學(xué)找你借文具,老師以為你在和別人講話,批評(píng)了你,你會(huì)你在和別人講話,批評(píng)了你,你會(huì)放學(xué)路上,你和小剛路過網(wǎng)吧門口,放學(xué)路上,你和小剛路過網(wǎng)吧門口,小剛提出進(jìn)去打游戲,你會(huì)小剛提出進(jìn)去打游戲,你會(huì) 語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)考了不及格,爸爸很生氣,語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)考了不及格,爸爸很生氣,狠狠地訓(xùn)了我一頓,你會(huì)狠狠地訓(xùn)了我一頓,你會(huì) 情境模擬情境模擬 悅納自己

9、并不是意味著放縱自己的悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足,而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)和不足,而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受,并予以的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受,并予以改改進(jìn)和提高。進(jìn)和提高。1 1、什么是、什么是悅納自己?悅納自己?2 2、為什么要克服煩惱,為什么要克服煩惱,悅納自己?悅納自己?3、如何、如何克服煩惱,克服煩惱,悅納自己?悅納自己?【箴箴 言言】正視不足,積極克服正視不足,積極克服了解自己,悅納自己了解自己,悅納自己 也許你想成為太陽(yáng),可你卻只是一顆星辰;也許你想成為也許你想成為太陽(yáng),可你卻只是一顆星辰;也許你想成為大樹,可你卻只是一株小草;也許你想成為大河,

10、可你卻只是大樹,可你卻只是一株小草;也許你想成為大河,可你卻只是一泓山溪;于是,你很自卑。一泓山溪;于是,你很自卑。 很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí),你不必這樣:很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí),你不必這樣:欣賞別人的時(shí)候,一切都好;審視自己的時(shí)候,卻總是很糟。欣賞別人的時(shí)候,一切都好;審視自己的時(shí)候,卻總是很糟。和別人一樣,你也是一片風(fēng)景,也有陽(yáng)光,也有空氣,也有寒和別人一樣,你也是一片風(fēng)景,也有陽(yáng)光,也有空氣,也有寒來(lái)暑往,甚至有別人未曾見過的一棵春草,甚至有別人未曾聽來(lái)暑往,甚至有別人未曾見過的一棵春草,甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴過的一陣蟲鳴 做不了太陽(yáng),就做星辰,在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;做不了做不了太陽(yáng),就做星辰,在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;做不了大樹,就做小草,以自己的綠色裝點(diǎn)希望;做不了偉大,就做大樹,就做小草,以自己的綠色裝點(diǎn)希望;做不了偉大,就做實(shí)在的自我,平凡并不可卑,關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不實(shí)在的自我,平凡并不可卑,關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人,也欣賞一下自己吧,你會(huì)發(fā)現(xiàn),天空一樣高必總是欣賞別人,也欣賞一下自己吧,你會(huì)發(fā)現(xiàn),天空一樣高遠(yuǎn),大地一樣廣大,自己與別人有不一樣的活法。走向超越,遠(yuǎn),大地一樣廣大,自己與別人有不一樣的活法。走向超越,只有靠你自己。只有靠你自己。欣賞自己欣賞自己

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