《七年級道德與法治下冊 第七單元 樂觀堅強 7.1 調(diào)控情緒 第2框《學會調(diào)控情緒》課件 粵教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《七年級道德與法治下冊 第七單元 樂觀堅強 7.1 調(diào)控情緒 第2框《學會調(diào)控情緒》課件 粵教版（22頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、課題 調(diào)控情緒【學習目標學習目標】一、復雜而多樣的情緒一、復雜而多樣的情緒1、情緒是復雜多樣的、情緒是復雜多樣的2、人的四種基本情緒。、人的四種基本情緒。二學會調(diào)控情緒二學會調(diào)控情緒1、情緒需要調(diào)控、情緒需要調(diào)控2、情緒可以調(diào)控、情緒可以調(diào)控3、調(diào)控情緒的方法、調(diào)控情緒的方法看書探究園看書探究園P561、什么是情緒？、什么是情緒？2、人的四種基本情緒有哪些？、人的四種基本情緒有哪些？3、調(diào)控情緒的方法有哪些？、調(diào)控情緒的方法有哪些？喜喜怒怒哀哀懼懼一、情緒的四種基本類型一、情緒的四種基本類型 請同學們各自體會一下，當自己處在請同學們各自體會一下，當自己處在高興、憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)高

2、興、憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？學習會有什么樣的影響？消極情緒具有很大的危害性！消極情緒具有很大的危害性！二、學會調(diào)控情緒二、學會調(diào)控情緒 看教材看教材P591、冷靜客觀地看待問題 放學回家，強強對小林同學說，下周運動會我要叫媽媽給我買“李林”牌運動鞋，那才有風度呢！單親家庭的小林沒有說話，回家后小林也向媽媽鬧著要買“李林”牌運動鞋，本就不富裕的家庭，猶如雪上加霜，媽媽為難了，但為了孩子，向隔壁鄰居借了300元，送到孩子手里，這時，孩子猛抬頭，看見媽媽兩鬢霜白，滿是老繭的手里還緊緊攥著那300元錢，

3、小林停駐了準備接錢的手，想想自己的家境，告訴媽媽，我就穿去年買的運動鞋吧。2、學會換位思考 有一位作母親的很喜歡帶著5歲的女兒逛商店，可是女兒卻總是不愿意去，母親覺得很奇怪，商店里琳瑯滿目五顏六色的東西那么多，小孩子為什么不喜歡呢？直到有一次，孩子的鞋帶開了，母親蹲下身子為孩子系鞋帶，突然發(fā)現(xiàn)了一種從未見過的可怕的景象：眼前晃動著的全是腿和胳膊。于是，她抱起孩子，快步走出商店。從此，即使是必須帶孩子去商店的時候，她也是把孩子扛在肩上。 真是一位細心的母親。 3、轉(zhuǎn)移注意力、轉(zhuǎn)移注意力華羅庚華羅庚。初中畢業(yè)后，。初中畢業(yè)后，華羅庚華羅庚曾入曾入上海中華職業(yè)上海中華職業(yè)學校學校就讀，因?qū)W費而中途退

4、學，故一生只有初中就讀，因?qū)W費而中途退學，故一生只有初中畢業(yè)文憑。畢業(yè)文憑。 此后，他開始頑強自學，他用此后，他開始頑強自學，他用5年時間學完了高年時間學完了高中和大學低年級的全部數(shù)學課程。中和大學低年級的全部數(shù)學課程。1928年，他不年，他不幸染上幸染上傷寒病傷寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，卻，靠妻子的照料得以挽回性命，卻落下左腿殘疾。后來，落下左腿殘疾。后來，他把精力放到學習上他把精力放到學習上，20歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學界，被歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學界，被清華大學清華大學請請去工作。去工作。 運運動動聽聽歌歌傾傾訴訴哭哭4 4、合理宣泄合理宣泄調(diào)控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范調(diào)

5、控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范拓展延伸拓展延伸教材教材P60 我思我行我思我行調(diào)控情緒有妙招調(diào)控情緒有妙招總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些：總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些：1、冷靜客觀地看待問題：、冷靜客觀地看待問題：保持：冷靜客觀保持：冷靜客觀分析：問題原因分析：問題原因找到：解決方法找到：解決方法2、學會換位思考：、學會換位思考：站在對方的立場站在對方的立場 體驗對方的感受體驗對方的感受3、轉(zhuǎn)移注意力：做自己喜歡的事情、轉(zhuǎn)移注意力：做自己喜歡的事情4、合理宣泄：合適的場合、合理宣泄：合適的場合 合理的途徑合理的途徑 嘉嘉是個文靜的孩子，但在學習上因為暫時沒有找到適合自己的學習方法，學習成績也上不去

6、，為此經(jīng)常受到老師的批評。她很傷心，總覺得老師每天針對自己，久而久之變得非常敏感，心情憂郁，睡不著覺。看了以上材料，請你幫助嘉嘉，看了以上材料，請你幫助嘉嘉，找到調(diào)控情緒的方法找到調(diào)控情緒的方法學海導航P59以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？ 1、當我感到苦惱時，找朋友談心，訴說心事。、當我感到苦惱時，找朋友談心，訴說心事。 2、當我感到煩躁時，到公園散步，欣賞美景。、當我感到煩躁時，到公園散步，欣賞美景。 3、當我與父母發(fā)生沖突時，能從父母角度想想他們的、當我與父母發(fā)生沖突時，能從父母角度想想他們的一片苦心，努力克制自己的沖動情緒。一片苦心，努力克制自己

7、的沖動情緒。 4、當考試成績不理想時，我會認真分析出錯的原因并、當考試成績不理想時，我會認真分析出錯的原因并訂正錯題，把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)楸薏咦约旱膭恿?。訂正錯題，把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)楸薏咦约旱膭恿?。合理宣泄合理宣泄轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力換位思考換位思考冷靜客觀地看待問題冷靜客觀地看待問題 一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。 二、調(diào)控情緒的方法：二、調(diào)控情緒的方法：1、冷靜客觀地看待問題：、冷靜客觀地看待問題：2、學會換位思考：、學會換位思考：3、轉(zhuǎn)移注意力：、轉(zhuǎn)移注意力：4、合理宣泄：、合理宣泄：溫馨提示：當溫馨提示：當?shù)臅r候，我會的時候，我會1、情緒是一種（ ）A外在形式 B復雜多

8、樣的 C自我調(diào)控 D樂觀向上的心態(tài)2、人的基本情緒有四種，即（ ）A喜悲樂懼 B喜怒哀樂C喜怒哀懼 D喜悲哀懼3、下列調(diào)節(jié)情緒的行為正確的是（ ）李麗因上學途中丟了錢包而忍不住在上課時哭了起來。因與媽媽頂嘴被教訓了幾句，傅剛決定自己一個人偷偷地去叔叔家住幾天，散散心。薛樺階段考試沒有考好，決定寫一份復習計劃貼在墻上激勵自己，爭取進步小明參加數(shù)學競賽未取得理想中的好名次，懊惱地一個人去猛扣籃球。A B C D4、青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象，學會調(diào)控心理矛盾，排解不良情緒，對我們來說十分重要，下面的做法錯誤的是（ ）A苦悶時躲在屋里不出來 B父母、老師過來人，有事多與他們商量C情緒不好時聽聽音樂、打打球 D孤獨時找同學聊聊天小王的喜和優(yōu) 小王其中 考試全班第一名，他高興整夜睡不著覺，可是期末考試他考砸了，他同樣又是一夜沒合眼，認為自己真丟人。 同學小李嘲笑他說：“全班第一不是那么容易的，期中考試只是恰巧?！毙⊥趼犃嘶鹈叭捎谑且蝗蜻^去小李把這件事告訴了班主任，小王知道自己闖了禍，他后悔又害怕 問題： 1、小王同學先后出現(xiàn)了那些情緒？ 2、請你告訴小王應該如何調(diào)控情緒？