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1、青春期心理健康教育1教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)科名稱：人教版課標(biāo)初中體育七年級 - 九年級第三章 體育與 心理健康青春期心理健康 2所在班級情況，學(xué)生特點(diǎn)分析：引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生 知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己， 使自己 擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。3教學(xué)內(nèi)容分析：使中學(xué)生能正確認(rèn)識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的 發(fā)生，學(xué)會以不同的眼光（積極的）去看待它。幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼 光去看待、解決問題。 4教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識和正確對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自 尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化，正 確對待異性

2、間的友誼。 5教學(xué)難點(diǎn)分析：青春期標(biāo)志特征及生理變化。青春期的心理變化。6教學(xué)課時 : ：一課時 7教學(xué)過程：導(dǎo)言：青春，是一個另人神往的字眼，在青春期會發(fā)生很多動人的故 事，到處是謳歌青春的詩篇， 到處是贊美青春的詞句， 青春期是人生中最美妙的 階段，難怪人們稱之為“花季”。那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么， 又有哪些特征呢？這節(jié)課 我們將探討有關(guān)這些方面的問題。一、板書課題：二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點(diǎn)（略）。三、結(jié)合明確內(nèi)容提出思考題。1 什么是青春期？2 .概括說出青春期的標(biāo)志與特征。3 人進(jìn)入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變 化？4你常在夢中驚醒嗎？這是什么原因促成

3、了？5.我校原二年級學(xué)生劉XX、季XX離家出走的事，從青春期學(xué)方面分析，你是怎樣看待的？四、學(xué)生自讀教材，思考上述問題，教師桌間巡視指導(dǎo)。五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。（略）六、教師精講并明確：1青春期，是人生發(fā)育的第二個高峰期（在我國，青春期一般從十一、 二歲至十七、八歲），是一個人在身體發(fā)育成熟之前的一個突變時期。2.青春期的開始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完全成熟為結(jié)束。3 青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。4.生理變化：A身體外形的改變；B內(nèi)臟機(jī)能的健全；C性生理發(fā)育的成熟。5 .心理變化：A 認(rèn)識能力；B 情感；C 社會性；D性心理；6 .關(guān)于“從夢中驚醒”的

4、現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。7. 由于劉XX、季XX在家都受家長的寵愛，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常受到老 師的批評，除此以外， 他倆的出走沒有其它原因， 因此應(yīng)從感情發(fā)展方面分析他 倆的心理變化。 總結(jié)：青春期，雖然是漫長人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心 理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對此， 我們應(yīng)該勇敢地面對 它、認(rèn)識它、把握它，抓住這人生成長的季節(jié)， 瀟灑輕松地走過這段青春的歲月， 奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。下節(jié)課我們將進(jìn)行青春期有關(guān)知識的訓(xùn)練。板書設(shè)計(jì)：1 .青春期2 .青春期的標(biāo)志與特征3 .生理變化：A身體外形的改變B內(nèi)臟機(jī)能的健全 C性生理發(fā)育的成熟4.心

5、理變化：A認(rèn)識能力B情感C社會性 D性心理8. 課堂練習(xí)1、學(xué)生談本堂課的感受2、教師小結(jié)。 引導(dǎo)學(xué)生正確對待高中階段性心理的發(fā)展變化及其特點(diǎn)八、3、放與本課內(nèi)容有關(guān)的歌曲或音樂。9作業(yè)安排：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念 一是知足常樂。人生是否快樂，關(guān)鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的 欲望是無止境的，一種欲望滿足了還會有更多的欲望滋生，若欲望太多太高， 則 永遠(yuǎn)得不到滿足和快樂。 在各種滿足不了的欲望面前， 我們需要換一個角度去理 解。這樣會讓我們好過不少。其次是心理換位。 各執(zhí)己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。 人們在 生活中難免會與家人、朋友、同事、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣

6、那樣的矛盾和分歧。 這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見，互不相讓， 可能還會 導(dǎo)致過激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。 要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理換位： 試著站到對方立場上去思考， 你就會發(fā)現(xiàn) 其實(shí)對方的觀點(diǎn)也不無道理。第三是要學(xué)會轉(zhuǎn)移認(rèn)知對象。 當(dāng)我們因某個問題而困擾， 因某個偶發(fā)事件而 過度緊張和焦慮時， 不妨?xí)簳r將自己的注意力強(qiáng)行轉(zhuǎn)移到其他事情上去。 有些問 題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了， 這時如果轉(zhuǎn)換一種活動內(nèi)容， 也就換了一種心情，你就有可能如釋重負(fù)。第四是要合理宣泄。 比如找人傾訴，當(dāng)心里感到困擾時，找個可以信賴的朋

7、 友說上一通，只要對方愿意耐心傾聽， 你的心理壓力就會減輕很多。 又比如寫日 記，當(dāng)身邊沒有可傾訴的對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有 一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑， 怎么 寫都不要緊，寫什么都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣 消了，寫下的“成果” 當(dāng)場撕毀也好，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好，都沒關(guān)系，但 是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排 遣心中久積的郁悶和慵怠。 實(shí)在覺得沒法子， 找個沒人的地方或者躲到被窩里大 哭一場，也會有很好的效果。第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺

8、人的自我 安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。 當(dāng)我們遭遇突如其來的沉重 精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿 Q,不妨也來一個自欺欺人，對 自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？8. 教師總結(jié)，再次點(diǎn)題。10 附錄（教學(xué)資料及資源）青春期是一個變化時期青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期， 男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產(chǎn)生困擾、 自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。因此，青春期是一個既 可以預(yù)測、又不可預(yù)測的時期。也就是說，在這個時期中，人

9、從兒童向成人發(fā)展 是可預(yù)測的，但是在發(fā)展過程中會出現(xiàn)什么情況或問題則不可預(yù)測。青春期是一個反抗時期在很早一起，著名的德國兒童心理學(xué)家夏洛特彪勒就曾把青春期稱之為 “消極反抗期”。 以后這一名稱一直被使用。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個人 在這個時期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本 質(zhì)。這種反抗傾向，會引起少年對父母、學(xué)校以及社會生活的其他要求、規(guī)范的 抗拒態(tài)度和行為，從而會引起一些不利于他們的社會適應(yīng)的心理衛(wèi)生問題。青春期是一個負(fù)重時期從青春期男性所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、 責(zé)任， 從他們所要應(yīng)付的各種問題來看， 青春期也是一個負(fù)擔(dān)很重的時期。 青春期是過渡時期， 少年要逐漸擔(dān)

10、負(fù)一部分由 成人擔(dān)負(fù)的工作， 環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項(xiàng)交給他們?nèi)マk理， 加 重了他們的負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)， 日后 不可能成熟。青春期是一個發(fā)展的時期，這決定了他們要應(yīng)付由身高、體重、肌 肉力量等的發(fā)育成熟， 特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題， 心理壓力 相對增大過速。青春期是變化的時期， 這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、 幼 稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、 更加符合社會規(guī)范的思想 觀念和行為模式。 青春期是個反抗的時期， 這決定了在應(yīng)付自己的反抗傾向的同 時，還要極力維持和保護(hù)與社會的正常關(guān)系。此外，異性興趣、異性交往、繁重 的學(xué)習(xí)任務(wù)等也給他們的身心造成極大負(fù)擔(dān)，有時候還成為主要矛盾。11 自我問答：引導(dǎo)學(xué)生談此階段的特點(diǎn)和表現(xiàn)。師歸納：進(jìn)入異性眷戀期的男女學(xué)生，逐漸由對群體異性的好感轉(zhuǎn)向?qū)€別 異性的依戀， 但這種情感離真正意義上的愛情還有很大的一段距離。 這種美好而 純潔的情感值得擁有和珍藏。 但一定要不斷提高自己的修養(yǎng)和自我控制能力。 至 于愛情嘗試期，離我們高中學(xué)生還有一段距離，這種情感具有專一性和排他性， 是很嚴(yán)肅的，我們不能隨意涉及。 高中學(xué)生正處于異性吸引期和異性眷戀期， 好 好把握自己。