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1、 蹲踞式起跑教學設計 一、指導思想： 本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。 二、教材分析： ?? 《蹲踞式起跑》是短距離跑的一種重要起跑方式，它能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，是學習短距離跑的重要環(huán)節(jié)，結合四年級學生活潑好動、模仿力強、喜歡游戲等特點，我采用游戲手段貫穿整個課堂，使課堂教學氛圍活躍，從而達到教學目的。游戲是小

2、學生開展有效的健身方法，其內容豐富，形式多樣，深受學生的喜歡，對培養(yǎng)學生的團結協(xié)作及集體主義精神，遵守紀律，勇于進取，敢于創(chuàng)新，大膽競爭等優(yōu)秀品質起到良好的作用。 三、學情分析： 本次可的教學對象是小學五年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。 四、教學目標的確定： 1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲踞式起跑動作方法。 2．技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲踞式起跑。 3．情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。 五、本課的重、難點： 重點：

3、掌握蹲踞式起跑的動作方法。 難點：蹬地有力，起跑迅速 六、教法的應用：1、講解法 2、示范法 3、練習法 七、教學程序： 遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。 蹲踞式起跑教學設計 班級：五（6）班 人數(shù)：40 執(zhí)教教師：姜少兵 課題 1、 蹲踞式起跑 2、游戲：蹲踞式起跑接力 教學目標 1、認知目標：激勵學生積極參與體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作

4、。 2、技能目標：通過練習，發(fā)展學生靈敏素質及奔跑能力，提高心肺功能。 3、情感目標：培養(yǎng)學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。 重點難點 重點：掌握蹲踞式起跑的動作方法。 難點：蹬地有力，起跑迅速。 教學 順序 教學內容 教師指導 學生活動 組織與要求 次數(shù) 時間 準 備 部 分 一、? 課堂常規(guī) 1、體委整隊，師生問好。 2、宣布本次課的內容和任務。 3、安排見習生。 二、? 準備活動 1、 游戲：喊號追人 方法：學生站成圓圈，從排頭開始1——4報數(shù)，要求每人記住自己的號，游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑動中聽到老師喊某號時，該號的

5、人立即離開隊伍從隊外側沿圓圈向前去追同號的人，在跑回原位之前以手觸及前面同學者得一分，如追不上跑回自己原位歸隊，重新開始。 規(guī)則：追逐者必須從圈外跑，沒聽到號者不得阻擋。 2、徒手操： ①頭部運動 ②擴胸運動 ③體轉運動 ④弓步壓腿 ⑤手腳踝關節(jié) 1．語言導入： 2．激發(fā)興趣 3．積極參與 1.引導學生做熱身游戲 2.①教師示范 ②口令指揮 ③提示動作 1．體委整隊，報告人數(shù)。 2．師生問好 3．見習生隨堂見習，協(xié)助教師工作。 1.學生成圓圈在操場慢跑。 2

6、.學生成四列橫隊體操隊形 ①積極自主參與徒手操練習 ②動作舒展大方整齊有力 ③活動手腕踝關節(jié) 一、組織：? ○○○○○○○○ ○○○○○○○○×××××××× ×××××××× △ 要求：集合快、靜、齊、精神飽滿。學生背陽 二、組織： 1要求：熱身進入運動狀態(tài)。 2.學生成四列橫隊體操隊形站立。 如圖： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × △ 要求： ①動作到位、有力， ②注意身體姿態(tài) ③充分活動各個關節(jié) ? ? ? ? ? ? ?

7、? 1次 ? ? ? ? ? 2’ 2’ 4’ 基 本 部 分 一、學習蹲踞式起跑 語言引導：蹲踞式起跑是在什么情況下用的？你見過哪些起跑方法？ 1、介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。 2、蹲踞式式起跑的方法： 前腳距起跑線一腳半。后腳距前腳一腳半，后膝跪地。兩個腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。 動作要領： 起跑技術包括“各就位”“預備”“跑”三個階段 “各就位” 輕快

8、的走到起跑器前，兩手撐地，有力腿在前，前腳距起跑線一腳半，后腿跪地，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令 “預備” 逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩臂和前腿之間。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行，集中注意聽跑的信號。 ? “跑”兩手迅速推離地面，積極擺臀，上下肢協(xié)調配合“疾跑”步幅小、頻率快、步長逐漸增加、上體逐漸抬起。 1通過語言引導，激發(fā)學生的學習興趣。 2.介紹蹲踞式起跑的意義 3.示范講解蹲踞式式起跑的方法及要

9、點 ①教師邊講解邊示范 ②分解練習 ③完整練習 ④分組練習 ⑤教師巡回指導。語言提示，表揚、激勵。 ⑥糾正錯誤動作 ⑦教師推優(yōu)示范 1.①認真思考并積極回答老師的問題。 ②試探著做動作。 2.①認真聽教師的介紹。 ②學生學習蹲踞式起跑的作用意義。 3.①聽講解，記住動作要求技術要點 ②通過觀察教師的示范體會蹲踞式起跑動作。 ③初步建立蹲踞式起跑的動作概念。 ④分解進行模仿分解動作的練習。 ⑤集體完整蹲踞式起跑練習，體會動作。 ⑤先分組，按口令的分組練習。 ⑥配合教

10、師的指導體會動作要領 ⑦及時改正錯誤動作 ⑧.做得好的同學上來示范 1、組織： ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ ××××××× ××××××× 要求： ①積極動腦，主動思考 ②體會技術動作 ③認真練習，注意身體姿態(tài) ④加強交流，不斷提高 2、組織：集體練習 ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ ××××××× ××××××× 要求： ①動作規(guī)范、到位 ②熟悉掌握整套動作。 ③認真練習，注意身體姿態(tài) 3、組織：分組練習 要求： ①自由分組 ②加強交流，不斷提高

11、 1次 ? ? ? ? ? ? 每 個 學 生 至 少 3次 1次 20’ 基 本 部 分 二、游戲：蹲踞式起跑接力 規(guī)則：全班按人數(shù)相等分四隊，并在同一起跑線上，采取蹲踞式起跑姿勢向前跑繞過標志物后返回到起點，給下一位同學喊口令跑。依次類推，全部隊員最先到達終點的那隊得勝。 ①講解游戲規(guī)則方法，組織學生游戲。 ②激發(fā)學生的集體主義榮譽感。 ①遵守比賽規(guī)則，同時為自己的隊友加油助威 ②利用比賽鞏固學習知識 組織： 標志筒 ○ ○ ○ ○ ↑

12、 × × × × × × × × 2 次 7’ 結 束 部 分 一、集合 二、放松活動 三、小結本課 四、布置課外練習 五、宣布下課，師生再見 六、歸還器材 1、教師創(chuàng)設情境，語言引導學生進行放松 2、教師總結評價，表揚、激勵。 3、指出不足，加強練習 1 身心放松 2 自評、互評、小組評價 ?組織：集體練習 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 要求： ①集合快、靜、齊。 ②充分放松 ? 5’ 場地器材 標志物 4個 課后作業(yè) 復習蹲踞式起跑 預計運動負荷 最高心率150次∕分 平均心率110—120次∕分 練習密度 35—40%左右 4