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1、再見吧！拖延君教學設計授課對象：小學高年級理論基礎：拖延心理學認知心理學教學目標：知識內容：學生了解什么是拖延以及拖延產生的原因，能夠在生 活和學習中覺察拖延技能內容：學生熟練運用克服拖延的3個小妙招，提高執(zhí)行力態(tài)度內容：學生通過克服拖延能得到自我效能感的提升學情分析：2020年是不平凡的一年，新冠肺炎席卷全球，在新冠肺炎疫情 防控期間，深圳市積極響應教育部發(fā)出“停課不停學”的號召。在三 月初，深圳市各學校的小學高年段學生開始了近兩個月空中課程的學 習。面對教學環(huán)境及學習方式的變化，小學生普遍存在新的適應問題。 疫情期間的線上學習特殊的學習環(huán)境，考驗著每一位小學高年段的自 我控制能力及自主學習

2、能力，而許多的小學高年級學生由于年齡較小, 自我管理能力本就不足，更由于線上學習需要用到電子設備，給許多 學生提供了新的刺激源，許多學生出現學業(yè)拖延的情況，普遍表現為 學習拖拉，時間概念模糊，做什么事情都不著急等等。本課結合小學高年段學神的年齡特征，認知規(guī)律，經驗背景和實 際情況為設計基礎，將拖延心理學中對拖延心理成因以及應對方 法以通俗易懂的形式呈現，力圖讓小學高段學生了解什么是拖延以及 拖延產生的原因，能夠在生活和學習中覺察拖延，懂得采取有力措施 克服拖延，提高學習效率。教學重點：學生了解產生拖延的原因并能實際運用克服拖延的小妙招教學設計：導入階段：創(chuàng)設情境引出課題一、創(chuàng)設情境，激趣導入教

3、師利用豐富的圖片和視頻資料還原疫情隔離期間宅家學習學 生的真實狀態(tài)，激發(fā)學生的真實體驗，引發(fā)學生共鳴，導入本次微課 課題，二、小紅的煩惱1. 通過觀看視頻小紅的煩惱，學生更直觀了解什么是拖延以 及拖延的表現和危害2. 閉眼回憶：拖延君什么時候會來到我們的身邊呢？展開階段：層層揭開拖延的面具1. 恐懼失敗美國認知心理學家威廉克瑙斯提出拖延的一個深層次原因在于 對失敗的恐懼。2. 元美主義完美主義者很在意別人的看法希望讓他人滿意，擔心自己不完美 不被他人喜歡，擔心自己沒價值3. 及時行樂TED演講者TimUrban用“及時行樂猴”來比喻拖延的心理機制，“及時行樂猴”常常突然出現，只看到眼前的快樂和需要。深入階段：克服拖延小妙招1. 重新認識“拖延君和你的關系2. 覺察和對話3. 有效的時間管理