《張掖地區(qū)思想品德科第四課文武之道一張一弛之勞逸結(jié)合課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《張掖地區(qū)思想品德科第四課文武之道一張一弛之勞逸結(jié)合課件（23頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、遲之悟的故事 傳說中國古代有個叫遲之悟的讀書人，只用心讀書，不注意保護(hù)眼睛。當(dāng)時人類還沒有發(fā)明眼鏡，遲之悟眼睛高度近視后，只能靠調(diào)整距離來使自己看清物體。一次他給門上鎖時，由于眼睛離鎖太近，竟把眼皮夾到了鎖眼中。于是，人們編了一套順口溜諷刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，鎖頭鎖了上眼皮，當(dāng)初若是聽人勸，如今哪能討苦吃!”遲之悟聽了仍執(zhí)迷不悟，還寫了一首詩回敬那些笑話他的人：“囊螢映雪勤發(fā)奮，懸梁刺股苦讀書，待到大比奪魁日，再與爾曹論贏輸!”過了一段時間，大比之日到了，然而雄心勃勃的遲之悟因為看不清考試題而無法應(yīng)試。遲之語后悔莫及，于是，寫了一首詩以警后人：“早知今日瞽，何必苦讀書，奉勸天下士，莫學(xué)遲

2、之悟?！?(1) 、這個故事告訴你在學(xué)習(xí)過程中應(yīng) 該注意什么呢？想一想想一想 還有一個月就要中考了，小明這位班級的“高才生”一直很努力學(xué)習(xí)，什么活動都不參加，連課間10分鐘都在背書。這幾天他感到頭暈眼花，看書注意力不集中，學(xué)習(xí)效果不好。前天的化學(xué)考試只得了80多分，受到老師的嚴(yán)厲批評。小明感到很委屈，他認(rèn)為自己很努力學(xué)習(xí)，并沒有玩，白天除了上課，連課間都在背書，晚上還復(fù)習(xí)到12點，真是著急。 小明的學(xué)習(xí)為什么會出現(xiàn)這樣的問題呢？ 他應(yīng)該怎么辦? 想一想想一想 今年高考前，學(xué)生們壓力大，精神狀態(tài)不好上課時有半數(shù)同學(xué)睡覺。我們學(xué)校搞了一次拔河比賽，一個隊30個人，幾乎所有學(xué)生都參與了。比賽賽程只有

3、兩天，但是比賽帶給學(xué)生的興奮勁持續(xù)了半個月，學(xué)生的精神狀態(tài)好了，學(xué)習(xí)效率也高了。這個例子說明，勞逸結(jié)合對子精神的提高有很大作用。南昌豫章中學(xué)政教處副主任 勞逸結(jié)合有什么作用？ （同學(xué)們討論后回答）這些題真難啊 這幾天我總感到頭暈眼花，看書注意力不集中，學(xué)習(xí)效果不好,真著急。 正忙著學(xué)習(xí)時,我的同桌硬是把我拉到了球場. 一場運動下來,我出了好多汗.也真怪,身體感覺很舒服,頭腦也清醒了. 同桌笑著說:“回家做作業(yè)吧,你肯定比平時做得快,信不信?” 晚上,我翻開書做作業(yè).奇怪,今天的題怎么做起來特別順手!這真讓人不明白:白天時,我覺得這些題很難的呀!難道我突然變聰明了嗎?原來很容易 這位同學(xué)為什么變

4、“聰明”了呢？想一想想一想 學(xué)習(xí)-休息-學(xué)習(xí) 現(xiàn)在同學(xué)們先聽一段比較輕松愉快的音樂,再背誦課文. 下面同學(xué)們開始背誦課文，可自由的選擇一小段內(nèi)容來背.這樣背書的效果與以往有什么不同？ 說一說說一說 通過這幾個例子、動畫和同學(xué)們的體驗。同學(xué)們懂得了勞逸結(jié)合的作用：勞逸結(jié)合不僅有益于身心健康，能提高我們學(xué)習(xí)效率, 而且是一劑“聰明藥”，它可以使你的頭腦變得靈活。同時也懂得要做到勞逸結(jié)合，就是要做到學(xué)習(xí)和休息、娛樂要相結(jié)合。我的雙休日我的雙休日 他們的雙休日哪個安排得好？他們的雙休日哪個安排得好？ 總是學(xué)習(xí)：背英語、做數(shù)學(xué)題、寫作文、參加數(shù)學(xué)課外輔導(dǎo)甲甲他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好

5、？ 不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲機(jī)、找同學(xué)踢球。乙乙他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好？ 制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，做到勞逸結(jié)合。丙丙他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好？ 完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然，接觸社會，參加有意義的活動。丁丁 甲和乙的做法對學(xué)習(xí)和甚至對今后的發(fā)展有什么不好的影響?討論討論: 說說你是怎樣安排學(xué)習(xí)時間的？說一說說一說（同學(xué)們互相交流自己的切身感受，說出自己的做法。）一天中最有效的學(xué)習(xí)時間段到底是什時候呢？（同學(xué)們互相交流后回答） 一天中最佳的學(xué)習(xí)時間一天中最佳的學(xué)習(xí)時間 人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午

6、8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時思考能力時思考能力最敏捷；晚上最敏捷；晚上8時記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天時記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓緊時間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，像力較豐富，應(yīng)抓緊時間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)

7、認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散費力的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散步和休息等。步和休息等。 通過了這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得通過了這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了勞逸結(jié)合的作用，怎樣勞逸結(jié)合，懂了勞逸結(jié)合的作用，怎樣勞逸結(jié)合，懂得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同學(xué)們的學(xué)得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗勞習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗勞逸結(jié)合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收逸結(jié)合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。到事半功倍的效果。 同學(xué)們根據(jù)最佳的學(xué)習(xí)時間，及吸取其他同學(xué)的做法，結(jié)合自己的實際制定出科學(xué)、合理的學(xué)習(xí)時間安排表。課后作業(yè)：