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1、快速跑 教學 內(nèi)容 1. 快速跑 2. 游戲：接力跑 教學重點 正確的快速跑擺臂動作 教學難點 蹬與擺協(xié)調(diào)配合 場地與器材 哨子一個、錄音機一個 教學 目標 1、 認知目標：使學生在學練中加深對快速跑的理解和興趣，使學生樂于學習，善于學習，并在活動中具有展現(xiàn)自我的愿望和行為。 2、 技能目標：使95%的學生初步掌握快速跑正確擺臂的動作方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，提高奔跑能力。 3、 情感目標：發(fā)揚刻苦學習，積極進取的精神，在活動中表現(xiàn)出良好的交往與合作行為。 部分 課的內(nèi)容 教師組織主導 學生參與活動 開

2、始 部 分 10’ 基 本 部 分30’ 基 本 部 分 結 束 部 分 5’ 一、課堂常規(guī) 1集合整隊 2、師生問好 3、宣布本課內(nèi)容、目標，提出教學要求 4、安排見習生 二、準備活動 1、曲線慢跑 2、繩操 3、素質(zhì)練習：高抬腿，小步跑 1

3、.導入：激情講述世界短跑明星 2.擺臂動作 動作要領： 小臂自然抬起約與地面平行，大小臂夾角約90度，自然的放在身體兩側。擺動時。前擺不過肘，后擺不過手。身體稍微前傾，兩臂的擺動與兩腿蹬地相配合，加大步伐，加快擺臂幅度，協(xié)調(diào)配合，以最快的速度跑完全程！ 重點：正確的擺臂動作 難點：蹬地與擺臂協(xié)調(diào)配合 4、 聽不同信號快速跑出 5、 跑步比賽，選出每組最快的學生 6、 優(yōu)秀學生展示 二、游戲：寫字接力 方法：每組十人。分4組，每組想一個十個筆畫的漢字，每人一筆通過接力的方式用快速跑

4、的方式到達距離30米遠的方格里面寫完漢字 要求：1、每個同學用快速跑的方式，注意擺臂動作2、每個同學只能寫一筆 1、放松運動 2、教師小結 3、值日生收器材 1、教師整隊，檢查人數(shù)。 2、師生問好 3、教師宣布教學內(nèi)容和要求。 4、安排見習生 1、 教師用領做法帶領學生練習。 2、 及時糾正錯誤，提示動作要求。 1、 激情導入，激發(fā)學生興趣 2、 掛圖講解 3、 示范講解正確的快速跑擺臂動作 4、 帶領學生原地做擺臂練習，糾正自身錯誤 5、 分組練習快速跑 6、 糾正跑動過程中出現(xiàn)的錯誤現(xiàn)象 7、 示

5、范比賽戲規(guī)則、方法和要求 8、 優(yōu)秀學生展示 要求：語言表達通俗易懂，動作示范正確，富有激情和感染力 游戲： 1、 教師介紹游戲的名稱、游戲的方法和游戲的規(guī)則 2、 調(diào)動隊伍。做好分組把全班分成4組帶到事先做好的30米接力賽跑地 3、 組織游戲 1、教師帶領學生進行放松。 2、課后小結。 3、回收器材，組織學生回教室。 組織隊形： 1、做到快齊靜 2、認真聽，明確本課學習內(nèi)容。 3、服從指揮，做到令行禁止。 組織隊形： 1、按要求進行練習，積極參

6、與練習 2、動作有力，活動幅度充分。 1. 積極回答，討論 2. 觀察掛圖，模仿練習 3. 認真聽講，根據(jù)老師的示范講解，積極模仿練習 4. 進行原地擺臂練習，相互幫助糾正錯誤！ 5. 練習隊形： 6、 分組練習 7、 比賽 8、 優(yōu)秀學生展示 要求: 積極配合 踴躍參加 相互幫助 游戲： 1、 學生要認真聽講解，用心記游戲的動作方法和游戲規(guī)則 2、聽老師的調(diào)動，有順序的做好分組 3、做好準備精神飽滿的投入游戲比賽 要求： 7、 認真聽講解 8、 調(diào)動隊伍時動作要快速，整齊 每位學生要按照老師的要求去做否則判為犯規(guī) 1、 跟著老師一起放松，放松身心。 2、 認真聽講，自我小評。 3、 幫助教師回收器材。 4、 排隊回教室。 預計生理 負荷 平均心理負荷130-150次/分 全課練習密度40％左右 基本部分練習密度60％左右 心理負荷 良好